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| Giovedì mattina 22.09.11 http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=2158 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 21 settembre 2011, 8:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Giovedì mattina 22.09.11 |
Periodo zeppo d'impegni, in questi casi la bici e gli amici rimangono al palo   X giovedì voglio prendermi qualche ora della mattina x poter scaricare lo stress  Partenza comoda..ma che me sta a succede  8.30 staz. Castelnuovo 8.40 bivio Campagnanese 8.50 Rignano poi Civitellese e dintorni rientro al massimo x le 12.00 Chi volesse mettersi il camice bianco e fare un pò di terapia si può aggregare  segnandolo qua di seguito
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| Autore: | l'uomo bionico [ mercoledì 21 settembre 2011, 8:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì mattina 22.09.11 |
Sono a Roma niente da fare, ma mi rifaccio il fine settimana in quota 
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| Autore: | Dankan73 [ mercoledì 21 settembre 2011, 10:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì mattina 22.09.11 |
Io ci sono. stefano |
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| Autore: | seven [ mercoledì 21 settembre 2011, 10:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì mattina 22.09.11 |
orario perfetto così riesco a portare tutti a scuola ....poi rientrare e andare al lavoro  unico punto negativo ......dankan ok ore 8.50 Rignano |
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| Autore: | Max [ mercoledì 21 settembre 2011, 13:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì mattina 22.09.11 |
1 max 2 dankan 3 seven 4 ... |
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| Autore: | professore [ mercoledì 21 settembre 2011, 14:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì mattina 22.09.11 |
boni, boni, quà il camice lo porto io. tutte le terapie le decide il professore,se no si rischia di andare fortissimo. quindi, visto il poco temp del professore,e del suo vice,si decide di farla a tutta così la terapia diventa d'urto. .i pazzienti dankan,e presidente sono avvertiti. io presente 
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| Autore: | Mary80 R. [ mercoledì 21 settembre 2011, 17:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì mattina 22.09.11 |
Max ha scritto: 1 max 2 dankan 3 seven 4 ... Mary! Max concordo con te, tocca scaricare lo stress perchè la stagione è "finita" ma l'anno di impegni, lavoro, questioni pratiche...ricomincia da qua, nel post ferie estive, quindi ben venga una mattinata detossinante :mrgreen domani per me ok 8.40, orario meraviglioso  e piccola nota dolente, alle 12 io devo essere a rignano...dal dentista. Torno verso casa un pò prima di voi, accorciando il giro.
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| Autore: | Max [ mercoledì 21 settembre 2011, 18:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì mattina 22.09.11 |
1 max 2 dankan 3 seven 4 prof 5 mary 6 ... facciamo in modo che alle 11.15 mary sia a casa, è lei che deve stare a casa prima di tutti propongo: flaminia rignano murella civitellese nazzano meana fiano piane capena colle del faggiano tiberina riano flaminia km 67 con 1.000m. di dislivello a domani ps contro lo stress dice che il padellone fa bene... |
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| Autore: | Mary80 R. [ mercoledì 21 settembre 2011, 20:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì mattina 22.09.11 |
Max ha scritto: 1 max 2 dankan 3 seven 4 prof 5 mary 6 ... facciamo in modo che alle 11.15 mary sia a casa, è lei che deve stare a casa prima di tutti propongo: flaminia rignano murella civitellese nazzano meana fiano piane capena colle del faggiano tiberina riano flaminia km 67 con 1.000m. di dislivello a domani ps contro lo stress dice che il padellone fa bene...  speriamo bene, in caso contrario farete una "padellata" di spezzatino di Mary, dopo la Colnago sto a prende una "scallata" a ogni uscita!
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| Autore: | Max [ giovedì 22 settembre 2011, 10:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì mattina 22.09.11 |
rieccomi appena rientrato bella uscita questa mattina, ci voleva proprio in questo periodo le vedo come una chimera ai vari appuntamenti 5 belli verdoni dalla testa ai piedi 1 max 2 dankan 3 seven 4 prof 5 mary giro leggeremente modificato nella parte centrale x esigenze comuni tratto fino sotto la murella tranquillo, poi murella di conserva, con lo scalatore di giornata dankan che va a riprendere tutti sfruttando l'ottimo stato di forma..x fortuna fra poco riprende a lavorare ...civitellese regolare sempre sopra i 30kmh con traguardo volante dichiarato nell'ultimo dosso della civitellese altezza campo da calcetto, lanciati dal tratto in discesa che lo precede io gli tiro la volata ma nessuno mi passa secondo seven a 20cm e terzo staccato dankan di 20m. con il prof e il folletto mary un pochino attardata seven 1 dankan 0 discesa verso la meana ottima x fare un pò di teoria e pratica al folletto, questo autunno quando usciamo insieme lo possiamo sfruttare x capire meglio certe tecniche quindi pianura dalla meana fino al bivio di riano passando x la tiberina a 35kmh senza mai stancare i vagoni a 30 di media dopo 55km percorsi affrontiamo l'ultimo scoglio di giornata, la salita x riano dankan attacca subito e va via prendendo 40'' al primo scollinamento dei costaroni io faccio da gregario ai ritardatari dietro scolliniamo insieme io prof seven e mary discesa verso lo strappo sotto il paese e il ritardo è di 30'' dankan da quello che può e rimane davanti nel tratto ripido, solo il prof si avvicina a 20'' x poi mollare dopo il bivio x il cimitero capisco che non rientrerà + lo lascio e vado da dankan di padellone proseguendo fino alla staz. di riano dankan arriva dopo 20'', ottimo ste dankan 1 seven 1 prof si ferma con gli altri alla fontana davanti al bar e l'ufficio di max ws quest'ultimo esce e ci paga da bere al bar grazie max ws meglio di così che voj de + rientriamo dalla flaminia amore amore x me 66km in 2 ore 24' a 27,5 di media con 760m. di dislivello alla prox |
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| Autore: | Dankan73 [ giovedì 22 settembre 2011, 11:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì mattina 22.09.11 |
Bella uscita divertente chiacchiere e sfottò che cosa si può volere di più stefano |
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| Autore: | Max [ giovedì 22 settembre 2011, 11:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì mattina 22.09.11 |
A STE DEVO DI CHE SEVEN E' UN GRANDE ha menato nel suo terreno (le volate) e poi in salita, come i professionisti ha gestito il tempo massimo
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| Autore: | seven [ giovedì 22 settembre 2011, 14:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì mattina 22.09.11 |
grazie a tutti per l'ottima uscita era tanto che non superavo i 60 km per la volata con dankan ....è stato come rubare le carammelle ai bambini in salita , ho salvato la gamba ...
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| Autore: | professore [ giovedì 22 settembre 2011, 17:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì mattina 22.09.11 |
bella giornata anche per me,visto il poco tempo che dedico alla bici per il momento. devo ratificare la volata 1°max 2°seven 3°prof 4°dankan 5°folletto giusto giusto per la precisione come piace a me. 
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