Appuntamento ore 8.30 casa Seven

Flaminia, Civitellese, Torrita, Colonnetta, Granica, 4venti, Talocci, Tiberina....

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Al momento è... si!!

Presente.

assente

_________________
Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Assente libero mercoledì e giovedì
Assente i prossimi due Sabati x lavoro

Io a quell'ora non c'è la faccio ,cmq ho appuntamento con Mirco alle 9,15 al distributore Tiberina e vi veniamo incontro

A che ora pensate di transitare ai "4 venti" ?

_________________
Pino

presente.

_________________
AD MAIORA !

MUSICO, la proposta era ottima! Ma non ho calcolato i turni! Buona pedalata a tutti, Musico, Max, Luca, Roby ecc...a presto.

_________________
"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Intorno le 10

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Bella uscita! un tempo meteorologico eccezionale (a parte un breve inizio nebbioso) . Buona la gamba

bella mattinata
io, roby, prof, look, partiti da rignano alle 8.30
subito senza chiacchiere e badare al sodo
dietro max, rignano-torrita 38kmh di media
poi di chiacchiera x colonnetta, granica, fara

ai 4 venti ci univamo con pino, rupert, mirco e musico
dopo la pausa bar a coltodino, via verso capena dove il dan si univa a noi

tutti insieme fino a rignano, tranne prof e roby che svoltavano verso casa
a rignano sosta zeppola e poi ognuno verso il proprio destino

x me 109km con 1.600m. 15°medi e abbronzatura ben marcata su gambe e braccia
grazie a tutti voi
alla prox

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

grazie a tutti per la bella giornata di sole.

per quanto mi riguarda le gambe mi stanno mollando un pochino,spero quanto prima di recuperarle per divertirmi meglio e faticare meno

alla prossima rigorosamente con il sole.

_________________
AD MAIORA !

Oggi altra giornata proficua, la proposta di fare un lap(crono) di 20 km mi vedeva un po' perplesso però ho detto proviamo.mi metto a ruota, testa bassa e via. Arrivati a Poggio Mirteto con un buon tempo e soddisfatto della drenata fatta,senza tanto soffrire. Grazie ai miei compagni per l'aiuto.
Seconda parte dell'uscita con danella,musico,Mirco,Rupert e Pino tutta di chiacchiera,buono anche questo.grazie a tutti alla prossima.

Oggi bella uscita ,la prima parte,con il mio aguzzino Mirco ,la seconda ci siamo uniti tutti a 4 venti,di chiacchiera fino a casa