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Venerdì pom. 10 Luglio 2009 lago/rocca romana
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Autore:  Max [ martedì 7 luglio 2009, 11:30 ]
Oggetto del messaggio:  Venerdì pom. 10 Luglio 2009 lago/rocca romana

Appuntamenti
16.20 staz. castelnuovo
16.30 bivio campagnanese


Percorso:
Castelnuovo, Campagnano, Anguillara, Vigna di Valle, Trevignano, Rocca Romana, Cassia/Settevene, Mazzano, Calcata, Faleria, Rignano, Castelnuovo.


km 103

x chi parte + tardi e volesse venirci incontro,
questo può essere un riferimento
ci troveremo verso le 19.00 sul ponte cassia/settevene,
comunque porto il telefonino dietro

Autore:  avv [ martedì 7 luglio 2009, 11:50 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Venerdì pom. 10 Luglio 2009 lago/rocca romana

presente

Autore:  roby [ mercoledì 8 luglio 2009, 22:53 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Venerdì pom. 10 Luglio 2009 lago/rocca romana

Presente

Autore:  professore [ giovedì 9 luglio 2009, 7:02 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Venerdì pom. 10 Luglio 2009 lago/rocca romana

presente

Autore:  pastore abruzzese [ giovedì 9 luglio 2009, 10:21 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Venerdì pom. 10 Luglio 2009 lago/rocca romana

oggi vado a Lanciano se sarò fortunato con gli impegni di lavoro potrei fare la medio fondo di Bomba (vicino Lanciano) insieme al biciclista.....!!!!! Buona domenica a tutto il teamax !!!!

Autore:  Dankan73 [ venerdì 10 luglio 2009, 12:16 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Venerdì pom. 10 Luglio 2009 lago/rocca romana

Presente!
Stefano

Autore:  Max [ venerdì 10 luglio 2009, 12:36 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Venerdì pom. 10 Luglio 2009 lago/rocca romana

tutto confermato,
chiunque volese aggregarsi, si può far trovare agli appuntamenti già comunicati nel primo post

x ora siamo 5
max
avv
roby
prof
dankan

x qualsiasi altra comunicazione,
fate riferimento al mio n° di cell.

Autore:  Max [ sabato 11 luglio 2009, 12:43 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Venerdì pom. 10 Luglio 2009 lago/rocca romana

venerdì pe....per ora ritmo :mrgreen:
uscita del venerdì dove all'appuntamento erano presenti roby dankan prof e avv
siamo partiti dal bivio campagnanese e ci siamo diretti verso campagnano, prima con un'andatura cicloturistica..troppo 20 kmh, poi dove il vento contro iniziava a dare fastidio, di passo..il mio :D
tutti a ruota, testa bassa e pedalare..
a campagnano x caso incontravamo l'amico fabrizio, forte ciclista dedito soprattutto alle gare corte, si univa a noi e in 6 tiravamo dritti verso il lago
tratti pancia a terra..la strada non permetteva di stare in doppia fila :mrgreen:
alternando tratti...assai pochi guardando il lago ;)
un roby spumeggiante si faceva davanti il tratto anguillara bracciano, poi fabrizio avv..qualche centinaio di metri e infine io da bracciano fino a vicarello...40-47kmh 8-) alle mie spalle tutti sorridenti :lol: x l'andatura proposta..
poi vicarello e salita rocca romana..dove io fabrizio chiacchierando..roby un pò meno :? , l'affrontavamo di buon passo, dietro dankan anche lui del suo passo, e prof/avv vicini vicini impostavano.... :P passo prestigio
una volta scollinati svolta a destra e giù verso la cassia, dove di nuovo pancia a terra..senza mai strafare..il gruppo va tenuto unito :D arrivavamo fino a settevene, dove fabrizio proseguiva verso camapagnano e noi verso mazzano
dalla cassia strada sempre su di un continuo su e giù.. io davanti a dettare il passo..buono ma mai spaccagambe x i compagni d'uscita
quindi mazzano, calcata, faleria, rignano, poi ultimi 10 km di flaminia con il suo falsopiano a salire dove la media finale dell'uscita si attestava sui 29 :twisted:
che dire, ragazzi siete stati grandi, di venerdì 100km con 1110 di disl. e 29 di media..non sono male.
come dico sempre..TUTTO QUESTO VE LO RITROVATE :)
grandi tutti e alla prox

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