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Giovedì 05.01.12 Sgambatina

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 Oggetto del messaggio: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
MessaggioInviato: martedì 3 gennaio 2012, 22:47 
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Chi esce giovedì??

Potrei fare 2 orette

X me o la mattina presto oppure nel pomeriggio dopo le 14

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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
MessaggioInviato: mercoledì 4 gennaio 2012, 10:10 
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ok per la mattina presto, inserisci tu gli orari e l'itinerario

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Nik


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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
MessaggioInviato: mercoledì 4 gennaio 2012, 14:35 
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Se x te va bene Nik io proporrei giro della Meana

Appuntamento ore 8.00 staz Castelnuovo, 8.10 bivio Campagnanese, 8.25 Rignano

Due orette e siamo di nuovo a casa, almeno io xchè poi probabilmente ho da fare...tu se vuoi puoi continuare e magari accompagnare chi si aggregherà

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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
MessaggioInviato: mercoledì 4 gennaio 2012, 14:57 
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eccolo chi si aggrega lo hai incontrato nik io presente. :o :o :o

domani 8:10 bivio campagnanese per defaticare si intende capito nik. 8-) 8-) 8-)

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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
MessaggioInviato: mercoledì 4 gennaio 2012, 17:59 
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Assente... per motivi familiari :(


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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
MessaggioInviato: mercoledì 4 gennaio 2012, 19:05 
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Ok alle8 alla stazione di castelnuovo

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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
MessaggioInviato: mercoledì 4 gennaio 2012, 19:39 
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nicola vaiani ha scritto:
Ok alle8 alla stazione di castelnuovo



Ahahahaha te voi rifà de sti 108 km che t'ho preso oggi è? :mrgreen: :mrgreen: :lol: :lol:

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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
MessaggioInviato: mercoledì 4 gennaio 2012, 20:02 
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aramis ha scritto:
nicola vaiani ha scritto:
Ok alle8 alla stazione di castelnuovo



Ahahahaha te voi rifà de sti 108 km che t'ho preso oggi è? :mrgreen: :mrgreen: :lol: :lol:

:o a fraceeee...però la metà se li dovrà fa da solo :mrgreen:

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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
MessaggioInviato: mercoledì 4 gennaio 2012, 21:35 
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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
MessaggioInviato: giovedì 5 gennaio 2012, 7:42 
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E oggi se ci scappa....sgambatina in mtb a pranzo :mrgreen:

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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
MessaggioInviato: giovedì 5 gennaio 2012, 7:45 
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aramis ha scritto:
E oggi se ci scappa....sgambatina in mtb a pranzo :mrgreen:

...al mare? :lol:

eddajeee franceeee :mrgreen:

noi stamattina credo in 3, io nik e prof
partiremo alle 8 ;)

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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
MessaggioInviato: giovedì 5 gennaio 2012, 11:05 
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anche oggi è andata
io nik e prof come da programma
una bella passeggiata verso rignano, civitellese, meana dove abbiamo fatto la sosta bar, tiberina, riano
io a castelnuovo salutavo i miei compagni

scommetto che nik oggi punta la 100ino che fino a domenica diventerĂ  un 400ino :mrgreen:

il prof con oggi doppietta, sono sicuro che gli è partita la miccia della stagione 2012 :mrgreen:

x me oggi 62km in 2 ore 29 a 25 di media con 690m. di disl.

Immagine grazie amici miei,
oggi uscire è stato molto importante, ho passato la notte in bianco, avrò dormito solo 1 oretta,
ma come spesso accade, quando salgo in bici passa tutto e oggi in vostra compagnia è stato rigenerante :)

oggi bici = terapia riabilitativa mentale Immagine

Immagine

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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
MessaggioInviato: giovedì 5 gennaio 2012, 15:37 
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oggi con nik,generale,e il sottoscritto giretto defaticante,giusto per riportare alla normalitĂ  le gambettine. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

giornata giusta non fredda,ma umida,alla fine ne sono usciti 63 i km benissimo de sti tempi de magra. 8-) 8-) 8-)

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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina
MessaggioInviato: giovedì 5 gennaio 2012, 19:04 
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Questa sera altra ripetuta al palacavicchi aspettando la befana salsera.che ve lo dico a fa.

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