io venerdì a tutta sia dentro casa
che sul tetto 
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| Autore: | nicola vaiani [ mercoledì 23 marzo 2011, 18:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | USCITA DEL 25 MARZO 2011 |
VENERDI' MATTINA FARO' UN GIRETTO DI CIRCA 100KM, PARTO ALLE 8,00 DA CASTELNUOVO MA NON Sò DOVE ANDRO', CHI VUOLE VENIRE? SI ACCETTANO ADESIONI.............. |
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| Autore: | Max [ mercoledì 23 marzo 2011, 19:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: USCITA DEL 25 MARZO 2011 |
io venerdì a tutta sia dentro casa che sul tetto
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| Autore: | roby [ giovedì 24 marzo 2011, 19:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: USCITA DEL 25 MARZO 2011 |
Ci sono!!! Non te l'aspettavi eh? Alle 8:00 alla Stazione di castelnuovo. |
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| Autore: | nicola vaiani [ venerdì 25 marzo 2011, 6:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: USCITA DEL 25 MARZO 2011 |
roby fammi sapere seva bene partire alle 10,00 |
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| Autore: | roby [ venerdì 25 marzo 2011, 8:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: USCITA DEL 25 MARZO 2011 |
OK! Ci vediamo alle 10:00 alla Stazione di Castelnuovo. |
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| Autore: | nicola vaiani [ venerdì 25 marzo 2011, 14:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: USCITA DEL 25 MARZO 2011 |
oggi con roby bella uscita amore amore, giro di stimigliano 101 km 29km/h di media. ottimo |
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| Autore: | randoM [ venerdì 25 marzo 2011, 15:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: USCITA DEL 25 MARZO 2011 |
nicola vaiani ha scritto: ...uscita amore amore ... 29km/h di media.... ...pensa se ve volevate male...!  
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| Autore: | roby [ venerdì 25 marzo 2011, 16:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: USCITA DEL 25 MARZO 2011 |
nicola vaiani ha scritto: oggi con roby bella uscita amore amore, giro di stimigliano 101 km 29km/h di media. ottimo amore amore  ?? non me ne sono accorto, impegnato com'ero a non perdere la tua ruota Alla fine, però, bella uscita, clima eccezionale, è stato un peccato per chi è rimasto a... lavorare  I miei numeri di oggi: Distanza totale 98 Km Tempo totale 3:21:00 Media 29 Km/h salita 1125 mt Freq media 128 battiti Freq max 170 bpm |
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| Autore: | Cannibale [ venerdì 25 marzo 2011, 16:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: USCITA DEL 25 MARZO 2011 |
anche per me uscitina "strappata" alla giornata.... km 48 media bo!  cuoricino 136  a domani
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| Autore: | paolo [ venerdì 25 marzo 2011, 17:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: USCITA DEL 25 MARZO 2011 |
Anche io e cri oggi, dopo una mattinata a Montefiascone per un bel controllo alle nostre bici, giretto leggero nel pomeriggio al mare all fine 43 km e 1 oretta e 40 di amore ! E ora ci prepariamo per questo fine settimana stupendo !!! |
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