io ore 16.00 appuntamento dal mio massaggiatore per sapere se domani posso azzardare a tornare in sella magari solo per un giretto piccolo piccolo oppure se devo stare ancora fermo ai box........quando mi darà l'ok comincerò ad uscire tutti i giorni per cercare di recuperare il tempo perso senza strafare alternando sedute di ritmo,salite al medio e alla soglia e agilità,intanto........divertitevi a presto,spero.il Gira

oggi, quando son tornato a casa, si è scatenato un temporale da paura, ho pensato che l'uscita pom saltasse e mi sono sparato un oretta e mezza di spinbike!! agilità-forza-fondomedio-agilità