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Sabato 20 Febbraio 2016 - "a tutto tondo" Monteflavio
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Autore:  Max [ lunedì 15 febbraio 2016, 18:59 ]
Oggetto del messaggio:  Sabato 20 Febbraio 2016 - "a tutto tondo" Monteflavio

Appuntamenti:
ore 8:10 Morlupo pasticceria Fieni
ore 8:45 Diramazione Fiano-P.Corese sotto ponte x la Meana


X il nostro sabato "tutto tondo", Monteflavio da Nerola


AGGIORNAMENTO METEO REAL TIME DELLE PRIME ORE DI SABATO MATTINA
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AGGIORNAMENTO METEO REAL TIME DELLE ORE CENTRALI DI SABATO MATTINA
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Autore:  luca eight [ lunedì 15 febbraio 2016, 20:03 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 20 Febbraio 2016 - "a tutto tondo" Monteflavio

Presente,finora non ho saltato un'uscita a tutto tondo (sto a punteggio pieno). :lol: vi aspetto sotto il cavalcavia,scendo da Fiano.

Autore:  seven [ giovedì 18 febbraio 2016, 7:54 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 20 Febbraio 2016 - "a tutto tondo" Monteflavio

se riesco scendo in macchina sotto il ponte :o

Autore:  Max [ giovedì 18 febbraio 2016, 8:23 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 20 Febbraio 2016 - "a tutto tondo" Monteflavio

seven ha scritto:
se riesco scendo in macchina sotto il ponte :o

Dajeee diretto', dopo la tua settimana di scarico londinese, si ricomincia ;)

Autore:  musicante [ venerdì 19 febbraio 2016, 4:53 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 20 Febbraio 2016 - "a tutto tondo" Monteflavio

Presente

Autore:  Danella [ venerdì 19 febbraio 2016, 14:13 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 20 Febbraio 2016 - "a tutto tondo" Monteflavio

Cambio turno presente

Autore:  Nazzareno [ venerdì 19 febbraio 2016, 17:57 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 20 Febbraio 2016 - "a tutto tondo" Monteflavio

presente!!!!

Autore:  Max [ sabato 20 febbraio 2016, 14:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 20 Febbraio 2016 - "a tutto tondo" Monteflavio

Altra bella mattinata condivisa con Dan, Look, Naz, Felix e Musico
Spettacolo!
Peccato x Felix che x un problema meccanico si è dovuto arrendere dopo quasi 80km, come sempre il direttore è il numero 1 come salvagente, pure senza bici
Tutti rientrati sani e salvi
x me 108km 1.750m. 27kmh 82rpm

Autore:  luca eight [ sabato 20 febbraio 2016, 15:08 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 20 Febbraio 2016 - "a tutto tondo" Monteflavio

Sono d'accordo con max,tutto bello gran bella uscita. Grazie a tutti.
Un grazie speciale a seven, sei impagabile.

Autore:  musicante [ sabato 20 febbraio 2016, 15:20 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 20 Febbraio 2016 - "a tutto tondo" Monteflavio

Ottimo allenamento altamente qualitativo 1 ora di salita sempre controllata ,compagnia ottima

N.b: Il generale oggi era particolarmente stimolato ...c'era Felix :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: erano tutti e due inferociti :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Autore:  Danella [ sabato 20 febbraio 2016, 20:32 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 20 Febbraio 2016 - "a tutto tondo" Monteflavio

E già spettacolare uscita come me la ero immaginata al mio cambio turno con Felix era ora, poi max Musico Nazareno e Luca peccato non aver trovato Seven ma c'era anche lui con ammiraglia grande numero uno, sempre con noi,
E poi la salita retta prima parte con i migliori del tour di Monteflavio da Nerola io e Musico dopo inizio di agilità abbiano perso la ruota del duo meraviglie Max e Felix, io ho tenuto al primo cambio ritmo poi ho pagato dazio, sotto antibiotico ripreso da Musico e sorpassato poi mi sono difeso facendo i miei PR tanti oggi, complimenti a tutti grandi domani riposo, dopo i due giorni di corsa 172 km in due giorni tirati, va bene così martedì fine antibiotico, si ricomincia.

Autore:  luca eight [ sabato 20 febbraio 2016, 22:16 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 20 Febbraio 2016 - "a tutto tondo" Monteflavio

Danella ha scritto:
E già spettacolare uscita come me la ero immaginata al mio cambio turno con Felix era ora, poi max Musico Nazareno e Luca peccato non aver trovato Seven ma c'era anche lui con ammiraglia grande numero uno, sempre con noi,
E poi la salita retta prima parte con i migliori del tour di Monteflavio da Nerola io e Musico dopo inizio di agilità abbiano perso la ruota del duo meraviglie Max e Felix, io ho tenuto al primo cambio ritmo poi ho pagato dazio, sotto antibiotico ripreso da Musico e sorpassato poi mi sono difeso facendo i miei PR tanti oggi, complimenti a tutti grandi domani riposo, dopo i due giorni di corsa 172 km in due giorni tirati, va bene così martedì fine antibiotico, si ricomincia.

Perché quando hai smesso?

Autore:  musicante [ domenica 21 febbraio 2016, 5:46 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 20 Febbraio 2016 - "a tutto tondo" Monteflavio

luca eight ha scritto:
Danella ha scritto:
E già spettacolare uscita come me la ero immaginata al mio cambio turno con Felix era ora, poi max Musico Nazareno e Luca peccato non aver trovato Seven ma c'era anche lui con ammiraglia grande numero uno, sempre con noi,
E poi la salita retta prima parte con i migliori del tour di Monteflavio da Nerola io e Musico dopo inizio di agilità abbiano perso la ruota del duo meraviglie Max e Felix, io ho tenuto al primo cambio ritmo poi ho pagato dazio, sotto antibiotico ripreso da Musico e sorpassato poi mi sono difeso facendo i miei PR tanti oggi, complimenti a tutti grandi domani riposo, dopo i due giorni di corsa 172 km in due giorni tirati, va bene così martedì fine antibiotico, si ricomincia.

Perché quando hai smesso?
La parola ....riposo per Danella =allenamento :lol: :lol: :lol: L'ha detto lui :lol: :lol: :lol:

Autore:  Nazzareno [ domenica 21 febbraio 2016, 8:37 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 20 Febbraio 2016 - "a tutto tondo" Monteflavio

Non uscivo da 15 gg e si sentiva tutta la differenza. Alla fine per me 95 km con 1270 metri disl. 76 rpm. Grazie a tutti!!!

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