partenza 8,30 coop?
giro COMPLANARE?
decidiamo con i presenti o Proposte
dopo tanto riposo spunta il Sole?
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| Autore: | Danella [ venerdì 1 aprile 2022, 9:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Domenica 3 Aprile |
partenza 8,30 coop? giro COMPLANARE? decidiamo con i presenti o Proposte dopo tanto riposo spunta il Sole? |
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| Autore: | seven [ venerdì 1 aprile 2022, 11:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 3 Aprile |
per giro Civita Presente 
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| Autore: | Dankan73 [ venerdì 1 aprile 2022, 11:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 3 Aprile |
Presente |
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| Autore: | Max [ venerdì 1 aprile 2022, 13:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 3 Aprile |
X me lungo con salita Quando avrò chiaro il programma family x domenica, vi farò sapere come e quando lo farò  senza vincolare nessuno
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| Autore: | Bruno pezzi [ venerdì 1 aprile 2022, 14:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 3 Aprile |
Presente. Lungo o corto x me ok |
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| Autore: | luca eight [ venerdì 1 aprile 2022, 17:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 3 Aprile |
Per me lungo. Aspetto il programma di max,se fattibile bene, altrimenti si vedrà. |
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| Autore: | Danella [ venerdì 1 aprile 2022, 19:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 3 Aprile |
x il Dan giro COMPLANARE con il Capitano Seven in preparazione
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| Autore: | Max [ venerdì 1 aprile 2022, 21:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 3 Aprile |
Domenica posso stare alla Coop non prima delle 8.45 Dovrò smaltire i bagordi che faremo in family sabato sera Il programma che svolgerò è il seguente Flaminia, Rignano, Borghetto, Otricoli, Calvi, Montebuono, Stimigliano, Outlet-S.O Da Castelnuovo partenza e arrivo sono circa km 100 con 1.500m+ In programma 2 salite Otricoli-Calvi - 8km Outlet-S.Oreste - 8km Volendo possiamo fare insieme i primi km verso Civita, però dovete posticipare di 15' la partenza |
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| Autore: | luca eight [ venerdì 1 aprile 2022, 21:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 3 Aprile |
Max ha scritto: Domenica posso stare alla Coop non prima delle 8.45 Dovrò smaltire i bagordi che faremo in family sabato sera Il programma che svolgerò è il seguente Flaminia, Rignano, Borghetto, Otricoli, Calvi, Montebuono, Stimigliano, Outlet-S.O Da Castelnuovo partenza e arrivo sono circa km 100 con 1.500m+ In programma 2 salite Otricoli-Calvi - 8km Outlet-S.Oreste - 8km Volendo possiamo fare insieme i primi km verso Civita, però dovete posticipare di 15' la partenza Presente per il giro lungo.... |
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| Autore: | Bruno pezzi [ sabato 2 aprile 2022, 6:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 3 Aprile |
Presente giro lungo |
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| Autore: | Danella [ sabato 2 aprile 2022, 8:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 3 Aprile |
ok 8,45 alla coop x tratto insieme |
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| Autore: | roby [ domenica 3 aprile 2022, 6:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 3 Aprile |
Presente alle 8:45 alla Coop |
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| Autore: | Max [ domenica 3 aprile 2022, 14:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 3 Aprile |
Domenicale dedicata alla salita e al lungo Con Seven fino a Otricoli Dan, Look, Dankan e Vincenzo x tutto il giro Roby e Bruno x la seconda parte Come sempre tratti a spasso con tratti allegrotti soprattutto in salita dove ognuno va del suo Per il resto chiappa chiappa con sosta bar a Calvi offerta dal Dan Bello e divertente vedere il vostro sgambettare Oggi x me 115km con 1.820m+ Le bisbocce del giorno prima, con il passare degli anni, si ammortizzano sempre di meno, oggi ne ho avuto conferma X tutta l'uscita solo liquidi e niente solidi, 5h senza svuotare il serbatoio, ma va bene lo stesso X gli appassionati dei numeri, di seguito quelli che Strava ci ha fornito oggi Otricoli Distanza2,73km Pendenza media5,4% 06:24 - 23,4km/h - 151bpm - 308w - max 07:49 - 21,0km/h - 167bpm --------- - dan 07:54 - 20,8km/h - ---------- --------- - look CALVI DA OTRICOLI Distanza7,44km Pendenza media3,5% 20:27 - 21,9km/h - 155bpm - 307w - max 23:26 - 19,1km/h - 168bpm - -------- - dan 24:35 - 18,2km/h - ---------- - -------- - look ROTONDA OUTLET S.ORESTE Distanza6,46km Pendenza media5,4% 22:31 - 17,2km/h - 159bpm - 307w - max 24:12 - 16,0km/h - ---------- - -------- - roby 24:14 - 16,0km/h - 174bpm - -------- - dan 26:23 - 14,7km/h - ---------- - -------- - look 27:33 - 14,1km/h - ---------- - 227w - bruno |
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| Autore: | luca eight [ domenica 3 aprile 2022, 15:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 3 Aprile |
Bellissima uscita quella di oggi, bellissimo il paesaggio ed il territorio attraversato. Un bel gruppetto ben assortito,solite schermate, più con le parole (Dan stava in forma) che con i pedali. Per me un centino ed un buon colpo di pedale. |
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