Per chi volesse partecipare,Domenica ore 8,00 partenza da Morlupo vecchio campo di calcio per la montagna sacra
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| Autore: | l'uomo bionico [ sabato 13 marzo 2010, 18:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Domenica 14.03.2010 Monteflavio |
Per chi volesse partecipare,Domenica ore 8,00 partenza da Morlupo vecchio campo di calcio per la montagna sacra
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| Autore: | l'uomo bionico [ domenica 14 marzo 2010, 13:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 14.03.2010 Monteflavio |
Come da programma questa mattina puntuali con Pietro si partiva direzione Monteflavio.Prima parte andatura regolare fino a Moricone ,svolta a dx e iniziava la salita .Pietro con un gran passo io ,vista l'uscita di ieri prudente.Devo dire che oggi la montagna sacra mi è sembrata meno arcigna di altre volte,forse il bel sole e le strade quasi deserte.Arrivavo fino dentro al paese su alla piazzetta e per me è stata la prima volta fin dentro il paese.Mentre scendevamo si univa a noi anche Roby e con lui verso Nerola quin sosta caffè,qui anche il GSC Morlupo saluti con gli ex-compagni e si ripartiva sempre regolari.Confesso che a Passo Corese sentivo i km.del giorno prima ma con regolarità si faceva prima la salita di Capena e poi Sterpareti a Morlupo ci salutavamo pensando alle fettuccine e pollo con patate che ci aspettava.Dati di oggi 90KM.; 1500 m. di dislivello,la media più bassa 22,5 , ma va bene visto che in due giorni ho fatto 180 km.
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| Autore: | girardengo [ domenica 14 marzo 2010, 16:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 14.03.2010 Monteflavio |
grande bionico non è mica da tutti fare in due giorni due tappe così io invece di km tra ieri e oggi 140 |
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| Autore: | l'uomo bionico [ domenica 14 marzo 2010, 17:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 14.03.2010 Monteflavio |
Grazie Gira
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| Autore: | Pietro [ lunedì 15 marzo 2010, 10:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 14.03.2010 Monteflavio |
Ieri bella uscita con un ottimo allenamento svolto dall' HOMBRE NUCLEAR e con la compagnia di un grande come ROBY. A streppareti il bionico ha visto materializzarsi le fettuccine ma ancor di piu' il pollo con le patate...    A passo corese siamo anche andati a vedere uno scorcio di partita della castelnuovese 1 categoria (in cui milita Michele figlio di ROBY il quale ci ha regalato due discese sulla fascia niente male...
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| Autore: | Max [ lunedì 15 marzo 2010, 10:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 14.03.2010 Monteflavio |
bene...bavi! i programmi x il futuro piano piano si stanno materializzando il cavallo avrà il ruolo di allenatore fuori campo... hombre invece sarà la punta che dovrà fare gol la montagna sacra è il terreno ideale x questa partita  hombre 2 giorni di ottimo lavoro, mi raccomando sempre mezza de meno 
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| Autore: | l'uomo bionico [ lunedì 15 marzo 2010, 11:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 14.03.2010 Monteflavio |
Claro
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