giovedi 20 agosto uscita,direi appuntamento coop rignano ore 8:00 il percorso con i presenti.
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| Autore: | professore [ lunedì 17 agosto 2015, 10:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | giovedi 20 agosto |
giovedi 20 agosto uscita,direi appuntamento coop rignano ore 8:00 il percorso con i presenti.
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| Autore: | seven [ lunedì 17 agosto 2015, 11:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 20 agosto uscita |
prof peccato io lavoro
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| Autore: | professore [ lunedì 17 agosto 2015, 11:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 20 agosto uscita |
seven ha scritto: prof peccato io lavoro e gia proprio un peccato 
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| Autore: | Max [ lunedì 17 agosto 2015, 11:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 20 agosto |
cantiere aperto mi regolerò giorno x giorno se sarò presente, la mattina stessa mando un sms altrimenti non mi contate |
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| Autore: | luca eight [ lunedì 17 agosto 2015, 16:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 20 agosto |
Presente. |
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| Autore: | professore [ martedì 18 agosto 2015, 22:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 20 agosto |
Per giovedi contrattempo devo andare a Fiumicino a prendere Alice per le 7.30. Pedalerò dopo quando arrivo, quindi liberi tutti.
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| Autore: | luca eight [ mercoledì 19 agosto 2015, 20:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 20 agosto |
Per me domani uscita confermata. proverò ad uscire alle 7.30. Il giro boooh! Potrei fare:1)Orte scalo,Vasanello poi rientro da gallese o Corchiano -Civita. 2) Castelnuovo di Farfa,osteria nuova,Toffia,passo Corese o granica. vediamo domani mattina.Ore 12.00 a casa. |
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| Autore: | Max [ mercoledì 19 agosto 2015, 22:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 20 agosto |
Senza vincoli...se riesco a svegliarmi senza allarm Sul presto 2h belle tirate verso lago Bracciano |
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| Autore: | Max [ giovedì 20 agosto 2015, 12:07 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 20 agosto | ||
stamattina presto 2orette verso trevignano e ritorno all'andata bello allegrotto al rientro in scioltezza in tutto 3 lap totale 36' a soglia, tutti e 3 nuovi PB 1° morlupo-campagnanese incrocio.magliano km 5,7, 9:51, 35,2kmh, 90rpm, 1%medio 2° morlupo-campagnanese start crono km 10,3, 16:57, 36,7kmh, 89rpm, 1%medio 3° ponte cassia-lago bracciano km 6,1, 9:01, 41,0kmh, 88rpm alla fine 2h 16', 68km, 87rpm, 30,0kmh, 700m. disl.
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| Autore: | Tiberio97 [ giovedì 20 agosto 2015, 14:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 20 agosto |
io invece giretto intorno casa, come detto su strava, rignano-s.oreste(su all'archetto)-rignano-park liceo e casa, a ritmo blando 
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| Autore: | luca eight [ giovedì 20 agosto 2015, 15:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 20 agosto |
Per me oggi cifra tonda 100 km 1350 mt di disl. Rignano-poggio m. Scalo-Castelnuovo di f.-osteria nuova- toffia-4 venti-p.corese e rientro da Capena Morlupo. Soddisfatto sia dalla pedalata e sia del percorso. Ultimamente sto disegnando dei giri niente male. |
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| Autore: | BANO69 [ giovedì 20 agosto 2015, 16:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 20 agosto |
Oggi vo' fregato ...ihhiii Foligno-Giro del lago Trasimeno e ritorno con capatina a Perugia Corso Vannucci con il Gruppo di Roberta.. 190 km e 1450 mt di dislivello Eddajeeeeeeeeeee e la gamba e' tonica  )
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| Autore: | Max [ giovedì 20 agosto 2015, 17:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 20 agosto |
BANO69 ha scritto: Oggi vo' fregato ...ihhiii Foligno-Giro del lago Trasimeno e ritorno con capatina a Perugia Corso Vannucci con il Gruppo di Roberta.. 190 km e 1450 mt di dislivello Eddajeeeeeeeeeee e la gamba e' tonica )oooooo...non te smentisci mai  sempre a ciuccià le rote dell'altri 
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| Autore: | BANO69 [ giovedì 20 agosto 2015, 18:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: giovedi 20 agosto |
Noterai che sulla mano destra me sto a fuma un sigaro..E poi per due volte che so andato avanti me se frantumato er gruppo.. Eddajeeee Gli ultimi 15 km abbiamo bucato 5 volte dopo 175 km indenni..io una volta avanti e una dietro..mi hanno detto che ho i mozzi che non scorrono molto e sono da ingrassare..io gli ho detto meglio un po' serrati se no diventa troppo facile...ihiii So lu peggiu |
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