Oggi mi alzo e vedo che il tempo mette per il bello, mi dico niente "scuola" più tardi passa la corriera per il paese dei balocchi..e chi se la perde!
Mentre mi preparo incontro Pinocchio tutto ben vestito pronto x andare a "scuola"
Gli dico, ma dove vai..con questa giornata andiamo a divertirci..il nostro paese dei balocchi oggi è "Monteflavio"
Lui cerca di sfuggire dalla tentazione ma poi si lascia convincere
Tutti e 2 con la corriera fino a Stazzano poi da li con le nostre stupende 2 ruote verso Moricone,
5km di riscaldamento e poi su x la giostra Moricone/7°km verso Monteflavio x 3 volte (6km di salita)
Il primo giro fatto in agilità 34x21, dal ponticello fino al bivio di Montorio
km 5,3 di salita al 6,5% medio in 18'22'', 17,3 di media, a 85rpm, 163 battiti
poi ancora altri 700m. di salita sempre allo stesso passo e pendenza, x chiudere i 6 km in 20'47''
Secondo giro 34x19, dal ponticello fino al bivio di Montorio
km 5,3 di salita al 6,5% medio in 18'06'', 17,4 a 78 rpm, 167 battiti medi
poi ancora altri 700m. di salita sempre allo stesso passo e pendenza, x chiudere i 6 km in 20'31''
Terzo giro 34x17, dal ponticello fino al bivio di Montorio
km 5,3 di salita al 6,5% medio in 17'11'', 18,3 a 73 rpm, 170 battiti medi
poi ancora altri 700m. di salita sempre allo stesso passo e pendenza, x chiudere i 6 km in 19'31''
Nei primi 2 giri di giostra Lucignolo e Pinocchio vicini vicini stesso passo
poi nell'ultimo giro Pinocchio lasciava andare Lucignolo e chiudeva in 19'33'' - 22'18'' ma lui oggi era indisposto
GRANDEAlla fine dei giri in giostra si faceva in tempo anche per fare un giretto fra le bancarelle....
Moricone, Paolombara, StazzanoPer chiudere questa favola con 60km e 1.500m. di dislivello
tondi tondiPer ora niente orecchie da asino
e neanche un goccio d'acqua..anzi temperatura intorno ai 17°La salita fatta con la maglia invernale tutta aperta e la discesa solo richiudendo la cerniera, e sotto con un bel 3/4
Alla Prox favola
acqua in abbondanza