luca eight ha scritto:
presente. sarà l'ultima uscita prima di una settimana di riposo.
Daje Lu che lappamo
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| Sabato 5 Luglio 2014 http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=3996 |
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| Autore: | Max [ giovedì 3 luglio 2014, 6:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Sabato 5 Luglio 2014 |
Partirò alle 7.30 da Castelnuovo (piazza) passerò alle 7.45 sulla Tiberina alla rotonda bivio Castelnuovo direzione Monteflavio dalla strada della neve e ritorno da Nerola chi volesse aggregarsi me lo faccia sapere qua di seguito così se dovessi modificare last minute qualcosa sull'orario, posso avvertire |
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| Autore: | Pietro [ giovedì 3 luglio 2014, 8:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
Non ci sono, per 2 settimane nada. |
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| Autore: | luca eight [ giovedì 3 luglio 2014, 9:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
presente. sarà l'ultima uscita prima di una settimana di riposo. |
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| Autore: | Max [ giovedì 3 luglio 2014, 10:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
luca eight ha scritto: presente. sarà l'ultima uscita prima di una settimana di riposo. Daje Lu che lappamo
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| Autore: | nicola vaiani [ giovedì 3 luglio 2014, 12:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
Vedi pietro |
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| Autore: | Emiliano [ giovedì 3 luglio 2014, 12:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
Vedemo se se po... |
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| Autore: | Danella [ giovedì 3 luglio 2014, 13:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
Alla lap dence pure DANELLA basta che per le 13 sono a rignano sto un po sovrappeso ma lappo lo stesso. Ce sara' pure il musico visto che annamo dove ha preso la residenza.forza musico che dovremo scenne sotto ed 17 |
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| Autore: | Max [ giovedì 3 luglio 2014, 14:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
Alle 12 stai a casa Dane, tranquillo Io cerco di fare 16:15/30 quindi x chi volesse scendere sotto i 17...avrete il treno giusto da seguire  Daje rega... Tutto il resto del giro .... di chiacchiera
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| Autore: | wallace [ giovedì 3 luglio 2014, 16:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
Presente |
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| Autore: | luca eight [ giovedì 3 luglio 2014, 21:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
Danella ha scritto: Alla lap dence pure DANELLA basta che per le 13 sono a rignano sto un po sovrappeso ma lappo lo stesso. Ce sara' pure il musico visto che annamo dove ha preso la residenza.forza musico che dovremo scenne sotto ed 17 a danè tu allappi come un cachi  ok max ce provo,poi quello che viene,viene. |
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| Autore: | Danella [ venerdì 4 luglio 2014, 16:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
Casco? |
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| Autore: | Max [ venerdì 4 luglio 2014, 17:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
Danella ha scritto: Casco? CASCO VERDE  MONTEFLAVIO....ARRIVAMO |
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| Autore: | luca eight [ venerdì 4 luglio 2014, 17:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
Max ha scritto: Danella ha scritto: Casco? CASCO VERDE MONTEFLAVIO....ARRIVAMO io l'ho messo in valigia! .....sai al mare sul pedalò .........
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| Autore: | Max [ sabato 5 luglio 2014, 8:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
Lap live monteflavio : Max 16.19 - Musico 17.04 - Danella 17.50 - Wallace 19.00 - Look 21.05 |
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| Autore: | musicante [ sabato 5 luglio 2014, 12:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
Oggi bella uscita, compagnia top per me 114 km ,nella salita di monte Flavio senza il generale non sarei mai riuscito a fare 17,04 è stato un ottimo riferimento,appena riuscirò a fare girare bene......come dico io 39x21 scenderò sotto i 17,00
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| Autore: | Danella [ sabato 5 luglio 2014, 12:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
Oggi sceso per la prima volta sotto i 18 minuti 17:50 ,pensavo de riprende il musicante lo vedevo sempre ,ha tentennato ma poi se ripreso infilandomi 46 secondi complimenti ,io portavo su un cocomero de 5 kg , marce sta. Gran bella giornata con wollace anche lui record stagionale , e l'amico mio con la testa già in vacanza grande Luca arimetti il casco in valigia che oggi te l'ho fatto ritirare fuori.grande generale che stamattina mi ha fatto rimette il numero gara 25 |
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| Autore: | Max [ sabato 5 luglio 2014, 12:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
Gran bella uscita tutta relax e chiacchiera tranne la salita di monteflavio, dichiarata nei precedenti post, dove ognuno ha seguito il suo personale lap quasi tutti record personali stagionali Max 16.19 Musico 17.04 Danella 17.50 Wallace 19.00 Look 21.05 2 soste bar, la prima a nerola e la seconda al park liceo dove ci siamo dilungati una mezzoretta alla fine tutti a casa felici, riposati e appagati  x tutti 110/120km con 1.500m. a quasi 26kmh MUSICO E DANELLA OGGI HANNO SEGNATO IL LORO RECORD PERSONALE A MONTEFLAVIO  USCITA TUTTA DI CHIACCHIERA E ALLEGRIA  MAX, CHE SPASSO  DANELLA E' PARTITO CON IL NUMERO ATTACCATO  WALLACE SE LA RIDE  DANELLA INTERVISTA MUSICO DOPO IL RECORD A MONTEFLAVIO  LUCA IN GOLIARDIA 
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| Autore: | girardengo [ sabato 5 luglio 2014, 12:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
ammazza che temponi....complimenti |
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| Autore: | Emiliano [ sabato 5 luglio 2014, 17:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
Super Tempi! Complimenti a tutta la spedizione! Un plauso in più a Musico... Che sappiamo tutti da che tunnel nero e' uscito fuori! Bravo doppio. |
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| Autore: | Emiliano [ sabato 5 luglio 2014, 17:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
Dimenticavo... Danella cor numero spettacolare! |
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| Autore: | musicante [ sabato 5 luglio 2014, 19:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
Emiliano ha scritto: Super Tempi! Complimenti a tutta la spedizione! Un plauso in più a Musico... Che sappiamo tutti da che tunnel nero e' uscito fuori! Bravo doppio. Grazie Emy,ma senza quel treno del generale era difficile,cmq vedo che sto migliorando man mano che aumento km e potenza ,vediamo al prossimo test
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| Autore: | girardengo [ sabato 5 luglio 2014, 20:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
a me mesà che ar musico janno rifatto dù pormoni novi.......
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| Autore: | musicante [ domenica 6 luglio 2014, 4:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
girardengo ha scritto: a me mesà che ar musico janno rifatto dù pormoni novi....... Ciao Sergio e macchinate fanno bene
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| Autore: | girardengo [ domenica 6 luglio 2014, 13:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 5 Luglio 2014 |
musicante ha scritto: girardengo ha scritto: a me mesà che ar musico janno rifatto dù pormoni novi....... Ciao Sergio e macchinate fanno bene aho speriamo che qualcuno non te prende in parola
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