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| Lunedì 5 giro gara http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=5105 |
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| Autore: | Danella [ domenica 4 settembre 2016, 14:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Lunedì 5 giro gara |
Partenza alle 8 dalla coop GF medio gara fiano giro Rignano fiano Meana colonnetta gran ari bocchignano poggio mirteto gavignano stimigliano outletsoratte discesa soratte poi casa meno 20km ultimo tratto rotonda Meana e arrivo.totale km 82. Senza ristoro due borracce. Ritiro pacco gara dalle 7 alle7, 30 coop cip fantabici. Poi 2 giorni di riposo assoluto 
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| Autore: | luca eight [ domenica 4 settembre 2016, 18:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 5 giro gara |
Io non posso. Forse per me uscita martedì pomeriggio. ?????? |
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| Autore: | Danella [ lunedì 5 settembre 2016, 11:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 5 giro gara |
96 km rignano torrita inizio salita fara poi verso bocchignano ripreso giro gara arrivato sotto il ponte outletsoratte a 30, 9 media poi salita sotto i 28 minuti appesantito Comunque buon allenamento 96 km a 27 media |
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| Autore: | Max [ lunedì 5 settembre 2016, 11:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 5 giro gara |
rientrato ieri sera dalla carnia e stamattina sgambata verso il km 50 della flaminia che tristezza...... |
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| Autore: | Danella [ lunedì 5 settembre 2016, 11:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 5 giro gara |
Bentornato Generale |
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| Autore: | Max [ lunedì 5 settembre 2016, 11:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 5 giro gara |
Danella ha scritto: Bentornato Generale 
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| Autore: | professore [ lunedì 5 settembre 2016, 12:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 5 giro gara |
Max ha scritto: rientrato ieri sera dalla carnia e stamattina sgambata verso il km 50 della flaminia che tristezza......
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| Autore: | roby [ lunedì 5 settembre 2016, 19:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 5 giro gara |
Max ha scritto: rientrato ieri sera dalla carnia e stamattina sgambata verso il km 50 della flaminia che tristezza...... Welcome back Max! |
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| Autore: | luca eight [ lunedì 5 settembre 2016, 20:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 5 giro gara |
Welcome to the Jungle. |
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| Autore: | Max [ lunedì 5 settembre 2016, 21:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 5 giro gara |
luca eight ha scritto: Welcome to the Jungle. .... magari, la si sta mejo 
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| Autore: | Cipollina [ martedì 6 settembre 2016, 4:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 5 giro gara |
e' sempre un dramma rientrare dalle ferie , figurati dalle tue ci vuole molto di piu' bentornato Generale |
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