io se il tempo regge oggi due giri campagnanese per recuperare la gambetta li faccio.
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| Autore: | Danella [ venerdì 8 aprile 2016, 8:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Venerdì 8 |
Dopo allenamento di due ore ieri sera a fiano pallavolo 5 set combattuti, sconocchiato dolori dappertutto braccia etc. Indoor di scioglimento. 1:30 e una 40 ina di km riposo attivo |
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| Autore: | professore [ venerdì 8 aprile 2016, 11:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 8 |
io se il tempo regge oggi due giri campagnanese per recuperare la gambetta li faccio.
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| Autore: | musicante [ venerdì 8 aprile 2016, 12:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 8 |
Danella ha scritto: Dopo allenamento di due ore ieri sera a fiano pallavolo 5 set combattuti, sconocchiato dolori dappertutto braccia etc. Danella ...ma che ti sei ngarellato pure a pallavolo ????? guarda che li non c'è strava Indoor di scioglimento. 1:30 e una 40 ina di km riposo attivo 
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| Autore: | professore [ sabato 9 aprile 2016, 7:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 8 |
musicante ha scritto: Danella ha scritto: Dopo allenamento di due ore ieri sera a fiano pallavolo 5 set combattuti, sconocchiato dolori dappertutto braccia etc. Danella ...ma che ti sei ngarellato pure a pallavolo ????? guarda che li non c'è strava Indoor di scioglimento. 1:30 e una 40 ina di km riposo attivo che dici francesco!!!!!! c'è il conta passi.
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| Autore: | professore [ sabato 9 aprile 2016, 7:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 8 |
detto fatto, verso la campagnanese per un giro pomeridiano,poi senti che la gambetta va e allora ti lasci andare,su e giù,per i morbidi saliscendi della campagnanese,carezzi monte razzano,il cimitero di campagnano ma solo con la bici  la sua punta al 17% dove il mio 32 mi fà impennare la bici,poi non domo e il tempo regge,altro giro altra corsa.alla fine dei giochi i km sono 58,mi sento sazzio e decido di rientrare per una doccia meritata,mentre il tempo in lontananza di acqua,ma per oggi sul mio percorso neanche la puzza. il tutto per saggiare questa nuova cassetta 11/32 che a mio dire si addice meglio alle mie caratteristiche staggionali,vedi zoncolan,crostis,pura,ecc,ecc. martedi con partenza molto presto andrò di nuovo a sampancrazio per provarlo sullea doppia cifra costante.in modo di farmi un idea ben precisa. 
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| Autore: | seven [ sabato 9 aprile 2016, 10:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 8 |
prof come dicono i Cinesi "GLANDE!!!!!!!" |
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| Autore: | professore [ sabato 9 aprile 2016, 20:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 8 |
seven ha scritto: prof come dicono i Cinesi "GLANDE!!!!!!!" In italiano significa anche un'altra cosa. 
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| Autore: | Cipollina [ domenica 10 aprile 2016, 16:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 8 |
Vieni su che te faccio fa il mulino di bucilli  )
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