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| Venerdì 14/06/2013 http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=3333 |
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| Autore: | Emiliano [ giovedì 13 giugno 2013, 9:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Venerdì 14/06/2013 |
Venerdì... Giorno con ultimo richiamino di agilità prima di SPELLO... Per me giretto di 60km... Con sosta obbligata forno... C ho un buffo da Anna' a paga!  ! Ore 8.15 parking liceo per: Parking-rignano-civitellese-torrita-meana-capena(Castelnuovo  )-morlupo. Parking .
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| Autore: | Danella [ giovedì 13 giugno 2013, 14:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 14/06/2013 |
partenza alle otto dalla coop x un centino verso amelia o fara sabina visto che il giro de lago lo abbiamo fatto con i presenti decidiamo alla partenza si puo' partire anche alle 7'30 o alle 8'30 , con i tempi ce la facciamo se portiamo 29 media . |
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| Autore: | Emiliano [ giovedì 13 giugno 2013, 20:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 14/06/2013 |
dane' devo salvaguarda' la gambetta! e 100 km a 29 de media prima de domenica nun me pijano... anche se te vorrei vede... un abbraccio forte grande! |
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| Autore: | luca eight [ giovedì 13 giugno 2013, 21:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 14/06/2013 |
modifica al programma del giro proposto da danella: partenza ore 8,00 dalla coop, finora annunciati siamo io e lui (che coop-pia)!!!  ,probabile giro verso la sabina zona montopoli e abbazia di farfa.amelia lo rimandiamo vediamo se riusciremo ad organizzarlo in seguito con mary visto che proprio lei l'ha proposto.
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| Autore: | Danella [ venerdì 14 giugno 2013, 6:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 14/06/2013 |
andiamo verso i monti , i monti del sabino cantiamo tutti in coro loacher che bonta ,emilia in bocca al lupo x domenica ,alla prossima |
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| Autore: | Emiliano [ venerdì 14 giugno 2013, 12:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 14/06/2013 |
Tu me fai taja!!! ..... Grazie mille massi!!! Un abbraccio anche a te forte!Oggi per me giretto su misura di misto con 2 tratti un po' veloci e una salitella al medio.... Er giro de meana era la perfezione! M ero detto vado piano piano... Ma come ar solito me so fatto pia dalla mano! Quindi parking liceo rignano civitellese meana capena morlupo parking 60km circa 29.900 km/h media e pooooooooco poooooooco dislivello. Ma la cosa più fica della giornata... L Incontro con musicante (ao nun se riconosce più e seeeeeeecco seeeeeecco e va forte come al solito... Vaiani School... ) mi ha accompagnato da morlupo fino al parking chiacchierando! Un abbraccio e grazie france'
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| Autore: | Danella [ venerdì 14 giugno 2013, 12:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 14/06/2013 |
sui monti del sabino salita montopoli poida farfa giro a destra e giu per riprendere talocci padellone e di nuovo in corsa tragitto cerase 8 c'e' e aggrappato alle ruote non molla mai grande luca discesa e di nuovo granica poi torrita a ritmo mai sotto i 20 km orari 8 non molla poi variazione di ritmo fino alla discesa di meana , gran bella giornata dislivello? media 25 con molte chiacchiere e tanti fatti , domani L' 89-24 a magna battesimi ,buona pedalata per chi sabato e domenica esce. alla prossima settimaNA |
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