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Lunedì 27 APRILE 2009 http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=388 |
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Autore: | tekila [ domenica 26 aprile 2009, 19:51 ] |
Oggetto del messaggio: | Lunedì 27 APRILE 2009 |
RAGAZZI DOMANI POMERIGGIO PARTO DA CASA E VADO VERSO LA CAMPAGNANESE E' DA DECIDERE L'ORA CHI SI VUOLE AGGREGARE MI MANDASSE UN MESSAGGIO AL TELEFONINO. |
Autore: | Max [ lunedì 27 aprile 2009, 18:24 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 27 APRILE 2009 |
Oggi uscita rubata..dalle 12.15 alle 13.30 giusto x riempire il tempo che mi divideva dall'uscita di scuola della mia principessa Mara Quindi veloce vestizione e via verso il giro solito che amo fare quando ho poco tempo il giro della campagnanese, percorso tutto ondulato Mi faccio 2 conti e capisco che per fare 2 giri devo tirare un pochino, un solo giro mi farebbe finire troppo presto e aspettare troppo fuori dalla scuola così opto x i 2 giri e parto subito con il padellone oggi molto vento..fastidioso ma caldo Arrivo da casa al bivio di straccasomari alla media di 29.0, tratto in leggera salita poi facci il primo giro in 20'04'' a 32.2 di media, a 152 battiti medi, tratto ondulato 2° giro della campagnanese in 19'22'' a 33.2 di media e 155 battiti medi dopo il secondo giro ritorno verso casa dalla stessa strada fatta all'andata, percorsa in defaticamento a 30.8 di media arrivando con 5' d'anticipo all'uscita di scuola della mia piccola Mara non mi sono regolato bene Totali: 40 km fatti a 31.6 di media con 570m. di dislivello |
Autore: | Cannibale [ lunedì 27 aprile 2009, 18:31 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 27 APRILE 2009 |
anche per me oggi giretto strappato, rubato, rapinato, estorto al lavoro! con il maestro (spiderman) 58 km amore amore, questa sera imbusto la bici e poi ci vediamo a bologna una cosa è certa .... conciliare famiglia, bici, lavoro (a viterbo e fuori) e bimbimbici inizia a fuggirmi un po di mano .... |
Autore: | Max [ lunedì 27 aprile 2009, 18:37 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 27 APRILE 2009 |
aramis ha scritto: anche per me oggi giretto strappato, rubato, rapinato, estorto al lavoro! con il maestro (spiderman) 58 km amore amore, questa sera imbusto la bici e poi ci vediamo a bologna tranquillo..sfrutta il lavoro del team..fatti dare una mano dove si puòuna cosa è certa .... conciliare famiglia, bici, lavoro (a viterbo e fuori) e bimbimbici inizia a fuggirmi un po di mano .... basta chiedere |
Autore: | professore [ lunedì 27 aprile 2009, 20:58 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 27 APRILE 2009 |
aramis tranquillo fino al sabato sera sono a tua completa disposizione. |
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