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Dom.06.03.11 Proponete http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=1756 |
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Autore: | Max [ giovedì 3 marzo 2011, 14:51 ] |
Oggetto del messaggio: | Dom.06.03.11 Proponete |
Usiamo questo post x proporre e organizzare l'uscite di domenica mattina La mia proposta molto indecente non si aspetta adesioni , ma come sempre la scrivo Scenderò in auto al campo di calcio di Riano Partirò alle 6.45 (prima è buio ) dal campo di calcio di Riano x pedalare fino alle 10.30 massimo L'idea è la mia tanto amata processione sulla montagna sacra Poi sarò con i ragazzi del '96 x la partita in casa delle 11.45 X fare tutte e 2 le cose non posso fare diversamente Eddajeee Avanti con altre proposte, vicine e lontane |
Autore: | BANO69 [ giovedì 3 marzo 2011, 15:41 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.13.03.11 Proponete |
ma non era una tappa sociale? te sei sbagliato ? perdemo colpi o mio presidentissimo a presto settimana di scarico , ma intensi lavori casalinghi da sabato come vedo il sole si rincomincia )) |
Autore: | seven [ giovedì 3 marzo 2011, 16:28 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.13.03.11 Proponete |
ma forse è domenica 6 |
Autore: | professore [ giovedì 3 marzo 2011, 17:23 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.13.03.11 Proponete |
io ho un impegno molto presto propongo le 5:00 del mattino così mi libero presto |
Autore: | Max [ giovedì 3 marzo 2011, 17:46 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.06.03.11 Proponete |
scusate, logicamente mi riferivo a questa domenica 6 marzo volevo vedè se stavate attenti |
Autore: | astino [ giovedì 3 marzo 2011, 19:46 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.06.03.11 Proponete |
Domenica con alcuni amici parteciperò alla Randonèe di Nettuno (200 km di pianura da Nettuno a Sperlonga e ritorno). Per chi fosse interessato.. si potrebbe fare un unico treno.. (certo.... noi non siamo dei fulmini di guerra ) Questo è il sito di riferimento http://www.audaxitalia.com/brevetti/see ... vent=3&c=9 |
Autore: | Max [ sabato 5 marzo 2011, 13:37 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.06.03.11 Proponete |
Io partirò in bici alle 6.45 dal campo di calcio di Riano 6.50 bivio Tiberina x Riano 6.55 bivio Tiberina x Castelnuovo Alle 10.30 devo essere di nuovo al campo di Riano Chiunque dovesse cadere dal letto, puo lasciare la macchina al bivio di Riano |
Autore: | Capitano [ sabato 5 marzo 2011, 17:32 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.06.03.11 Proponete |
Domani di fronte casa mia c'è la gara a cronometro della coppa Lazio con 170 iscritti. Farò un giretto sull'aurelia per provare le nuove ruote con i tubolari (sembrano rotonde come le Zero che avevo ), forse un test sui rimissini di 8,5 km e ogni tanto una puntatina sul percorso da tre km (per un totale di 6) della gara. Alla prossima dom... |
Autore: | Max [ sabato 5 marzo 2011, 20:10 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.06.03.11 Proponete |
ancora piove... la mia presenza all'alba è in forte dubbio... la sveglia non la metto... domani x il secondo giorno consecutivo proverò a rigirarmi sul letto magari uscirò nel pomeriggio..chissà |
Autore: | girardengo [ sabato 5 marzo 2011, 21:04 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.06.03.11 Proponete |
e io che quasi quasi stavo mettendo la bici in macchina e la sveglia.vabbè allora sveglia con un pò più di calma e se non piove giretto......dove? |
Autore: | roby [ domenica 6 marzo 2011, 6:51 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.06.03.11 Proponete |
A me sembra un buon giorno per... Pedalare!!! Che si fa? |
Autore: | l'uomo bionico [ domenica 6 marzo 2011, 7:49 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.06.03.11 Proponete |
Noi si parte da Morlupo alle 08,15 direzione flaminia , giro della Meana , si ricomincia |
Autore: | Max [ domenica 6 marzo 2011, 7:53 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.06.03.11 Proponete |
io stamattina niente bici alle 9 vado a messa con marcolino poi alle 10 lo porto al campo 11.45 partita a riano nel pomeriggio vedrò se pedalare (verso la montagna sacra) o rimandare il tutto a domani buona pedalata a tutti |
Autore: | Capitano [ domenica 6 marzo 2011, 10:50 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.06.03.11 Proponete |
Uscitina 63 km ladispoli tragliata settevene palo e di nuovo ladispoli a 30,3 di media per un inseguimento di 8 km al gruppetto. Le ruote con i tubolari una piacevole sorpresa, il pacco pignoni marchisio mi sa che lo levo subito: cambia male ma penso si possa regolare, fa mezzo giro di pedale prima di ingranare la marcia E FA UN SACCO DI RUMORE SUI TRATTI DISSESTATI. O è montato male e a 'sto punto me lo guardo io o mando a benedire il 28 e rimetto la SPLENDIDO Dura Ace |
Autore: | l'uomo bionico [ domenica 6 marzo 2011, 11:25 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.06.03.11 Proponete |
Appena rientrati , tempo buono neanche una goccia , anzi per ampi tratti del percorso un tiepido sole. Telefonata di Roby e al bivio di Morlupo si formava un gruppetto: Barby,Roby,Nello ed io.A Rignano con noi anche Vittorio,amico di Nello.L'uscita fila via liscia veramente bene con una temperatura ottima, al bivio di Capena sosta bar con caffè offerto da Roby, qui un saluto con Max Ws e Peppe che erano appena partiti. Si risaliva tutti insieme da Capena e a Morlupo ci dividevamo noi con 56KM.Uscita trovata |
Autore: | girardengo [ domenica 6 marzo 2011, 12:28 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.06.03.11 Proponete |
bello sapere che siete tutti riusciti a pedalare,per me 75 km quasi tutta pianura con allnamenti specifici (scatti più tratti di ritmo alle varie soglie) 2h 45' a 27 km /h eddaje!!!!!!!!!! |
Autore: | roby [ domenica 6 marzo 2011, 14:06 ] | ||||
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.06.03.11 Proponete | ||||
Ancora qualche memories...
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Autore: | roby [ domenica 6 marzo 2011, 14:09 ] | ||
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.06.03.11 Proponete | ||
Vittorio, amico di nello...
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Autore: | cristina [ domenica 6 marzo 2011, 14:36 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.06.03.11 Proponete |
che bello leggere questo Sono felice per Barby Anche noi oggi una bella uscitina io e Paolo nei Castelli Romani sino a Rocca di Papa bellissima salita di 5 km anche impegnativa, un bel ristoro in un bar che io ho ribattezzato RITORNATE perchè il barista credo anche proprietario , gentilissimo, ci ha accolto come fossimo suoi amici dicendoci subito buongiorno e buona domenica e ci ha ristorato a puntino e alla fine salutandoci ci ha detto vi aspetto, ritornate sarà fatto e insieme ai nostri amici alla fine 98 km mannaggia sti due mi hanno fatto rosicare . ma va bene così. Anche perchè se questa settimana è davvero bello il tempo , come sembra dai siti... una lucignolata me la invento... chissà proprio il giorno della festa della donna per stare con la mia cri |
Autore: | paolo [ domenica 6 marzo 2011, 15:36 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.06.03.11 Proponete |
Capitano ha scritto: Uscitina 63 km ladispoli tragliata settevene palo e di nuovo ladispoli a 30,3 di media per un inseguimento di 8 km al gruppetto. Le ruote con i tubolari una piacevole sorpresa, il pacco pignoni marchisio mi sa che lo levo subito: cambia male ma penso si possa regolare, fa mezzo giro di pedale prima di ingranare la marcia E FA UN SACCO DI RUMORE SUI TRATTI DISSESTATI. O è montato male e a 'sto punto me lo guardo io o mando a benedire il 28 e rimetto la SPLENDIDO Dura Ace :( Capità oppure come si dice hai preso nà sola !!! |
Autore: | paolo [ domenica 6 marzo 2011, 15:47 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.06.03.11 Proponete |
Complimenti a tutti chi uscito e chi no. Ma se mi permetete i miei saluti più grandi vanno a Barby che ho visto nelle foto splendidamente in bici. La giornata da queste parti era bella fresca con un bel sole dopo una settimana di acqua. Oggi io e Cri un bel giro ai Castelli passando per Marino, Grottaferrata, Rocca di Papa, Castel Gandolfo. Alla fine 98 km con 1040 m/dsl. Si poteva pure fa il centino !!! |
Autore: | Capitano [ domenica 6 marzo 2011, 17:15 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.06.03.11 Proponete |
paolo ha scritto: Capitano ha scritto: Uscitina 63 km ladispoli tragliata settevene palo e di nuovo ladispoli a 30,3 di media per un inseguimento di 8 km al gruppetto. Le ruote con i tubolari una piacevole sorpresa, il pacco pignoni marchisio mi sa che lo levo subito: cambia male ma penso si possa regolare, fa mezzo giro di pedale prima di ingranare la marcia E FA UN SACCO DI RUMORE SUI TRATTI DISSESTATI. O è montato male e a 'sto punto me lo guardo io o mando a benedire il 28 e rimetto la SPLENDIDO Dura Ace :( Capità oppure come si dice hai preso nà sola !!! tranquillo, dopo l'analisi: il rumore è l'astina di chiusura del mozzo stranamente lenta (ma risolvibile), il resto è il fabrizio furbizio che ha montato i vari denti come gli è venuto prima Ma sono sempre dell'idea che il mio dura ace non si batte...morbido e burroso |
Autore: | Max [ domenica 6 marzo 2011, 19:21 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.06.03.11 Proponete |
eddajeee se semo allenati tutti sono contento di rivedere barby fotografata mentre pedala.... io oggi proprio all'alba non ero motivato, visto gli impegni ho preferito fare una mattinata soft ma con il mio marco, prima messa alle 9 e poi al campo senza fare niente di corsa una bellissima vittoria 2a0 dominando in lungo e in largo poi una metro quadro de lasagna da mia suocera e alle 14.40 in bici con ezio che aveva letto sul forum delle mie intenzioni pomeridiane Ho deciso di seguire il terzo allenamento di questa settimana, "sintesi" Così tiberina talocci, po salita fino a fara con le variazioni discesa x granica e salita x bocchignano fino a montopoli sempre soglia e variazioni di nuovo discesa verso lo scalo di p.mirteto e di nuovo su torrita-nazzano fino allo scollinare sulla civitellese, altri 20' a soglia con varizioni di 15'' ogni 3' dopo ogni salita tornavo indietro verso ezio e con lui proseguivo ultimo tratto di 45' ondulato x la civitellese fino al bivio campagnanese passando x rignano con ezio a ruota infine defaticamento sulla campagnanese aspettando il tramonto alla fine dalle 14.40 alle 18.25 x 105 km con 1445m. di disl a 28,3 di media buttali la..oggi le gambe andavano da sole ed ezio ha fatto un gran bel allenamento hai visto x fare 100km non ci vuole un pomeriggio intero eddajeee |
Autore: | ezio [ domenica 6 marzo 2011, 20:30 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Dom.06.03.11 Proponete |
ragazzi che dire i numeri parlano da soli è una cosa incredibile per me portare queste medie e poi oggi lezione privata non potevo deludere il generale grazie alla prox |
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