Martedì 2: km. 131 disl. mt. 2.125

Tot. marzo: km. 131

Tot. 2010: km. 1.799

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Vedo che esci poco...ma "buono"

Grazie, Matteo

Ma, in effetti, le medie sono sempre molto basse (infatti non le indico mai ); ciò che conta, per me, è fare tanti km. e, come dici tu, pulire un po' il motore ma solo in salita

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Sabato 6: km. 118 disl. mt. 1.280

Lunedì 8: km. 62 disl. mt. 670

Tot. marzo: km. 311

Tot. 2010: km. 1.979

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Venerdì 12: km. 77 disl. mt. 810

Tot. marzo: km. 388

Tot. 2010: km. 2.056

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hai oltre 500km in più del sottoscritto...me sa che non te ripijo....però se considero le sedute di spinning e le "rullate" me sa che te frego....

Caro Nic: tu mi stai sempre davanti, anche a prescindere dalle rullate...; i chilometri contano fino a un certo punto... quando uno ha il motore... e tu ce l'hai

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Domenica 14: km. 137 disl. mt. 2.250

Tot. marzo: km. 525

Tot. 2010: km. 2.193

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ho letto di ieri.bello.io ho fatto come tutte le dom. il lago passando per la famosa "scorciatoia" cesano-anguillara ammazza che strappo l'ultimo al ritorno verso cesano ma che pendenza è? o avevo dormito poco io

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Sergio

Martedì 16: km. 53 disl. mt. 330

Tot. marzo: km. 578

Tot. 2010: km. 2.246

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Venerdì 19: km. 146 disl. mt. 1.710.

Che dire? Queste gambette da fenicottero forse sono pronte per le due randonnée che mi aspettano (il 28 marzo a Corchiano e l'11 aprile a Capistrello)

Tot. marzo: km. 724

Tot. 2010: km. 2.392

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eh amico mio credo prorpio di si col tuo passo agile e regolare alla lunga metti in difficoltà parecchi ma attento i nostri km vanno di pari passo e calcolando che il fine settimana te non esci e io sicuramente si ti riprendo e poi quando ci sarà occasione per strada partirà la sfida a quel punto il famoso caffè ce lo giocheremo

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Sergio

A Sergiooooooo

L'età giovane ce l'hai , la potenza pure , adesso che stai a fa' i chilometri... lascia perde' le sfide co' randoM... non veni' a ruba' le caramelle ai regazzini... adesso puoi puntare decisamente più in alto

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Martedì 23: km. 73 disl. mt. 840

Tot. marzo: km. 797

Tot. 2010: km. 2.465

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Giovedì 25: km. 80 disl. mt. 460

Tot. marzo: km. 877

Tot. 2010: km. 2.545

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Domenica 28: km. 105 disl. mt. 1.350

Tot. marzo: km. 982

Tot. 2010: km. 2.650

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Mercoledì 31: km. 108 disl. mt. 1.270

Tot. marzo: km. 1.090

Tot. 2010: km. 2.758

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RIEPILOGO DEL PRIMO TRIMESTRE:

Uscite: 29

Km.: 2.758

Dislivello: mt. 30.285

Media per uscita: km. 95,1 con dislivello di mt. 1.044

Per essere il trimestre invernale, ce se po' sta'...

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