Il Mercoledì mi viene da pensare ad 1 amico
Usciamo la mattina
Chi viene??
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| Mercoledì 19.01.11 sto preparando il giro http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=1623 |
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| Autore: | Max [ lunedì 17 gennaio 2011, 8:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Mercoledì 19.01.11 sto preparando il giro |
Il Mercoledì mi viene da pensare ad 1 amico Usciamo la mattina Chi viene?? |
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| Autore: | randoM [ lunedì 17 gennaio 2011, 9:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 19.01.11 sto preparando il grio |
PRESENTE Quindi: 2 amici  Magari più tardi mi verrà in mente un giro da proporre 
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| Autore: | girardengo [ lunedì 17 gennaio 2011, 12:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 19.01.11 sto preparando il grio |
3° amico ....GRAZIE!!!!! |
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| Autore: | Max [ lunedì 17 gennaio 2011, 14:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 19.01.11 sto preparando il giro |
randoM ha scritto: PRESENTE Quindi: 2 amici Magari più tardi mi verrà in mente un giro da proporre 3 amici in verde x ora  Ricorda che in questo periodo il Gira il mercoledì ha da fà le rip. deve da studià  Io pensavo questo giro: Campagnano, Mazzano, Calcata, e poi in base alle esigenze dei presenti decidere se rientrare da Magliano X gli studenti le salite le sfrutteremo x fare sfr (girardengo vedi da rimanè leggero martedì sera) x chi non ama studiare le salite a vostro piacimento ( x ora solo randoM)si rimarrà sempre insieme xchè finita ogni salita (massimo 30' totali) ritornerò indietro fino all'ultima ruota x riproseguire il giro come ho sempre fatto in queste occasionirandoM fammi sapere a che ora puoi farti trovare al trivio e se ti piace il piano studi che dovrebbe accontentare tutti
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| Autore: | girardengo [ lunedì 17 gennaio 2011, 14:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 19.01.11 sto preparando il giro |
Max ha scritto: randoM ha scritto: PRESENTE Quindi: 2 amici Magari più tardi mi verrà in mente un giro da proporre 3 amici in verde x ora Ricorda che in questo periodo il Gira il mercoledì ha da fà le rip. deve da studià Io pensavo questo giro: Campagnano, Mazzano, Calcata, e poi in base alle esigenze dei presenti decidere se rientrare da Magliano X gli studenti le salite le sfrutteremo x fare sfr (girardengo vedi da rimanè leggero martedì sera) x chi non ama studiare le salite a vostro piacimento ( x ora solo randoM)si rimarrà sempre insieme xchè finita ogni salita (massimo 30' totali) ritornerò indietro fino all'ultima ruota x riproseguire il giro come ho sempre fatto in queste occasionirandoM fammi sapere a che ora puoi farti trovare al trivio e se ti piace il piano studi che dovrebbe accontentare tutti niente marchè nun se scappa! |
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| Autore: | Max [ martedì 18 gennaio 2011, 8:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 19.01.11 sto preparando il giro |
Probabilmente non potrò uscire nella mattinata ma dall'ora di pranzo in poi Fatemi sapere come siete orientati |
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| Autore: | randoM [ martedì 18 gennaio 2011, 10:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 19.01.11 sto preparando il giro |
A Sergetto, vedi che avevo ragione? Sei tutto chiacchiere, distintivo e ripetute Domenica hai detto che mercoledï avresti fatto una passeggiata, e invece... Io ci provo ogni tanto a tentare di distoglierti dalla spirale agonistica che ti sta risucchiando, ma evidentemente il vortice è troppo forte Scherzi a parte: io domani posso solo la mattina, uscirò verso le 9.15 |
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| Autore: | Max [ martedì 18 gennaio 2011, 11:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 19.01.11 sto preparando il giro |
randoM ha scritto: A Sergetto, vedi che avevo ragione? Sei tutto chiacchiere, distintivo e ripetute Domenica hai detto che mercoledï avresti fatto una passeggiata, e invece... Io ci provo ogni tanto a tentare di distoglierti dalla spirale agonistica che ti sta risucchiando, ma evidentemente il vortice è troppo forte Scherzi a parte: io domani posso solo la mattina, uscirò verso le 9.15 ma che spirale agonistica quando si inizia un piano studi, fino all'esame sarebbe corretto studiare l'esame e ad aprile nulla toglie che c'è chi ogni tanto fa sega a scuola  io però non l'ho mai fatta eddajeee domani spero di liberarmi x la mattina...al momento è difficile, quindi posso indicare l'ora di pranzo (intorno le 13) fino all'imbrunire... |
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| Autore: | girardengo [ martedì 18 gennaio 2011, 12:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 19.01.11 sto preparando il giro |
randoM ha scritto: A Sergetto, vedi che avevo ragione? Sei tutto chiacchiere, distintivo e ripetute Domenica hai detto che mercoledï avresti fatto una passeggiata, e invece... Io ci provo ogni tanto a tentare di distoglierti dalla spirale agonistica che ti sta risucchiando, ma evidentemente il vortice è troppo forte Scherzi a parte: io domani posso solo la mattina, uscirò verso le 9.15 nel pom. avrò degli impegni a casa,fammi sapere a che ora ci vediamo e quando,e se passi sotto casa mia. @max:non farò sega,cercherò anche di fare un pò di specifico come domenica che ho fatto potenziamento su s.cornelia e agilità al rientro da solo.....aho! me stò a imparà eh? |
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| Autore: | randoM [ martedì 18 gennaio 2011, 13:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 19.01.11 sto preparando il giro |
Per Sergio: partendo alle 9.15, dovrei passare davanti casa tua alle 9.55. Con la nebbia che ci sarà, magari te faccio un fischio p.s.: Max, devi cambiare titolo al topic; il titolo giusto è "Mercoledì 19.01.11 sto preparando il Gira"
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| Autore: | Max [ martedì 18 gennaio 2011, 14:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 19.01.11 sto preparando il giro |
randoM ha scritto: Per Sergio: partendo alle 9.15, dovrei passare davanti casa tua alle 9.55. Con la nebbia che ci sarà, magari te faccio un fischio p.s.: Max, devi cambiare titolo al topic; il titolo giusto è "Mercoledì 19.01.11 sto preparando il Gira" buona pedalata, occhio alla nebbia  io solo soletto uscirò + tardi, ora di pranzo, magari troverò il sole conto di stare in bici fino al cadere delle tenebre eddajeee |
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| Autore: | girardengo [ martedì 18 gennaio 2011, 15:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 19.01.11 sto preparando il giro |
9.55 sotto casa mia è perfetto e poi forse a quell'ora la nebbia salirà. @max:se alle 10 siamo sotto casa mia magari allungando un pò ci si vede per un salutino |
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| Autore: | Max [ martedì 18 gennaio 2011, 17:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 19.01.11 sto preparando il giro |
girardengo ha scritto: 9.55 sotto casa mia è perfetto e poi forse a quell'ora la nebbia salirà. @max:se alle 10 siamo sotto casa mia magari allungando un pò ci si vede per un salutino tranquilli non è necessario, fate il vostro giro anche xchè sarò a tutta x tutta la mattina   x poter uscire in bici prima possibile e dirigere l'allenamento delle 18.30 dei ragazzi del '96eddajeee |
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| Autore: | Max [ mercoledì 19 gennaio 2011, 11:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 19.01.11 sto preparando il giro |
Castelnuovo ore 11:50 Cielo Nuvoloso Temperatura 11-12° Vento debole Strada asciutta Dopo un sveglia prima dell'alba e giù a tutta a lavoro, adesso posso andare a pedalare Mangio un panino e esco solo soletto Oggi vorrei pedalare fino all'imbrunire Con me 2 panini e 20 euro basteranno!Giro previsto: Tiberina, P.Corese, B.Quinzio, Salaria vecchia, Toffia, 4 venti, Talocci, P.Corese, Tiberina e poi deciderò dove andare a vedere il Tramonto A dopo x un piccolo resoconto, poi programmazione dell'allenamento che andrò a condurre alle 18.30 con i ragazzi del '96, quindi rientro x le 20.30-45 e cena davanti alla tv x il derby di coppa italia...forse poi crollerò a me non mi è mai piaciuto stare senza fare niente Eddajeee |
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| Autore: | l'uomo bionico [ mercoledì 19 gennaio 2011, 12:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 19.01.11 sto preparando il giro |
Attento a non crollà prima
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| Autore: | BANO69 [ mercoledì 19 gennaio 2011, 14:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 19.01.11 sto preparando il giro |
oh mio GENERALE ) oggi siamo in simbiosi , ho gia' dato tutto ho fatto 200km:)) in auto naturalmente mi sono alzata alle 3 alle 4 sono partita per macerata per acquisti alle 09.00 ero a Bastardo al mercato alle 13.00 rientro a casa , volevo uscire ma la stanchezza mi ha detto di rimandare per di piu' c'e' nebbiae cosi' ora prendo l'auto e vado dai miei nipotini belli oggi e' anche il compleanno di mia sorella ) un abbraccio a tutti e domani tempo permettendo riprendo a pedalare ) dopo 5 uscita un piccolo riposo mi ci vuole saluti e baci
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| Autore: | randoM [ mercoledì 19 gennaio 2011, 17:01 ] | |||
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 19.01.11 sto preparando il giro | |||
Oggi bel giretto con Gira e una Lucignola bionda Salivamo a Formello e poi ci dirigevamo a Campagnano (sosta caffè pagata dal Gira: grazie ); poi riaccompagnavamo la bionda al bivio della Cassia bis e con il Gira percorrevamo via di Santa Cornelia, via di Valle Muricana, via Pineto, Sacrofano, salita della legnaia e di nuovo a Formello (3° passaggio di giornata); qui, visto che il gatto Max era assente, il topo Gira si ingozzava di pizza alla porchetta (alla faccia della preparazione  ); io solo pizza al prosciutto, comunque pagata dal Gira (arigrazie ); riaccompagnavo Gira a casa e rientravo da Olgiata, con 104 km. e un dislivello di mt. 1.230 (niente male per un giro intorno all'isolato )Bel giro, ottima compagnia (ampiamente sperimentata nel 2010 ), meteo grigio e umido ma non freddo.Allego due foto
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| Autore: | randoM [ mercoledì 19 gennaio 2011, 17:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 19.01.11 sto preparando il giro |
p.s.: a Max, ce lo potevi fare un fischio, vista l'ora in cui sei uscito (eravamo a Prima Porta e ci apprestavamo a risalire per Valle Muricana) |
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| Autore: | Max [ mercoledì 19 gennaio 2011, 17:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 19.01.11 sto preparando il giro |
@ cipollina sei crollata prima di me hai fatto benissimo a dedicare il tuo tempo ai nipotini, auguri a tua sorella...e se ri magnà occhio alla dieta@bionico, tranquillo crollo prima io quando mi appoggerò sul divano..ronf ronf..il derby me lo racconteranno i miei ragazzi? @randoM, non so fischià oggi sicuramente avevamo programmi e orari diversi sarà x la prox, non mancherà occasione La voglia e la carica è sempre la stessa arieccome oggi mi sono disegnato addosso il giro ogni tanto c'è vò uscivo alle 12.15 da casa con in testa un giro perfetto x farci sopra anche le ripetute e poi era da tanto che non ci andavo e si oggi volevo fare il mio allenamento specifico giù x la tiberina fino a p.corese senza nessun vincolo e giù il 1° panino poi come la strada iniziava a salire su il padellone e vai di sfr p.corese b.quinzio ponticelli toffia 4 venti, strada perfetta, le salite si alternano a discese e pianure, mai + di 1,5km quindi discesa x talocci mangiando il mio 2°panino e vai di agilità fino a p.porta passando x p.grillo, 1 ora tonda qua sosta panino porchetta e via x s.cornelia formello, altra sosta al bar pasticceria e maritozzone con la pannapoi campagnanese dalla partenza della crono e via a casa forse me so rimagnato tutto quello che ho bruciato? che dire, nelle mie belle riflessioni quando pedalo da solo, una cosa oggi mi ha colpito positivamente, lo spirito che mi anima in quello che faccio sono anni, dal 1996 che pedalo con continuità e fino ad oggi ho percorso + di 260.000km, vivendo questo mondo a 360° facendo gare, passeggiate, scampagnate, w-e, randonnee e pedalando con chiunque come la metti la metti la voglia e la carica è sempre la stessa forse il segreto e quello di seguire il proprio cuore! cogliendo l'attimo x me oggi 127 km in 4 ore e 30' di pedalata con 1.350m. di dislivello 28,2 di media e 134 battiti medi e adesso preparo l'allenamento x i ragazzi del '96, alle 18.30 sarò in campo |
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