io sarò al lavoro sia sabato che domenica
ci rivedremo in bici dopo le feste
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| 21/12/2008 Domenica a Talocci http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=58 |
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| Autore: | Max [ lunedì 15 dicembre 2008, 13:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | 21/12/2008 Domenica a Talocci |
Questa settimana sabato sarò nel Frosinate x la bella iniziativa sport/solidarietà, descritta in questo post http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=51 Quindi andrò a fare le rip di Domenica, di seguito il programma Allenamento a Talocci Partenza alle 8:30 da casa mia, poi bivio Tiberina x Castelnuovo alle 8:45 bivio Tiberina x Capena alle 8:50 poi in riscaldamento verso Talocci arrivo previsto alle 9:30 ripetute su e giù x 45' verso 4 venti ritorno da Talocci previsto alle 10:30 Talocci Passo Corese Salaria ritorno Salaria Passo Corese stradone Tiberina biv.Riano fine allenamento in agilità al bivio di Riano x le ore 11:35 poi defaticamento molto blando, salendo x Riano Flaminia fine del menù completo x le 12:15 circa staz.Castelnuovo |
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| Autore: | seven [ lunedì 15 dicembre 2008, 16:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 21/12/2008 Domenica a Talocci |
io sarò al lavoro sia sabato che domenica ci rivedremo in bici dopo le feste
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| Autore: | nicola vaiani [ martedì 16 dicembre 2008, 10:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 21/12/2008 Domenica a Talocci |
ok per domenica |
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| Autore: | Pietro [ martedì 16 dicembre 2008, 12:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 21/12/2008 Domenica a Talocci |
Spero di pensarvi mentre sto sciando ma la vedo dura......
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| Autore: | Barby [ martedì 16 dicembre 2008, 13:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 21/12/2008 Domenica a Talocci |
Anche per noi va bene.
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| Autore: | Giampy [ martedì 16 dicembre 2008, 20:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 21/12/2008 Domenica a Talocci |
Presente....meteo permettendo. |
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| Autore: | professore [ martedì 16 dicembre 2008, 20:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 21/12/2008 Domenica a Talocci |
ok,per me tempo e non tempo, si va e basta. ripetute, ripetute e ripetute . 
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| Autore: | Giampy [ sabato 20 dicembre 2008, 20:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 21/12/2008 Domenica a Talocci |
CAMBIO PROGRAMMA:io parto da casa alle 8.30 e vi vengo incontro. Ciao Giampy |
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