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| Mercoledì 24 uscita. http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=5846 |
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| Autore: | professore [ martedì 23 aprile 2019, 14:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Mercoledì 24 uscita. |
Domani con partenza coop di rignano alle 9,30 direzione san pancrazio.da magliano sabino,salita del gallinaro,chi volesse di seguito la propria firma.a domani |
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| Autore: | seven [ martedì 23 aprile 2019, 14:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 24 uscita. |
Presente .....per un pezzo fino a Magliano |
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| Autore: | luca eight [ martedì 23 aprile 2019, 16:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 24 uscita. |
Presente. |
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| Autore: | Danella [ martedì 23 aprile 2019, 19:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 24 uscita. |
Presente |
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| Autore: | Max [ martedì 23 aprile 2019, 20:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 24 uscita. |
Mattina lavoro Come mi libero, farò un lunghetto con salita Dajeee |
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| Autore: | luca eight [ mercoledì 24 aprile 2019, 16:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 24 uscita. |
Oggi in 4 io,Danella,Seven e prof, poi sulla flaminia direzione Civita si è unito a noi Michele di morlupo. Dopo l'ascesa del Gallinaro,il prof svoltava a destra per s.Pancrazio,mentre noi siamo scesi da Magliano Sabina. Dopo la sosta caffè (grazie Michele), un saluto veloce a Danella senior e famiglia,quindi rientro a rignano dalla Flaminia. Per me 60 km di buon allenamento,anche se un po' stanco la gamba girava; sempre pronto a difendermi dai vari attacchi in salita. |
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| Autore: | professore [ mercoledì 24 aprile 2019, 19:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 24 uscita. |
oggi un san pancrazio bellissimo direi speciale,voluto e portato a casa con ardore.nel mezzo due personali che non fanno mai male.domani si replica spero che le gambette mi assistono.  grazie a seven,luca,danella e michele per la prima parte del percorso. a....manca poco per i 4000,e questa settimana li portiamo a casa. 
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| Autore: | Max [ mercoledì 24 aprile 2019, 20:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 24 uscita. |
X me nel pomeriggio dopo l'impegno lavorativo un cost tu cost Castelnuovo di Porto - Castelnuovo di Farfa 93km |
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