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Sabato 12 Marzo 2022 - M.Morra-S.Polo http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=6414 |
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Autore: | Max [ giovedì 10 marzo 2022, 21:14 ] |
Oggetto del messaggio: | Sabato 12 Marzo 2022 - M.Morra-S.Polo |
Appuntamento ore 8.00 rotonda bivio x Castelnuovo sulla Tiberina al km13 Tiberina, z.i. Monterotondo, Salaria, Strada della neve, Stazzano, Palombara, Marcellina, M.Morra(1^salita), S.Polo (2^salita), Palombara, strada della neve, Salaria, Tiberina, Riano In programma un 100ino con 2 salite x circa 1.700m+ (partenza e arrivo Castelnuovo) 1)Marcellina-M.Morra 2)Marcellina-S.Polo Dalla Tiberina partenza-arrivo circa 87km con 1.400+ |
Autore: | luca eight [ giovedì 10 marzo 2022, 21:45 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Marzo 2022 - M.Morra-S.Polo |
Presente Scendo alla rotonda di Castelnuovo con la macchina. |
Autore: | Nazzareno [ venerdì 11 marzo 2022, 7:59 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Marzo 2022 - M.Morra-S.Polo |
Presente |
Autore: | Mirco [ venerdì 11 marzo 2022, 10:21 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Marzo 2022 - M.Morra-S.Polo |
Ci sono anch'io. Vi aspetterò alla rotonda della z.i. di Monterotondo alla fine del ponte. Alle 8:05 sarò lì. |
Autore: | Bruno pezzi [ venerdì 11 marzo 2022, 13:50 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Marzo 2022 - M.Morra-S.Polo |
Presente |
Autore: | roby [ venerdì 11 marzo 2022, 20:14 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Marzo 2022 - M.Morra-S.Polo |
presente! |
Autore: | Max [ sabato 12 marzo 2022, 18:10 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Marzo 2022 - M.Morra-S.Polo |
Il nostro sabato dedicato almeno ad un 100ino e adesso anche alla salita, oggi abbiamo toccato 2.000 di dislivello Oggi in 7 con Roby, Naz, Bruno, Mirco, Vincenzo e Giuseppe Peccato x Luca che ha dovuto rinunciare last minute Come da programma M.Morra-S.Polo, ma in corso d'opera l'abbiamo doppiato...una volta che ci sei che non te lo fai doppio Morra da entrambi i versanti? Sosta bar a S.Polo offerta da Vincenzo e ritorno A domani x chi ci sarà x me oggi con il solito extra in solitaria fine uscita, sono stati 151km con 2.750m+ Alcuni dati di chi ha scaricato strava M.Morra 24:51 - 15,9km/h - 167bpm - 331W vam.1.221 - Max 28:01 - 14,1km/h - 181bpm - -------- vam.1.083 - Mirco 31:58 - 12,3km/h - ----------- - 234W vam.949,2 - Roby 33:30 - 11,8km/h - 153bpm - 232W vam.905,7 - Bruno S.Polo 16:40 - 20,8km/h - 155bpm - 308W vam.926 - Max 18:26 - 18,8km/h - 173bpm - -------- vam.837 - Mirco 23:05 - 15,0km/h - ----------- - 194W vam.669 - Roby 24:11 - 14,3km/h - 134bpm - 193W vam.638 - Bruno M.Morra 13:25 - 18,3km/h - 166bpm - 323W vam.1.043 - Max 16:19 - 15,1km/h - 175bpm - -------- vam.858,3 - Mirco 24:11 - 14,3km/h - 134bpm - 193W vam.638,6 - Bruno |
Autore: | Mirco [ domenica 13 marzo 2022, 13:04 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 Marzo 2022 - M.Morra-S.Polo |
Se lo sapevo oscuravo le BPM!!! Comunque, a parte gli scherzi, bella uscita. Alla prossima! |
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