purtroppo io non ci sarò devo portare Daniela in ospedale per un accertamento dall'otorino con manovre di posizionamento degli otoliti, roba molto fastidiosa.
uscirò il pomeriggio per un bel giro.
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| Autore: | Danella [ sabato 22 febbraio 2020, 21:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Giovedi 27 febbraio tappa Amelia |
Partenza 8,30 / 9 dalla coop Amelia vetta dalla Locomotiva del Dan sotto coi vagoni biglietti gratis |
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| Autore: | Max [ sabato 22 febbraio 2020, 23:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedi 27 febbraio tappa Amelia |
X il momento, la mia agenda lavorativa x quell'ora è occupata |
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| Autore: | professore [ martedì 25 febbraio 2020, 18:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedi 27 febbraio tappa Amelia |
purtroppo io non ci sarò devo portare Daniela in ospedale per un accertamento dall'otorino con manovre di posizionamento degli otoliti, roba molto fastidiosa. uscirò il pomeriggio per un bel giro.
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| Autore: | Danella [ martedì 25 febbraio 2020, 19:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedi 27 febbraio tappa Amelia |
Visto assenza adesioni partirò senza sveglia visto che sono in ferie Tappa svinvolata |
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| Autore: | luca eight [ martedì 25 febbraio 2020, 20:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedi 27 febbraio tappa Amelia |
Danella ha scritto: Visto assenza adesioni partirò senza sveglia visto che sono in ferie Tappa svinvolata Io ho degli impegni importanti, giovedì dovrei uscire, però lo saprò domani dopo aver fatto il punto della situazione. |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 26 febbraio 2020, 9:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedi 27 febbraio tappa Amelia |
Sentito Seven partiremo alle 9 coop verso il Gallinaro colazione da mio Fratello . |
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| Autore: | seven [ mercoledì 26 febbraio 2020, 13:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedi 27 febbraio tappa Amelia |
Presente per la colazione 
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| Autore: | luca eight [ mercoledì 26 febbraio 2020, 14:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedi 27 febbraio tappa Amelia |
ok domani sono libero. presente all'appuntamento,vi accompagno,poi continuo per svolgere i compitini. |
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| Autore: | musicante [ giovedì 27 febbraio 2020, 4:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedi 27 febbraio tappa Amelia |
Parto per Bari…..altrimenti venivo |
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| Autore: | Danella [ giovedì 27 febbraio 2020, 13:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedi 27 febbraio tappa Amelia |
Oggi freddissimo rientro a 0 gradi verso il primo lap test Gallinaro 2020 buono partito congelato poi mano mano mi sono scaldato poi sempre con tratti allenanti alla fine km 90 rientrati con Luca 8 x i suoi lavoretti alle 13,15. Grazie Ragazzi sosta bar con mio nipote . Grazie ragazzi domani indoor. Salto uscita troppo freddo. |
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| Autore: | Dankan73 [ giovedì 27 febbraio 2020, 18:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedi 27 febbraio tappa Amelia |
Io Max e Prof invece al calduccio alle 14.30  Gran bella uscita 58 km con 1000 metri di dislivello pedalati sempre in scioltezza, tappa e maglia al prof (certe tradizioni non vanno cambiate ) grande Maurizio che ha stretto i denti e finito alla grande  vedrai che questa uscita ti dará morale  Io soddisfattissimo. |
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| Autore: | professore [ giovedì 27 febbraio 2020, 19:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedi 27 febbraio tappa Amelia |
Sono d'accordo con te stefano mi serve morale dopo quella batosta di tre settimane fa e diciamo che sono sulla strada giusta dopo oggi. Ottimo allenamento e come dice max te lo ritrovi professo. Grazie ragazzi per oggi ,vero, vero, vero.
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| Autore: | Max [ giovedì 27 febbraio 2020, 20:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedi 27 febbraio tappa Amelia |
pomeriggio con prof e dankan vi ringrazio x avermi cercato e stimolato nell'unico momento dove potevo mollare il lavoro dalle 14.30 alle 17.15 siamo andati verso la cassia da campagnano e visto l'asfalto nuovo di pacca nel senso opposto, siamo tornati indietro x poi ricalcare lo stesso tracciato del prox finale della tirreno adriatico con arrivo a sacrofano uno spettacolo pedalare sul tavolo da biliardo, non ci siamo più abituati poi con 2 compagni d'uscita determinati, ognuno nel suo percorso di crescita stagionale dankan a buon punto, ripagato dai sacrifici fin qui fatti, un pelo avanti al prof in salita prof con il piglio giusto, la valtellina si avvicina e lui è di nuovo in carreggiata, nel finale ha avuto l'esperienza x capire le dinamiche del treno verde x me 64km con 1.055m+ a 9°medi regalati, non credevo di uscire ma la chiamata giusta...ha sbloccato tutto. grazie ps dalla cassia verso campagnano, quasi tutta fino in paese riasfaltata, soprattutto la salita dopo vallelunga, così mai vista stanno rifacendo la strada che dallo start crono porta in discesa verso sacrofano la sacrofanese da borgo pineto fin dopo sacrofano, tutta rifatta |
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| Autore: | luca eight [ giovedì 27 febbraio 2020, 22:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedi 27 febbraio tappa Amelia |
oggi per me bel giro (con qualche perdita di tempo),89 km con all'interno tutto il programma di allenamento in pianura consigliatomi dal generale. Divertenti i compitini,per niente noiosi.ottime sensazioni quelle di oggi,sono stato spiato da una persona......... |
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