Appuntamento ore 8.00 park liceo,8.30 Coop rignano.
Percorso: Flaminia fino ad otricoli,Poggio a sinistra verso Narni,all'incrocio con la flaminia si torna indietro dalla flaminia con asfalto nuovo
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| Autore: | luca eight [ giovedì 10 ottobre 2019, 17:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Sabato 12 ottobre,verso nord. |
Appuntamento ore 8.00 park liceo,8.30 Coop rignano. Percorso: Flaminia fino ad otricoli,Poggio a sinistra verso Narni,all'incrocio con la flaminia si torna indietro dalla flaminia con asfalto nuovo .
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| Autore: | professore [ giovedì 10 ottobre 2019, 17:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 ottobre,verso nord. |
presente 8.30 coop. 
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| Autore: | Max [ giovedì 10 ottobre 2019, 19:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 ottobre,verso nord. |
presente 8.30 coop |
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| Autore: | roby [ venerdì 11 ottobre 2019, 11:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 ottobre,verso nord. |
Presente 8:30 COOP |
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| Autore: | Danella [ venerdì 11 ottobre 2019, 20:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 ottobre,verso nord. |
Assente alle 8,30 coop |
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| Autore: | Nazzareno [ venerdì 11 ottobre 2019, 21:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 ottobre,verso nord. |
Presente 8.30 coop ma solo per un po'. Devo rientrare presto. |
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| Autore: | roby [ sabato 12 ottobre 2019, 14:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 ottobre,verso nord. |
In questo periodo esco poco in bici e se non fosse per i km percorsi e le montagne scalate fino a qualche mese fa, oggi sarebbe stato difficile completare il giro, così come invece ho fatto, faticando e rimanendo aggrappato con i denti ai miei compagni di ventura ma senza mollare un cm. Bella uscita con il Prof, Max, Luca e, nella prima parte, Naz e Renato. Grazie Max per aver scandito il ritmo nel finale ed evitato di finirmi 
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| Autore: | Max [ sabato 12 ottobre 2019, 15:12 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 ottobre,verso nord. | ||
X me l'uscita del sabato è diventata preziosa, il giorno della settimana dedicato in primis a lei...nei limiti del possibile Oggi la vostra compagnia la resa speciale, Naz e Renato x la prima ora, Roby, Prof e Look x tutta l'uscita Come sempre decidiamo insieme cosa fare e non è importante dove ma come e con chi andare Ho chiesto una piccola modifica al giro affascinante disegnato da Look Volevo fare 2 test e così dopo la Flaminia a scendere verso Borghetto, su x il Gallinaro come prima salita Era da tanto che non la lappavo, oggi fra la nebbia l'ho fatto Da Magliano siamo tornati sul tracciato originale, Flaminia fino ad Otricoli dove abbiamo variato x una rampetta Sosta bar offerta da Roby nel centro di Otricoli con una balconata bellissima sulla Sabina Di nuovo in bici x la variante che da Otricoli porta a Moricone, bellissima tutta in campagna, 5km dove le pendenze non sono mai cattive, da padellone Una volta arrivati sulla strada che unisce Calvi a Narni, abbiamo svoltato a sinistra e ripreso la Flamina dal bivio di Narni 50km fino a Castelnuovo di buon passo rispettando le gambe del meno allenato Alle 12.20 di nuovo a Rignano e alle 12.45 a Morlupo, ottimizzando il tempo a disposizione X me 120km con 1.545m+ a 27,1kmh in 4h25' di puro sorriso Che dire, grande condizione dei miei compagni i nuovi gemelli diversi Look&Prof in grande spolvero, quasi al top nonostante le poche ore di sonno Roby senza allenamento e soprattutto lunghi, uno spettacolo! Naz con un matrimonio in mattinata c'è stato lo stesso x le 2orette a disposizione Renato ha cambiato giro x riaccompagnare Naz.. non ho parole..de che volemo parlà allora Le nostre uscite sono x la maggior parte dei km chiacchierate, x i malati di medie finali, la nostra non dice mai il vero xchè molto frenata x scelta e voglia di ritrovarsi anche dialogando Oggi vi assicuro che sfioravamo i 30kmh se la facevamo senza manco salutarsi  Dajeee regà
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| Autore: | luca eight [ sabato 12 ottobre 2019, 16:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 ottobre,verso nord. |
Il giro di oggi è stato meraviglioso, la distanza (per me) non eccessiva, il dislivello moderato ed alcuni tratti veloci, c'hanno permesso di divertirci chiacchierando e a volte aanoressiche aprendo il gas. Percorso da riproporre spesso,con qualche variante in base all'allenamento che si vuole fare. Per me buona la condizione,anche oggi pedalata tonica e piena. |
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| Autore: | professore [ lunedì 14 ottobre 2019, 7:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 12 ottobre,verso nord. |
Con una forma così cari amici si può di tutto e il divertimento e sfrenato. Bellissimo giro ben scritto e le varianti poi la chicca  Grazie per la sosta bar il marchiciano una garanzia. Io riparto da martedi. |
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