domani mattina ritrovo ore 8,30 park liceo,direzione lago di bracciano.
per chi fosse interessato il giro sarà orario Anguillara,Bracciano, Trevignano.sosta bar al chiosco del park al ritorno.
a domani.
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| Autore: | professore [ lunedì 20 febbraio 2017, 14:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | martedi 21 uscita |
domani mattina ritrovo ore 8,30 park liceo,direzione lago di bracciano. per chi fosse interessato il giro sarà orario Anguillara,Bracciano, Trevignano.sosta bar al chiosco del park al ritorno. a domani.
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| Autore: | seven [ lunedì 20 febbraio 2017, 16:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 21 uscita |
io esco ore 9 direzione Torrita 
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| Autore: | Max [ lunedì 20 febbraio 2017, 17:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 21 uscita |
settimana impegnata x lavoro se riesco solo ora pranzo |
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| Autore: | luca eight [ lunedì 20 febbraio 2017, 17:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 21 uscita |
Io non posso. Per me ennesima camminata veloce e corsa blanda. |
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| Autore: | roby [ lunedì 20 febbraio 2017, 18:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 21 uscita |
... se casco dal letto ...! |
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| Autore: | professore [ lunedì 20 febbraio 2017, 19:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 21 uscita |
roby ha scritto: ... se casco dal letto ...! Vedi de casca marchicia cosi paghi la colazione. |
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| Autore: | seven [ martedì 21 febbraio 2017, 12:05 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 21 uscita | ||
ottima compagnia verso Torrita 
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| Autore: | professore [ martedì 21 febbraio 2017, 13:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 21 uscita |
seven ha scritto: ottima compagnia verso Torrita RESPIRA,RESPIRA 
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| Autore: | professore [ martedì 21 febbraio 2017, 14:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 21 uscita |
bel giretto con Roby questa mattina.la meta,Nepi da Campagnano, Castel Sant'Elia, Civita, Rignano,Morolupo.il tutto con un bel sole e un freddolino niente male. per me i km sono stati 65,un buon allenamento, ci stiamo avvicinando al 1000llesimo km che sarà per giovedì. grazie per la colazione al marchiciano svenatosi per l'occasione bar. |
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| Autore: | Mary80 R. [ martedì 21 febbraio 2017, 16:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 21 uscita |
seven ha scritto: ottima compagnia verso Torrita Ahhh......deciso in quattro e quattr'otto. Direttore ci sei??? Pronti! 9.35 partiti da Coop...in chiacchiera fino Torrita. Sole, pizza (niente perchè Direttore mangia frappe e castagnole e dice che è meglio sorvolare ) poi rientro per lui a Rignano, per me proseguimento fino ai Costaroni. Just fun. Grazie Marco della compagnia.
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| Autore: | Max [ martedì 21 febbraio 2017, 19:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 21 uscita |
x me giretto veloce veloce alle 16.30 fino al tramonto 1h20' 42km 400m. 32kmh 9°medi con la bici crono x ora questo passa il convento 
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| Autore: | luca eight [ martedì 21 febbraio 2017, 21:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 21 uscita |
Max ha scritto: x me giretto veloce veloce alle 16.30 fino al tramonto 1h20' 42km 400m. 32kmh 9°medi con la bici crono x ora questo passa il convento A me neanche quello!  5 Km di corsa,in parte sulla Flaminia e in parte nella zona artigianale. Belle sensazioni 
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