presente per amelia
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| Giovedì 28 Luglio 2016 http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=5061 |
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| Autore: | Max [ martedì 26 luglio 2016, 11:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Giovedì 28 Luglio 2016 |
Appuntamento ore 7.30 Coop Rignano direzione Civita-Sassacci io poi torno indietro chi vorrà potrà allungare verso Amelia |
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| Autore: | professore [ martedì 26 luglio 2016, 12:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 28 Luglio 2016 |
presente per amelia
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| Autore: | luca eight [ martedì 26 luglio 2016, 15:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 28 Luglio 2016 |
presente per amelia. |
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| Autore: | professore [ mercoledì 27 luglio 2016, 10:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 28 Luglio 2016 |
io domani arrivo in macchina alla coop per ragioni di tempo.
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| Autore: | Marco Graia [ mercoledì 27 luglio 2016, 10:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 28 Luglio 2016 |
Mi dispiace ma giovedì devo andare a Rieti, ma sabato non mancherò. Cercherò di tornare presto da Rieti e fare fino al 50° prima di cena. |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 27 luglio 2016, 14:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 28 Luglio 2016 |
Presente lap Amelia provo Pr |
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| Autore: | musicante [ mercoledì 27 luglio 2016, 16:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 28 Luglio 2016 |
Io se ce la faccio vi vengo incontro ,anche per salutarvi parto 
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| Autore: | Max [ giovedì 28 luglio 2016, 10:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 28 Luglio 2016 |
anche oggi altra bella sgambata mattutina ho accompagnato il prof, dan e look verso sassacci, poi io dietrofront e loro verso amelia x me 61km 700m. |
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| Autore: | Danella [ giovedì 28 luglio 2016, 11:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 28 Luglio 2016 |
105 km verso il PR Amelia del prof. Grande oggi la gamba rispondeva bene. Forse la birra di ieri sera? La prossima lo abbassiamo. |
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| Autore: | luca eight [ giovedì 28 luglio 2016, 14:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 28 Luglio 2016 |
Bellissima uscita, il giro di Amelia è tra i miei preferiti, diciamo poi che se la gamba gira ti dà anche delle soddisfazioni,.......e così è stato! Sempre in tiro e molto tonico,buon ritmo anche in salita. Grazie al prof,Max e danella per la splendida mattinata. Per me 104 km. |
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| Autore: | professore [ venerdì 29 luglio 2016, 9:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 28 Luglio 2016 |
oggi anche per me bellissima uscita,la gambetta molto migliorata,un grazie particolare al metronomo di giornata,a luca per la colazione ad amelia. alla fine un bel 100ntino e te passa la aura.
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