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SABATO 14.01.12 TALOCCI X NON DIMENTICARE
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Autore:  Max [ mercoledì 11 gennaio 2012, 5:51 ]
Oggetto del messaggio:  SABATO 14.01.12 TALOCCI X NON DIMENTICARE
X non dimenticarci di Talocci :mrgreen: siamo alla tabellina del 6 ;)

Sesta Talocciata

Passaggi...
8.00 Castelnuovo centro in piazza
8.15 Tiberina km13 rotonda bivio Castelnuovo
8.20 Tiberina bivio x Capena
9.00 arrivo a Talocci rip. verso i 4 venti
10.10 ripartenza da Talocci direzione P.Corese Salaria
10.40 di nuovo rotonda bivio Castelnuovo
11.10 fine agilità di nuovo Salaria-P.Corese
...defaticamento e qualche km in +, dove ve pare :P

x chi vuole ripassare le tabelline :mrgreen:
SFR 6x5' + 3' di rec. ;)
AGILITA' 30'+30'

Ricordo a tutti coloro che volessero partecipare e non amano le rip.
Si andrà a Talocci amore amore chiacchierando
A Talocci x la salita ci daremo un appuntamento fine rip, ognuno potrà fare la salita come vuole
Si rientra in agilità, se necessario facendo gruppetti in base a come si vuole pedalare
Il defaticamento tutti insieme

Di seguito sottoscrivete le vostre intenzioni, io presente!
Autore:  nicola vaiani [ mercoledì 11 gennaio 2012, 7:51 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 14.01.12 TALOCCI X NON DIMENTICARE
ok
Autore:  Dancelli [ mercoledì 11 gennaio 2012, 17:53 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 14.01.12 TALOCCI X NON DIMENTICARE
Ci sarò, da Talocci. :D
Autore:  girardengo [ mercoledì 11 gennaio 2012, 20:05 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 14.01.12 TALOCCI X NON DIMENTICARE
finalmente di nuovo insieme :lol: :lol:
Autore:  l'uomo bionico [ giovedì 12 gennaio 2012, 12:31 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 14.01.12 TALOCCI X NON DIMENTICARE
OK, per 2 ;)
Autore:  roby [ giovedì 12 gennaio 2012, 19:52 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 14.01.12 TALOCCI X NON DIMENTICARE
Presente!
Autore:  max wagon sweep [ venerdì 13 gennaio 2012, 16:09 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 14.01.12 TALOCCI X NON DIMENTICARE
se potrò, uscirò da casa alle 9,30 e vi vengo incontro sulla tiber verso talocci.
....speriamo bene...
Autore:  maurizio antonini [ venerdì 13 gennaio 2012, 19:35 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 14.01.12 TALOCCI X NON DIMENTICARE
Presente alla lezione
Autore:  Nazzareno [ venerdì 13 gennaio 2012, 20:18 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 14.01.12 TALOCCI X NON DIMENTICARE
Ci sn anche io!!!
Autore:  Max [ venerdì 13 gennaio 2012, 21:51 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 14.01.12 TALOCCI X NON DIMENTICARE
1 max
2 nik
3 dancelli
4 gira
5 bionico
6 barby
7 roby
8 max ws
9 maurizio a.
10 naz
11 cavallo
12 ...
Autore:  l'uomo bionico [ sabato 14 gennaio 2012, 7:32 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 14.01.12 TALOCCI X NON DIMENTICARE
Purtroppo dobbiamo rinunciare alla prossima.
Autore:  Mary80 R. [ sabato 14 gennaio 2012, 9:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 14.01.12 TALOCCI X NON DIMENTICARE
Buone tabelline x chi fa le tabelline, buona sgambatina per chi sgamba.. :mrgreen: io sto andando al lavoro ora. :oops: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: ....e guarda che giornata.... :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Autore:  max wagon sweep [ sabato 14 gennaio 2012, 15:51 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 14.01.12 TALOCCI X NON DIMENTICARE
peccato nn beccarci!!! come annunciato sono uscito, ma alle 9,30 con il sole e 15 gradi ;)
per pochissimo nn ci siamo incontrati...meglio x chi ha offerto il caffè e meglio anche x me e mazzettenzen...noi siamo andati a spasso :D
...cmq sarebbe stato bello scambiare 2 parole e ri-incontrarci in bici, sarà x la prox!

A TT IL TEAMAX: vi porto i saluti di Carlo Tornado Tag!!
Autore:  Cannibale [ sabato 14 gennaio 2012, 16:00 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 14.01.12 TALOCCI X NON DIMENTICARE
Per me oggi un giretto amore amore.....amelia a/r 99 km 1.150 metri di dislivello 27,5 cuoricino 141 ;) ke passeggiata! :mrgreen:
Autore:  BANO69 [ sabato 14 gennaio 2012, 17:06 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 14.01.12 TALOCCI X NON DIMENTICARE
Anche io passeggiata tanto per sgranchisse un po'.. 85 km circa in 2.45 con paio de salitelle e compresa sosta bar ( e' il cosiddetto giro del fiume Puglia) Sempre col gruppo Metelli sempre in pianura ai 40 e di buon passo quando la strada saliva un pochino. Secondo me non sanno allenasse ma per andare in compagnia tocca sopportarli e fra un mesetto me tocchera'
daje un paio de passate de vernice a qualcuno !! :lol: :lol: :lol:
Per adesso prendo appunti... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Alex
Autore:  Max [ sabato 14 gennaio 2012, 18:28 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 14.01.12 TALOCCI X NON DIMENTICARE
stamattina 8 scolari :mrgreen:
max, naz, nik, cavallo, gira, maurizio a. mirko e pino
temperatura bella dolce con un buon sole
tabellina del 6 verso i 4venti
poi ricreazione-sosta bar :mrgreen: offerta da naz? grazie
quindi, dopo la ricreazione, agilità in pianura, seduto nel primo banco io e nik che dettavamo il passo :P
primi 30' a 38 di media e seconda mezzora a 31kmh
rientro da capena, amore amore

x me 106km in 4 ore 02' a 26,2 di media con 1.125m. di dislivello

domani ci si rivede :mrgreen: girando intorno casa x quasi 100km
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