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| Autore: | Max [ venerdì 2 gennaio 2009, 9:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | 2 Gennaio 2008 |
Oggi x la mattinata è previsto sole, quindi uscirò alle 9:40 da casa e andrò a fare le rip. alla Murella, poi agilità sulla Civitellese e in fine salirò o da Capena o Riano, mi regolerò al momento sul posto. Questi in linea di massima i riferimenti orari 9.40 staz.Castelnuovo 10.10 Murella 11.05 dalla Murella parto direzione Civitellese Meana 12.00 bivio x Capena sulla Tiberina / 12.15 bivio Riano sulla Tiberina 12.45/13.00 a casa, però forse poi allungherò..sulla Campagnanese Pomeriggio al Campo da Calcio di Riano (allenamento con i ragazzi del 96) |
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| Autore: | BANO69 [ venerdì 2 gennaio 2009, 15:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2 Gennaio 2008 |
Una nebbia fitta fitta nascondeva anche Trevi ,Montefalco per fortuna camminando ho trovato un po' di sole, meta raggiunta,(dopo inserisco le foto) e ho proseguito lasciandomi guidare dall'istinto me son trovata in mezzo agli uliveti con nebbia e una chiesa mai vista in vita mia  Chiesa di San Nicolo' si trova sopra a Torre Matigge dove ci aspettava Alex con la sua auto , mi sono divertita a presto
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| Autore: | Max [ venerdì 2 gennaio 2009, 15:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2 Gennaio 2008 |
bella uscita, ci voleva dopo il riposo forzato di ieri causa pioggia oggi sono andato alla Murella ed ho incontrato Marco Seven da oggi "(pagine gialle)" mamma mia in 10 giorni di vacanze Natalizie come sei lievitato, sotto la sua maglia gialla non avevi un foglio di giornale, ma tutte le PAGINE GIALLE  quasi toccavi il tubo  Vabbè comunque ha avuto il coraggio di fare con me le rip in salita del suo passo e poi 30' in agilità verso la meana, 32 kmh di media, con il mio passo poi lui è risalito da fiano verso la civitellese/rignano, penso abbia fatto 60 km circa io ho proseguito verso la tiberina e poi sono risalito x Riano, rispettando al secondo i riferimenti che mi ero dato nel post precedente arrivando alla stazione di Castelnuovo alle 12.50, decidevo di allungare, visto il meteo non buono x domani, così ho allungato verso la campagnanese fino all'altezza del fabbro al km 7, e poi sono tornato a casa, x un totale di 102 km Sole nella prima parte con 5° in salita alla Murella e nuvoloso nel finale con 10° sulla Tiberina/Flaminia ps. Cipollina mi fa molto piacere sapere cosa fai/fate, grazie x i raccontini e delle eventuali foto |
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| Autore: | BANO69 [ venerdì 2 gennaio 2009, 16:05 ] | ||||
| Oggetto del messaggio: | Re: 2 Gennaio 2008 | ||||
Immagini della mia camminata.... 
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| Autore: | BANO69 [ venerdì 2 gennaio 2009, 16:08 ] | |||
| Oggetto del messaggio: | Re: 2 Gennaio 2008 | |||
Sommersi dalla nebbia.... ps: Leggo delle Vs uscite e mi spronate a fare movimento Alex che per il 2009 e' ancora al palo, spera per domani o la settimana prossima , mi viene a recuperare dove non arrivo!!!! 
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| Autore: | seven [ venerdì 2 gennaio 2009, 18:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 2 Gennaio 2008 |
caro MAX faceva molto freddo e avevo messo una maglia in più  e in un foglio di gazzetta come si usava una volta , io sono all'antica ora inizio la dieta poi ........
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