Oggi è domenica 22 dicembre 2024, 20:22

21/12/2008 Domenica a Talocci

Argomenti attivi

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora




Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 8 messaggi ] 
Autore Messaggio
 Oggetto del messaggio: 21/12/2008 Domenica a Talocci
MessaggioInviato: lunedì 15 dicembre 2008, 12:11 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21752
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Questa settimana sabato sarò nel Frosinate x la bella iniziativa sport/solidarietà, descritta in questo post http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=51
Quindi andrò a fare le rip di Domenica, di seguito il programma


Allenamento a Talocci
Partenza alle 8:30 da casa mia, poi
bivio Tiberina x Castelnuovo alle 8:45
bivio Tiberina x Capena alle 8:50
poi in riscaldamento verso Talocci arrivo previsto alle 9:30
ripetute su e giù x 45' verso 4 venti
ritorno da Talocci previsto alle 10:30
Talocci Passo Corese Salaria ritorno Salaria Passo Corese stradone Tiberina biv.Riano
fine allenamento in agilità al bivio di Riano x le ore 11:35
poi defaticamento molto blando, salendo x Riano Flaminia
fine del menù completo x le 12:15 circa staz.Castelnuovo

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: 21/12/2008 Domenica a Talocci
MessaggioInviato: lunedì 15 dicembre 2008, 15:16 
Avatar utente

Messaggi: 4201
Età: 60
Località: Rignano Flaminio
io sarò al lavoro sia sabato che domenica :evil: :evil:
ci rivedremo in bici dopo le feste
;) ;) ;)

_________________
Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: 21/12/2008 Domenica a Talocci
MessaggioInviato: martedì 16 dicembre 2008, 9:49 
Avatar utente

Messaggi: 2319
Età: 60
Località: Castelnuovo di Porto
ok per domenica

_________________
Nik


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: 21/12/2008 Domenica a Talocci
MessaggioInviato: martedì 16 dicembre 2008, 11:55 
Avatar utente

Messaggi: 2182
Età: 63
Località: Castelnuovo di Porto
Spero di pensarvi mentre sto sciando ma la vedo dura...... :evil:

_________________
Cavallo


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: 21/12/2008 Domenica a Talocci
MessaggioInviato: martedì 16 dicembre 2008, 12:12 
Avatar utente

Messaggi: 266
Età: 60
Località: Morlupo
Anche per noi va bene. ;)


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: 21/12/2008 Domenica a Talocci
MessaggioInviato: martedì 16 dicembre 2008, 19:21 
Avatar utente

Messaggi: 407
Età: 61
Località: Rignano Flaminio
Presente....meteo permettendo.


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: 21/12/2008 Domenica a Talocci
MessaggioInviato: martedì 16 dicembre 2008, 19:39 
Avatar utente

Messaggi: 6518
Età: 60
Località: Morlupo
ok,per me tempo e non tempo, si va e basta. ripetute, ripetute e ripetute .:lol: :lol: :lol:

_________________
AD MAIORA !


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: 21/12/2008 Domenica a Talocci
MessaggioInviato: sabato 20 dicembre 2008, 19:57 
Avatar utente

Messaggi: 407
Età: 61
Località: Rignano Flaminio
CAMBIO PROGRAMMA:io parto da casa alle 8.30 e vi vengo incontro. Ciao Giampy


Top
 Profilo  
 
Visualizza ultimi messaggi:  Ordina per  
Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 8 messaggi ] 

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora


Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 44 ospiti


Non puoi aprire nuovi argomenti
Non puoi rispondere negli argomenti
Non puoi modificare i tuoi messaggi
Non puoi cancellare i tuoi messaggi
Non puoi inviare allegati

Cerca per:
Vai a:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group • Traduzione Italiana phpBB.it
Style originally created by Volize © 2003 • Redesigned SkyLine by MartectX © 2008 - 2009
A.S.D. TEAMAX G.C. (P.Iva/C.F. 11269271000)

Traduzione Italiana phpBB.it