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| Sabato 23.07.11 Giro di Nepi http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=2061 |
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| Autore: | Max [ venerdì 22 luglio 2011, 17:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Sabato 23.07.11 Giro di Nepi |
Decisione dell'ultimo momento  Domani spronato dal Cavallo  usciamo X gli insonni come noi ... Appuntamento ore 6.30 stazione di Castelnuovo 6.40 bivio Campagnanese Decideremo sul posto se andare verso Campagnano-Nepi-Sassacci o il contrario, Flaminia-Sassacci-Nepi-Campagnano Chiunque fosse interessato, può farsi trovare in uno dei 2 appuntamenti oppure farsi sentire se volesse venirci incontro |
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| Autore: | roby [ venerdì 22 luglio 2011, 19:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 23.07.11 Giro di Nepi |
Presente! |
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| Autore: | girardengo [ venerdì 22 luglio 2011, 20:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 23.07.11 Giro di Nepi |
io domani scuola guida.buon divertimento.a presto,spero.il Gira |
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| Autore: | Max [ sabato 23 luglio 2011, 7:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 23.07.11 Giro di Nepi |
stamattina abbiamo deciso di rinunciare ci riproveremo + tardi o forse all'ora di pranzo tempo permettendo altrimenti a domani |
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| Autore: | professore [ sabato 23 luglio 2011, 7:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 23.07.11 Giro di Nepi |
io ambulatorio chi volesse.........................sono qua se mai una visitina. 
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| Autore: | sasa [ sabato 23 luglio 2011, 9:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 23.07.11 Giro di Nepi |
sergio ed io ci siamo avventurati nonostante i nuvoloni minacciosi da anguillara verso la salita di bracciano suggerita dal generale.. oggi una splendida lezione di "scuola bici con il gira"! la salita verso bracciano mi e' sembrata bellissima e l'ho fatta tutta con 64/66 pedalate costanti e regolari.. non male per essere la mia 3° una volta riscesi abbiamo deciso di tornare indietro per scappare dal temporale e il mio gira mi ha fatto fare l'ultimo pezzo A TUTTA!!! ci metto sopra anche qualche breve tratto pedalato in piedi e mi sento veramente soddisfatta  le uniche note stonate sono le discese (devo mettermi d'impegno) e tutta la pioggia che ha preso sergio tornando.. totale x me solo 23 km ma molto fruttuosi  smakkkkk |
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| Autore: | cristina [ sabato 23 luglio 2011, 13:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 23.07.11 Giro di Nepi |
sasa ha scritto: sergio ed io ci siamo avventurati nonostante i nuvoloni minacciosi da anguillara verso la salita di bracciano suggerita dal generale.. oggi una splendida lezione di "scuola bici con il gira"! la salita verso bracciano mi e' sembrata bellissima e l'ho fatta tutta con 64/66 pedalate costanti e regolari.. non male per essere la mia 3° una volta riscesi abbiamo deciso di tornare indietro per scappare dal temporale e il mio gira mi ha fatto fare l'ultimo pezzo A TUTTA!!! ci metto sopra anche qualche breve tratto pedalato in piedi e mi sento veramente soddisfatta le uniche note stonate sono le discese (devo mettermi d'impegno) e tutta la pioggia che ha preso sergio tornando.. totale x me solo 23 km ma molto fruttuosi smakkkkk e andiamo  cri |
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| Autore: | Max [ sabato 23 luglio 2011, 16:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 23.07.11 Giro di Nepi |
@sasà va bene così, dopo rocca romana, credo che bracciano non l'hai manco sentita mi raccomando l'allenamento fuori sella x la discesa..c'è tempo Io oggi mi sono scoraggiato visto il meteo ed ho rinunciato ad uscire nell'ora programmata Poi grazie al Cavallo che mi ha spronato ad uscire, alle 14.00 con un bel sole ci siamo fatti 1 ora e 15' di chiacchierata nel giro dell'isolato, l'anello campagnanese Alla fine 29km in 1 ora 17' con 370m. di disl. E domani una bella crono di 120km nella Sabina "Casaprota", ho proprio voglia di fare un pò di fatica... |
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