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1 APRILE DOMENICA
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Autore:  Dankan73 [ sabato 31 marzo 2012, 11:45 ]
Oggetto del messaggio:  1 APRILE DOMENICA
Per quelli che hanno la domenica libera da gare e famiglia ;)
Vorrei partire verso le 9.30 direzione Monteflavio dalla strada della neve arrivare fino in cima da Moricone e ridiscendere per tornare a casa salendo da Riano.
Il passo che piú tranquillo non si puó visto che sono due settimane che non esco :cry: .
Autore:  girardengo [ sabato 31 marzo 2012, 12:00 ]
Oggetto del messaggio:  Re: 1 APRILE DOMENICA
farò un giretto intorno casa partenza max per le 8.00
bello il giro proposto,buon divertimento.a presto,spero.il Gira
Autore:  Dankan73 [ domenica 1 aprile 2012, 16:16 ]
Oggetto del messaggio:  Re: 1 APRILE DOMENICA
Visto che uscivo da solo sveglia tardi partenza alle 10,30.
Qualche cambio nel percorso per allungare un pó, quindi monteflavio strada della neve andata, aquaviva borgo quinzio salaria al ritorno
Uscita fatta con la testa, giusto per cominciare a fare un po di fondo.
Alla fine 103 km 1400 metri di dislivello 23 la media finale monteflavio fino al bivio in 24.30 sempre sotto 165 battiti, non male ho proseguito poi fino al paese.
Riano nel finale buone sensazioni ;) .
Ottimo anche perché in solitaria.
Autore:  BANO69 [ domenica 1 aprile 2012, 17:22 ]
Oggetto del messaggio:  Re: 1 APRILE DOMENICA
Bravo !!! Qui a cervia tutto bene io e alex abbiamo fatto percorso lungo ;) per i dettagli sul post dell' argomento :) :) ;)
Autore:  Max [ domenica 1 aprile 2012, 19:09 ]
Oggetto del messaggio:  Re: 1 APRILE DOMENICA
dajee ste
me sembrano buoni i numeri....
e siamo solo all'inizio :mrgreen:
Autore:  girardengo [ lunedì 2 aprile 2012, 7:56 ]
Oggetto del messaggio:  Re: 1 APRILE DOMENICA
menesonorimastosottolepezze.CHE SPETTACOLO
Autore:  professore [ lunedì 2 aprile 2012, 8:13 ]
Oggetto del messaggio:  Re: 1 APRILE DOMENICA
Dankan73 ha scritto:
Visto che uscivo da solo sveglia tardi partenza alle 10,30.
Qualche cambio nel percorso per allungare un pó, quindi monteflavio strada della neve andata, aquaviva borgo quinzio salaria al ritorno
Uscita fatta con la testa, giusto per cominciare a fare un po di fondo.
Alla fine 103 km 1400 metri di dislivello 23 la media finale monteflavio fino al bivio in 24.30 sempre sotto 165 battiti, non male ho proseguito poi fino al paese.
Riano nel finale buone sensazioni ;) .
Ottimo anche perché in solitaria.


DA SOLO SEI ER MEJO E IN COMPAGNIA CHE TE PERDI.................................................. ;) ;) ;) ;)
Autore:  Pietro [ lunedì 2 aprile 2012, 10:38 ]
Oggetto del messaggio:  Re: 1 APRILE DOMENICA
Io e Roby siamo partiti da Castelnuovo alle 8.30 abbiamo fatto il giro di nepi passando per Civita Castellana quindi con rientro dalla campagnanese.Giretto tranquillo (71 km e 26 di media ) ottima colazione e rientro a casa in tarda mattinata, perfetto.Alla prossima :mrgreen:
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