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| Autore: | Max [ mercoledì 12 marzo 2014, 15:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Venerdì 14 Marzo 2014 |
Mia proposte x il mattino Appuntamenti 8.30 Castelnuovo stazione 8.55 Rignano casa direttore Flaminia km 38,8 |
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| Autore: | luca eight [ mercoledì 12 marzo 2014, 16:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 14 Marzo 2014 |
Come già detto io passo. |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 12 marzo 2014, 17:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 14 Marzo 2014 |
presente meno male che luca non viene senno me risona |
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| Autore: | seven [ mercoledì 12 marzo 2014, 18:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 14 Marzo 2014 |
Presente
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| Autore: | Emiliano [ giovedì 13 marzo 2014, 19:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 14 Marzo 2014 |
Partenza ore 15 Parking Liceo 2 orette e 30/40 minuti (se solo) deciderò sul posto.  Forse Magliano Sabina.
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| Autore: | Emiliano [ giovedì 13 marzo 2014, 19:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 14 Marzo 2014 |
Danella ha scritto: presente meno male che luca non viene senno me risona Te devi preoccupà de più quanto se ferma Dane… Perché significa che ricarica le pile… ncampana 
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| Autore: | Danella [ giovedì 13 marzo 2014, 22:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 14 Marzo 2014 |
Emilia dindondanella e' sempre in campana |
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| Autore: | Max [ giovedì 13 marzo 2014, 22:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 14 Marzo 2014 |
Max ha scritto: Appuntamenti 8.30 Castelnuovo stazione 8.55 Rignano casa direttore Flaminia km 38,8 tutto confermato..meglio se facciamo civitellese fiano capena così torno a casa presto la signora dovrebbe essere in uscita dalle 11..così la faccio aspettare poco
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| Autore: | Emiliano [ giovedì 13 marzo 2014, 22:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 14 Marzo 2014 |
EDDAJE..... La signora torna al timone de casa! daje manuuuuuuuuy
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| Autore: | Danella [ giovedì 13 marzo 2014, 22:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 14 Marzo 2014 |
OK max perfetto ti aspettiamo da seven |
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| Autore: | Danella [ venerdì 14 marzo 2014, 12:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 14 Marzo 2014 |
Giro come da programma con Seven e il generale poi ,murella sta a DANELLA come DANELLA sta a murella su consiglio del generale doppia salita di 20 minuti fino sbarra eremo poi agilità verso magliano , continua il lavoro alla ricerca della condizione -perduta-max la pasta allo zabaione spettacolare ,infine un Bentornata a casa Manuela adesso 2giorni de riposo per me 80 km |
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| Autore: | Max [ venerdì 14 marzo 2014, 13:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 14 Marzo 2014 |
bella sgambata tutta chiacchierata stamattina io seven e danella rignano civitellese fiano piane capena km 45 con 680m. di disl. e una sosta dolcissima da fieni x me ciavattona con crema, mentre danella e seven fianco fianco x una pasta zabaione e panna poi di corsa da manu..adesso è a casa..è finita la pacchia  
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| Autore: | Emiliano [ venerdì 14 marzo 2014, 19:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 14 Marzo 2014 |
per me lavoretto con dieci minuti di medio in pianura e 12 minuti di agilità in salita il resto Fondo… giro di meana da start crono con stop da Fieni a 31.4 di media… il ciavattone nun c'era ho ripiegato sulle pastarelle cioccolato e pistacchio 72 km |
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| Autore: | Max [ venerdì 14 marzo 2014, 20:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 14 Marzo 2014 |
Emiliano ha scritto: per me lavoretto con dieci minuti di medio in pianura e 12 minuti di agilità in salita il resto Fondo… giro di meana da start crono con stop da Fieni a 31.4 di media… il ciavattone nun c'era ho ripiegato sulle pastarelle cioccolato e pistacchio 72 km ...eppure te l'avevo lasciato pagato
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