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| dom. 03.01.10 rip. a talocci http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=805 |
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| Autore: | Max [ martedì 29 dicembre 2009, 14:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | dom. 03.01.10 rip. a talocci |
Appuntamenti 8.00 piazza di Castelnuovo 8.15 Tiberina km13 alla rotonda bivio Castelnuovo 9.00 Talocci su e giù 9.55 lascerò Talocci 11.00 Tiberina km 10 bivio Riano risalirò da Riano fine uscita alla staz di Castelnuovo alle ore 11.30 (90km circa..) chi vuole potrà allungare, io alle 11.45 devo essere assolutamente a casa alle 13.00 il pulman del riano calcio parte x Coverciano e io con loro fino alla Befana...SEMPRE A TUTTA  io presente x l'allenamento |
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| Autore: | girardengo [ martedì 29 dicembre 2009, 15:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: dom. 03.01.10 rip. a talocci |
MAX QUASI QUASI MI ORGANIZZO ORA VEDO COME STO MESSO COL LOCALE DOMENICA MA LO SAPRO SOLO SABATO SERA. MI AGGIORNO QUI |
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| Autore: | nicola vaiani [ mercoledì 30 dicembre 2009, 9:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: dom. 03.01.10 rip. a talocci |
ok |
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| Autore: | Max [ domenica 3 gennaio 2010, 12:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: dom. 03.01.10 rip. a talocci |
appena tornato..95km con delle belle ripetute.. docciato e mangiato..ed ora via verso l'avventura coverciano, si parte alle 13.00 da riano con i ragazzi del riano calcio '95, '96 e '97 come posso metterò le foto on line e un mio piccolo resoconto..intanto se qualcuno vuole dare un anticipo della nostra uscita?... in questi 4 giorni, sarò on line anche da coverciano  il giorno 7 sarò di nuovo alla base.. non v'allenate troppo
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| Autore: | girardengo [ domenica 3 gennaio 2010, 12:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: dom. 03.01.10 rip. a talocci |
grande max io stamattina sono uscito alle 7,30 ho fatto 70 km a passo di bradipo anche però per colpa della tramontana divertiti insieme ai ragazzi buon viaggio |
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| Autore: | Max [ domenica 3 gennaio 2010, 19:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: dom. 03.01.10 rip. a talocci |
Stamattina uscita come da programma, ripetute a Talocci Partivamo da Castelnuovo io, nik, roby e il cavallo, poi sulla tiberina seven e wallace Temperatura di 2° vento di tramontana che rendeva il cielo limpidissimmo! Arrivati a Talocci effettuavamo le rip fin su ai 4 venti Poi una volta terminate, tornando indietro abbiamo fatto la pausa caffè al bar di Talocci, grazie Wallace&Roby Si ripartiva da Talocci x l'ora in agilità, Wallace fino a Passo Corese x poi andare incontro alla Vcolonna e teminare con loro l'uscita Noi come Salaria, ponte del grillo e Tiberina chiudendo la prima mezzora a 37 di media e la seconda a 35, totale in 1 ora 36 di media Poi finita l'agilità il consueto defaticamento salendo x Riano Fine uscita alle 11.45 in perfetto orario con + di 90 km A breve il fotoracconto ps in questo momento sono a Firenze in camera dopo una viaggio allucinante Fiano-Firenze 5 ore e 30'  un trauma vero...sempre in coda da PonzanoSEMPRE A TUTTA! |
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| Autore: | Cannibale [ domenica 3 gennaio 2010, 20:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: dom. 03.01.10 rip. a talocci |
....una domanda  ma quando il generale non c'è chi è prende le sue veci?  io ho un atleta del Teamax in mente , serio, leale, corretto, preparato, meticoloso ... praticamente perfetto!!! provate ad indovinare di chi parlo!!! 
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| Autore: | nicola vaiani [ domenica 3 gennaio 2010, 20:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: dom. 03.01.10 rip. a talocci |
caro francesco, se vuoi mercoledì replicheremo l'uscita di oggi. io 97 km con 6 ripetute in salita e poi 1 ora in scioltezza a circa 36km/h di media. niente male per il 3 gennaio. siete invitati tutti i viterbesi a provare questa sensazione, lo sai non ci sono problemi per organizzarci......... |
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| Autore: | Pietro [ lunedì 4 gennaio 2010, 10:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: dom. 03.01.10 rip. a talocci |
aramis ha scritto: ....una domanda A France' una cosa e' certa di sicuro non stai parlando di NIk..... ma quando il generale non c'è chi è prende le sue veci? io ho un atleta del Teamax in mente , serio, leale, corretto, preparato, meticoloso ... praticamente perfetto!!! provate ad indovinare di chi parlo!!!
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| Autore: | Cannibale [ lunedì 4 gennaio 2010, 11:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: dom. 03.01.10 rip. a talocci |
Pietro ha scritto: aramis ha scritto: ....una domanda ma quando il generale non c'è chi è prende le sue veci? io ho un atleta del Teamax in mente , serio, leale, corretto, preparato, meticoloso ... praticamente perfetto!!! provate ad indovinare di chi parlo!!! A France' una cosa e' certa di sicuro non stai parlando di NIk..... 
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| Autore: | Max [ lunedì 4 gennaio 2010, 14:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: dom. 03.01.10 rip. a talocci |
occhio che ve sto a controllà nik ha la velina giusta..sa quello che deve fare nei dettagli  gli altri tutti a ruota occhio però a chi ci si unirà al treno..lui tende a scremare  ma non tutti...presentategli una lista..se lui gradisce sono sicuro che sarà una passeggiata giusto cavallo?
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| Autore: | randoM [ lunedì 4 gennaio 2010, 14:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: dom. 03.01.10 rip. a talocci |
Max ha scritto: nik ha la velina giusta..sa quello che deve fare nei dettagli ....BIONDA O MORA
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