Passo! io lavoro....e penso a te!
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| Sabato 27 Maggio 2017 - cambio progamma in Sabina http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=5350 |
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| Autore: | Max [ martedì 23 maggio 2017, 20:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Sabato 27 Maggio 2017 - cambio progamma in Sabina |
Uno degli itinerari + belli della zona Nel reatino x toccare il lago del Salto e del Turano Come sempre x i sabati dei 2.000m. non mancherà l'altimetria Appuntamento ore 8.00 parcheggio sulla Salaria Ornaro basso Scollinamento ultima salita della Salaria prima scendere a Rieti Trasferimento in auto Ornaro basso, Roccasinibalda, Longone, Vallecupola, Varco, lago del Salto, Marcetelli, Collalto Sabino, lago del Turano, Posticciola, Roccasinibalda, Ornaro basso. Km 105 con 2.000m. Cambio programma, ci vediamo alle 7.30 coop Rignano, giro in Sabina stessa tipologia di km e dislivello |
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| Autore: | luca eight [ martedì 23 maggio 2017, 21:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - Salto e Turano |
Passo! io lavoro....e penso a te!
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| Autore: | musicante [ mercoledì 24 maggio 2017, 5:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - Salto e Turano |
Beh ...a sto giro Vallecupola non me la perdo 
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| Autore: | Max [ mercoledì 24 maggio 2017, 7:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - Salto e Turano |
musicante ha scritto: Beh ...a sto giro Vallecupola non me la perdo Versante no ripido quello in programma Vediamo chi saremo ... |
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| Autore: | Max [ mercoledì 24 maggio 2017, 7:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - Salto e Turano |
luca eight ha scritto: Passo! io lavoro....e penso a te! Ma non eri di riposo |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 24 maggio 2017, 14:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - Salto e Turano |
Se Luca non c'è io salto il Turano di nuovo a piedi sono senza la macchina Assente |
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| Autore: | luca eight [ mercoledì 24 maggio 2017, 14:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - Salto e Turano |
Max ha scritto: luca eight ha scritto: Passo! io lavoro....e penso a te! Ma non eri di riposo No questo sabato, ma prossimo. |
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| Autore: | Max [ mercoledì 24 maggio 2017, 19:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - Salto e Turano |
Allora possiamo rimandare... vediamo entro venerdì chi siamo... |
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| Autore: | roby [ mercoledì 24 maggio 2017, 19:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - Salto e Turano |
A disposizione... vedete voi... |
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| Autore: | Nazzareno [ giovedì 25 maggio 2017, 13:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - Salto e Turano |
A disposizione.....presente!!! |
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| Autore: | luca eight [ giovedì 25 maggio 2017, 13:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - Salto e Turano |
Fate voi,a me piacerebbe partecipare bel giro però non vorrei che rimandare e poi mi esce fuori qualcosa,dopo mi sento in colpa. |
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| Autore: | musicante [ venerdì 26 maggio 2017, 6:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - Salto e Turano |
Generale ...un bel monte Morra ,con un san polo ....non starebbe male   pure un San Pancrazio è gradito
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| Autore: | Max [ venerdì 26 maggio 2017, 7:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - Salto e Turano |
X fare gruppo... appuntamento 7:30 Rignano coop Gireremo intorno il Soratte Chiaramente con 2.000m di disl. |
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| Autore: | luca eight [ venerdì 26 maggio 2017, 7:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - Salto e Turano |
musicante ha scritto: Generale ...un bel monte Morra ,con un san polo ....non starebbe male pure un San Pancrazio è gradito Al musico ieri danella gli ha fatto venire le madonne ed oggi cerca i santi.
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| Autore: | musicante [ venerdì 26 maggio 2017, 10:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - Salto e Turano |
luca eight ha scritto: musicante ha scritto: Generale ...un bel monte Morra ,con un san polo ....non starebbe male pure un San Pancrazio è gradito Al musico ieri danella gli ha fatto venire le madonne ed oggi cerca i santi.
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| Autore: | Danella [ venerdì 26 maggio 2017, 14:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - cambio progamma in Sabina |
Presente |
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| Autore: | roby [ venerdì 26 maggio 2017, 17:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - cambio progamma in Sabina |
Un doppio lago val bene l'alzataccia  , per girare intorno mi alzerò un po' più tardi...
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| Autore: | luca eight [ venerdì 26 maggio 2017, 19:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - cambio progamma in Sabina |
Presente. |
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| Autore: | Max [ venerdì 26 maggio 2017, 19:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - cambio progamma in Sabina |
La mia proposta con tratti di strappi inediti che ho già testato Castelnuovo, Rignano, Murella, S.Oreste, Stimigliano, Forano (versante inedito), Gavignano (versante inedito), S.Luigi, P.Moiano, Galantina, Forano, Outlet, S.Oreste, Rignano, Castelnuovo. Km 100 con 2.000m. 
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| Autore: | musicante [ venerdì 26 maggio 2017, 20:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - cambio progamma in Sabina |
Presente |
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| Autore: | Max [ sabato 27 maggio 2017, 14:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - cambio progamma in Sabina |
Gran bella mattinata in compagnia di Naz, Dan, Look e Musico Giretto con un Soratte che ci osservava sempre Salite corte ma impegnative, hanno fatto si che il dislivello dei nostri sabati, anche stavolta ha toccato 2.000m con soli 100km Subito Murella-S.Oreste tutti insieme in tranquillità A seguire Stimigliano, pedalabile tutti insieme Quindi i Lavatori-Forano con tratti spesso al 18%, ostica e fatta un pò più allegramente Poi Gavignano da una variante niente male, all'inizio punte al 16% poi pedalabile, anche questa a metà gas S.Luigi, all'inizio punte al 18% poi inregolare, il Dan e Musico a tutta con record personali Poi un caffè a P.Catino, 2km pedalabili Di nuovo verso il ritorno, facendo il tratto della crono del 10 giugno con l'erta di Forano fatta allegrotta Dopo 1.500m. di dislivello, di nuovo sotto Outlet x l'ultima scalata fino a S.Oreste dover ognuno andava del suo, anzi abbiamo scoperto un Dan che non conosci, prima si è tirato indietro dalla sfida tappa-maglia con il Musico e poi tagliando la salita outlet, te lo ritrovi ingarellato... Ti perdoniamo ma così non si fà  onore delle armi sempre! il Musico oggi se lo meritava Grazie ragazzi e scusate x il contrattempo-telefono dimenticato a casa, eravamo convinti lo avessi lasciato a P.Catino Avete messo in moto una rete di ricerca impressionante X me 115km con 2.235m. 20° medi se tutto fila liscio, sabato tutti liberi x i due laghi (salto-turano) o terminillo da leonessa e un piatto di pasta x chiudere in bellezza |
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| Autore: | Danella [ sabato 27 maggio 2017, 14:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - cambio progamma in Sabina |
Oggi montagne russe tempi PR tanti, in 5 a mano piena dopo le prime 3 salite ho accusato un po' di stanchezza sulla salita di forano e un dolore al ginocchio fastidioso Poi il Dan che non molla ma molla sullo svincolo in vece di sinistra verso il ponte giro a destra e mentre pedalo decido di andare a vedere il passaggio del duo sul lungo outletsoratte alla rotonda non li vedo e decido li di tirare la salita dalla rotonda avvantaggiato di secondi e via verso vetta dove la gamba dopo la prima salita girava a meraviglia e non sentendo più il doloretto ginocchio e vedendo a 100 metri davanti max e 100 metri dietro il mio avversario Musico cerco di non farlo passare e così è stato con un tempo di 21,20 migliore del 2017. Scusami se ho tagliato Musico ma inizialmente non me la sentivo di tirarla dopo le altre. Comunque sei in crescita preparazione gara terminillo buona Poi la gioia della giornata la telefonata con cui risponde il Generale grazie Madre oggi c'era arrivo su cima soratte la Santa Madonna con arco arrivo ad abbracciarti. Buona domenica a tutti. |
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| Autore: | musicante [ sabato 27 maggio 2017, 17:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - cambio progamma in Sabina |
DANELLAAAAAAAA SEI IL NUMERO 1 ASSOLUTO !!!!! Ti sei dimenticato di dire che hai beccato 1,35 sulla salita della crono di Forano ma fammi capì sto ginocchio ti fa male a corrente alternata Sei un grande senza di te i miei allenamenti sarebbero poveri,grande Dan N.B. Dan... occhio che sto iniziando a pedalare !!!
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| Autore: | luca eight [ sabato 27 maggio 2017, 18:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - cambio progamma in Sabina |
Oggi tanta roba come tutti i sabati d'altronde. Per me oggi allenamento a corrente alternata,tratti buoni e tratti meno bene.molta fatica,anche troppa viste le pendenze. Certo i 2 mesi di stop forzato ogni tanto si fanno sentire,comunque andiamo avanti così, prima o poi verranno tempi migliori. Nota positiva di oggi aver staccato dankan. Per me oggi 83 km,1764 Mt dislivello. |
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| Autore: | Dankan73 [ sabato 27 maggio 2017, 20:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Maggio 2017 - cambio progamma in Sabina |
luca eight ha scritto: Oggi tanta roba come tutti i sabati d'altronde. Per me oggi allenamento a corrente alternata,tratti buoni e tratti meno bene.molta fatica,anche troppa viste le pendenze. Certo i 2 mesi di stop forzato ogni tanto si fanno sentire,comunque andiamo avanti così, prima o poi verranno tempi migliori. Nota positiva di oggi aver staccato dankan. Per me oggi 83 km,1764 Mt dislivello. Stai ancora sonato!!!
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