sono senza cellulare oggi, chi aderisce a l'uscita lo scriva sul sito, così posso controllare.grazie
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| Uscita martedì pom http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=6140 |
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| Autore: | professore [ lunedì 12 ottobre 2020, 18:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Uscita martedì pom |
Domani verso le 15 vorrei fare il giro lago spero mi basti la luce.chi volesse è ben lieto. Partenza dsl parking liceo ore 15. |
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| Autore: | Danella [ lunedì 12 ottobre 2020, 19:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Uscita martedì pom |
Vai Prof. X me allenamento indoor con la mia allieva Sofia in crescita . Buon allenamento ci vediamo alla cena di fine anno? Anche xché si avvicinano i Caraibi del Dan |
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| Autore: | Max [ lunedì 12 ottobre 2020, 19:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Uscita martedì pom |
se mi libero dal lavoro ti avviso altrimenti andrò in pista la sera |
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| Autore: | luca eight [ lunedì 12 ottobre 2020, 21:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Uscita martedì pom |
Io il pomeriggio non posso, dovrò togliere i punti. Per me uscita in mattinata con calma. |
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| Autore: | professore [ martedì 13 ottobre 2020, 8:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Uscita martedì pom |
sono senza cellulare oggi, chi aderisce a l'uscita lo scriva sul sito, così posso controllare.grazie
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| Autore: | roby [ martedì 13 ottobre 2020, 10:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Uscita martedì pom |
potrei esserci ma alle 18:00 devo essere di ritorno ... |
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| Autore: | professore [ martedì 13 ottobre 2020, 20:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Uscita martedì pom |
Bella uscita con roby oggi pom.percorso rivisitato per esigenze di roby.Campagnano, Mazzano,Calcata,Faleria ,Morlupo.le uniche parole,ciao roby,poi il silenzio respirato con affanno. 
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| Autore: | Max [ martedì 13 ottobre 2020, 21:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Uscita martedì pom |
x me uscita pomeridiana dopo gli impegni mi sono regalato un bel lungo, grazie anche alla mia manu partito da casa x i primi 90km facendo il giro di stimigliano con taglio outlet x arrivare preciso a campagnano x l'apertura del roma bike park alle 18.30 poi 60km in pista nel gruppo di emy, eravamo una 20ina, tratti regolari e altri di buon ritmo allo scoccare del 150esimo km mi sono fermato, ma potevo continuare e grazie a manu che mi ha raggiunto con l'ammiraglia, dopo una doccia sono tornato con lei a casa il roma bike park riesce a farti fare anche un lunghissimo di pomeriggio, oggi sono riuscito nell'incastro x me 150km con 1.540m+ a 30.4 di media nelle prime 3h in solitaria e nelle 2h finali in gruppo con emy&co. |
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| Autore: | Dankan73 [ mercoledì 14 ottobre 2020, 9:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Uscita martedì pom |
Anche per me uscita di ritmo (il mio... ) giro di Stimigliano con rientro da ponte sfondato Capena. Nella prima parte fino al al ponte sul Tevere in compagnia di Simone il nipote di Mauro , il ragazzetto di 15 anni che corre con Folcarelli. Alla fine 90 km di buon passo. |
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