martedì uscita appuntamento ore8,30 casa seven.
il percorso flaminia,castel santelia,nepi,cassia,rocca romana da sutri,trevignano,campagnano,morlupo.
i km 84 circa dsl 1100.
di seguito la vostra firma.
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| Autore: | professore [ lunedì 20 marzo 2017, 9:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | martedi 21 uscita |
martedì uscita appuntamento ore8,30 casa seven. il percorso flaminia,castel santelia,nepi,cassia,rocca romana da sutri,trevignano,campagnano,morlupo. i km 84 circa dsl 1100. di seguito la vostra firma.
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| Autore: | Danella [ lunedì 20 marzo 2017, 13:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 21 uscita |
Presente capitan prof. Il gregario Dan al tuo servizio come Bernardo a Zorro |
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| Autore: | roby [ lunedì 20 marzo 2017, 13:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 21 uscita |
devo proprio cascà dal letto 
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| Autore: | luca eight [ lunedì 20 marzo 2017, 14:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 21 uscita |
Passo. Sono stanco di aspettare momenti migliori,io mi sento bene,già da un bel po' non avverto disturbi. Giovedì ritirero' le analisi e vediamo il responso. Comunque sto per tornare!!! |
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| Autore: | Max [ lunedì 20 marzo 2017, 21:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 21 uscita |
Altra settimana complicata Come al solito, se riesco nella pausa pranzo... |
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| Autore: | seven [ martedì 21 marzo 2017, 0:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 21 uscita |
io lavoro 
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| Autore: | Danella [ martedì 21 marzo 2017, 13:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 21 uscita |
Anche oggi 92 km con Roby e Prof. Per me tre la salite poi sempre va ruota del quasi 60 enne Roby a ritmo sempre alto il prof .dopo le fatiche di domenica si difende alla grande alla fine affiora un po di stanchezza ma sempre in crescita. Io batto il martello sui lap PR per me adesso che la gamba va . Condizione cresce col crescere di km . A Giovedì grande prof. X tappia piana verso Orte. Grazie a Roby x ginsi con cannella x Dan e prof. |
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| Autore: | professore [ martedì 21 marzo 2017, 14:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 21 uscita |
anche oggi un buon allenamento con un vecchietto e un velomen,risultato per loro minimo sforzo,per me grande sforzo.  ma come qualcuno dice,poi te lo ritrovi.  be tre mesi di inattività totali e molti calici innalzati verso la bocca,mi anno un pochino ingolfato la gamba,ma presto ritroveremo la giusta gamba. oggi ringraziamo l'anziano marchiciano per la sosta bar e per la splendida forma che i 60 ti danno.
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| Autore: | Max [ martedì 21 marzo 2017, 19:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 21 uscita |
x me 3 divertenti giretti campagnanese dalle 15 alle 16.30 questo passava casa oggi 100%estivo 19°medi 50km 750m. 30kmh |
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