OK ci sono
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| Martedì 15.11.11 Civitellese-Fiano http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=2251 |
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| Autore: | Max [ sabato 12 novembre 2011, 21:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Martedì 15.11.11 Civitellese-Fiano |
Propongo questo giro: Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Civitellese, Fiano, Capena, Morlupo, Flaminia, Castelnuovo. Km 45 con 600m. di dislivello Appuntamenti: 8.45 bivio Campagnanese 9.00 Rignano Rientro previsto Castelnuovo ore 10.45 Rignano ore 11.00 Chi fosse interessato dica la sua, sono disponibile nel modificare giro e orari |
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| Autore: | seven [ domenica 13 novembre 2011, 16:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 15.11.11 Civitellese-Fiano |
OK ci sono
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| Autore: | Max [ lunedì 14 novembre 2011, 12:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 15.11.11 Civitellese-Fiano |
x ora Martedì  8.45 bivio campagnanese 9.00 rignano max seven .... amore amore  
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| Autore: | seven [ lunedì 14 novembre 2011, 14:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 15.11.11 Civitellese-Fiano |
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| Autore: | seven [ lunedì 14 novembre 2011, 14:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 15.11.11 Civitellese-Fiano |
uomo avvisato mezzo salvato ...io me metto le mutande de latta 
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| Autore: | Max [ martedì 15 novembre 2011, 7:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 15.11.11 Civitellese-Fiano |
seven ha scritto: uomo avvisato mezzo salvato ...io me metto le mutande de latta a marcolì...oggi esco con questa a dopo  ci vediamo alle 9.00 a Rignano
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| Autore: | Max [ martedì 15 novembre 2011, 13:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 15.11.11 Civitellese-Fiano |
stamattina io e seven abbiamo fatto il giro proposto con la variante a capena su x lo strappo che esce di fronte al negozio di carni quasi alla fine della salita x uscire dal paese 500m. al 18% con punta massima negli ultimi 50m. al 20% daje marcolì questa te mancava ogni tanto rinfrescare la forza non guastasei salito con il 34x23...la classe non si compra al supermercato  comunque uscita come promesso amore amore e domani si riparte x un lunghetto nella sabina con il folletto mary e di nuovo seven non è che stai a fà un pò troppo   x me 44km in 1 ora 50' 24,0 di media con 620m. di dislivello |
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| Autore: | seven [ martedì 15 novembre 2011, 16:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 15.11.11 Civitellese-Fiano |
momenti scendo 
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| Autore: | seven [ martedì 15 novembre 2011, 16:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 15.11.11 Civitellese-Fiano |
@max me tocca avvantaggiamme |
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