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Sabato 4 Gennaio 2020 - 4venti http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=5996 |
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Autore: | Max [ mercoledì 1 gennaio 2020, 20:19 ] |
Oggetto del messaggio: | Sabato 4 Gennaio 2020 - 4venti |
Appuntamento ore 9.00 staz. Castelnuovo, scenderemo sulla Tiberina da Morlupo-Capena Secondo appuntamento ore 9.40 entrata tang.Fiano-P.C. dalla meana a seguire 9.45 rotonda P.Corese Andremo a Talocci-4venti x i compitini |
Autore: | luca eight [ mercoledì 1 gennaio 2020, 20:45 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 4 Gennaio 2020 - 4venti |
Presente |
Autore: | Nazzareno [ venerdì 3 gennaio 2020, 10:33 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 4 Gennaio 2020 - 4venti |
Presente |
Autore: | professore [ venerdì 3 gennaio 2020, 11:45 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 4 Gennaio 2020 - 4venti |
sabato sono di taglio legna forse per il primo pomeriggio un giretto. |
Autore: | Max [ sabato 4 gennaio 2020, 15:15 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 4 Gennaio 2020 - 4venti |
Stamattina in 3 Io look e naz Inizio di mattinata bello rigido, alle 8.30 sulla tiberina segnava -1 Su verso i 4venti e Fara invece 8gradi Compitini ognuno come meglio li gradiva e poi rientro in agilità sulla salaria Quindi relax sulla civitellese X me 115km completi di tutto |
Autore: | luca eight [ sabato 4 gennaio 2020, 19:19 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 4 Gennaio 2020 - 4venti |
Altra pedalata allenante. Uscita farcita di tutto,sfruttando a talocci fino su ai 4 venti,poi una volta scesi in pianura abbiamo iniziato 1h di agilità sulla salaria. 101km di qualità e quantità. Prima uscita con la Bdc dell'anno e primo centino del 2020. Avanti cosi. |
Autore: | Nazzareno [ sabato 4 gennaio 2020, 20:13 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 4 Gennaio 2020 - 4venti |
La prima 2020 bel allenamento: "chi ben comincia è a metà dell'opera" |
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