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Domenica 12 Dicembre 2021 - ripassando le tabelline
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Autore:  Max [ giovedì 9 dicembre 2021, 18:52 ]
Oggetto del messaggio:  Domenica 12 Dicembre 2021 - ripassando le tabelline
Partenza dai giardini di Morlupo ore 8.15
poi
8.40 Tiberina bivio x Capena
9.00 raccordino-bivio x Amazon
9.20 Talocci

Fino a Talocci tutta chiacchiera
Da Talocci ai 4 venti, chi farà le sfr e chi andrà a spasso, ognuno sceglierà cosa fare e con chi salire
Ci ritroveremo al bar di Talocci nell'ora indicata , circa 40-45min. dall'inizio della salita

Una volta fatta la sosta bar, si farà 1h di agilità in pianura lungo la Salaria verso Monterotondo a/r

Terminata l'ora a tema, tutta chiacchiera fino a casa
Autore:  Bruno pezzi [ venerdì 10 dicembre 2021, 9:42 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Domenica 12 Dicembre 2021 - ripassando le tabelline
Presente
Autore:  roby [ venerdì 10 dicembre 2021, 10:27 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Domenica 12 Dicembre 2021 - ripassando le tabelline
Se il fisico regge, ci sono :(
Autore:  luca eight [ venerdì 10 dicembre 2021, 22:27 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Domenica 12 Dicembre 2021 - ripassando le tabelline
Presente. Come sempre scendo da Fiano.
Autore:  Nazzareno [ sabato 11 dicembre 2021, 8:52 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Domenica 12 Dicembre 2021 - ripassando le tabelline
Assente.
Autore:  Nazzareno [ sabato 11 dicembre 2021, 18:09 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Domenica 12 Dicembre 2021 - ripassando le tabelline
Non potendo uscire domani, ho sfidato il meteo e il vento :o , sono uscito verso Talocci e mi sono anticipato con i compiti.
Alla fine è andata bene :D :D :D . Ora mi riposo ;)
Autore:  Max [ domenica 12 dicembre 2021, 17:00 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Domenica 12 Dicembre 2021 - ripassando le tabelline
Domenica con tabelline la dove riesce meglio quello che dovevamo fare
Oggi con Roby, Look,Bruno e Lorenzo
Mattinata fresca ma asciutta con un bel sole, poco vento da nord
Tutti insieme di chiacchiera verso Talocci, poi 35' di salita dove ognuno l'ha gestita a suo modo
Sosta bar subito dopo aver terminato la salita, offerta da Bruno, grazie!
Quindi 1h in pianura a grande agilità con i primi 30' a 37 di media senza mai forzare, poi seconda mezz'ora a 32 super agile
Rientro di chiacchiera da Riano
Anche oggi ci siamo fatti amico il vento e le sensazioni ne hanno goduto

X me oggi 115km
Autore:  luca eight [ domenica 12 dicembre 2021, 20:41 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Domenica 12 Dicembre 2021 - ripassando le tabelline
Ottimo allenamento anche oggi, buona la condizione.
Insieme agli amici ho pedalato facendo forza prima e tanta agilità dopo.sono molto contento, grazie a tutti per farmi passare delle mattinate indimenticabile.
Per me 110 km,4h 30' di pedalata, secondo centino della settimana.
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