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| Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=1612 |
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| Autore: | Max [ martedì 11 gennaio 2011, 14:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
Appuntamenti 8.00 Castelnuovo centro davanti alla piazza 8.15 Tiberina km13 rotonda bivio Castelnuovo (parcheggio) 8.55 Talocci verso 4 venti 10.00 si riparte da Talocci 10.35 Tiberina km13 rotonda bivio Castelnuovo (parcheggio) 11.00 Tiberina...poi si vedrà dove andare  Io parto da Castelnuovo e scendo in bici |
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| Autore: | girardengo [ martedì 11 gennaio 2011, 14:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
8.15 rotonda! |
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| Autore: | nicola vaiani [ martedì 11 gennaio 2011, 18:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
ok |
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| Autore: | l'uomo bionico [ mercoledì 12 gennaio 2011, 10:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
va bene 2 posti. |
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| Autore: | Mary80 R. [ giovedì 13 gennaio 2011, 13:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
Ci sono! Alle 11.30 io devo essere però a casa, ma ci sono per la sgambatella iniziale! . Sono alle 8.00 in piazza a castelnuovo.Ciao! Mary |
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| Autore: | professore [ venerdì 14 gennaio 2011, 6:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
Presente come mancare cervia eccola 
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| Autore: | Max [ venerdì 14 gennaio 2011, 9:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
@mary ok, vieni con noi fai lo stesso programma e quando saremo alle 10.35 di ritorno sulla tiberina vai verso casa in questo modo alle 11.15 con molta calma sarai a casa @prof...eddajeee se riparte |
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| Autore: | Mary80 R. [ venerdì 14 gennaio 2011, 22:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
Azzzzzz! B.sera generale! Spero che leggerai questo post ma in ogni caso ti mando anche sms sul cellulare per prevenire......c'ho un impegno scattato stasera dopo cena, si esce con amici e di sicuro si rientra tardino per cui, non potrò essere dei vostri domani mattina alle otto  ...andrò a pedalare lo stesso ma partendo da casa con un pò più di ritardo  tipo per le nove....  .Un saluto e buon allenamento a tutti. A presto! Mary |
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| Autore: | Max [ sabato 15 gennaio 2011, 7:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
Castelnuovo ore 7.50 Cielo Nuvoloso Temperatura 10° Vento assente Strada asciutta Si parte |
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| Autore: | nicola vaiani [ sabato 15 gennaio 2011, 7:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
come ho già detto a max, parto alle 9 da casa, causa le defezioni delle varie baby sitter, probabilmente mi accompagna il cavallo |
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| Autore: | Capitano [ sabato 15 gennaio 2011, 11:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
Ladispoli, sveglia alle otto, nuvoloso, freddo e umido: di nuovo sotto le coperte. Seconda sveglia alle dieci e poi a fare shopping: adesso splende un bellissimo sole! Saluti |
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| Autore: | BANO69 [ sabato 15 gennaio 2011, 12:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
55 Km in tutta scioltezza per rientrare presto e accompagnare Papa' a Jesi per un convegno di collezionisti !! Ogni tanto tocca fa' il bravo figliuolo !!!  Laura al mercato e poi sgambatina pomeridiana !!! Domani si replica !!!!!  Alex |
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| Autore: | girardengo [ sabato 15 gennaio 2011, 12:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
oggi uno dei miei due occhi era sempre puntato sul computerino a tenere sotto controllo cuore e pedalate mentre l'altro si è divertito da paura con il prof,max,barby e paoletto il bionico,barbara grazie della colazione e domani altro giretto con l'ultima mazz'ora di agilità che non ho fatto oggi...eddaje! |
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| Autore: | Max [ sabato 15 gennaio 2011, 13:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
ottimo allenamento e felice compagnia  io prof scendevamo da castelnuovo gira si faceva trovare alla rotonda della tiberina km 13 bionico e barby al bivio di capena tutti insieme a talocci 4 venti, ognuno con il suo personalissimo allenamento io e gira con le sfr bionico barby e prof in sciotezza fin su ai 4 venti poi pausa bar offerta da barby, GRAZIE quindi tutti insieme x l'agilità incrociando nik e il cavallo poco prima della salaria, anche loro andavano a fare le rip. arrivati sulla tiberina tutti insieme ci si divideva, ognuno x i propri programmi io arrivavo a prima porta e ritornavo x la tiberina fino al bivio di capena, risalendo x capena, morlupo fino a casa x me oggi 115 km in 4 ore 19' a 26,6 di media con 1.110m. di dilsivello e 132 battiti medi adesso pranzo e poi con la mia maretta all'outlet di s.oreste, si deve fare un regalino con i soldini della befana  poi posterò di cosa si tratta eddajeee.... |
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| Autore: | cristina [ sabato 15 gennaio 2011, 14:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
eddajeeeeeeeeeeeeeee oggi sola soletta , senza il mio Paolo, sono andata sulla papalina a fare le ripetute (castel gandolfo dove poi andremo il 31 tutti insieme )incontravo un gruppetto di amici che mi hanno scortato sino alla papalina poi li ho salutati e via il mio allenamento, scivolato via perfettamente direi poi rientro tutto in agilità tra 150 e 155 battiti tra 105 110 rpm e alla fine ho portato a paseggio anche cristina .Per me 99 km ebbene si, porca miseriaccia volevo i 100 e non ci sono riuscita  ma va bene lo stesso anche perchè ero da sola e tutto vale il doppio eddajeeeeeeeeeeeeeeeeee |
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| Autore: | cristina [ sabato 15 gennaio 2011, 17:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
e ora sono in cucina a fare le ripetute preparo il risotto ai funghi porcini  e si mi viene bene devo dire ma più lo faccio e più mi perfeziono  così, se piace, potrei proporlo alla mia cipollina quando verranno il 30 che dici laurè se po fa ?
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| Autore: | BANO69 [ sabato 15 gennaio 2011, 18:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
Se fa Se fa !!! Eddaje .... Ahooo per me e' mejo famme un vestito... !!! Alexxxxxxxxxxxxxx |
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| Autore: | paolo [ sabato 15 gennaio 2011, 18:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
BANO69 ha scritto: Se fa Se fa !!! Eddaje .... Ahooo per me e' mejo famme un vestito... !!! Alexxxxxxxxxxxxxx Guarda che l'ha chiesto a Laura..... Io te mannerei in giro nudo
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| Autore: | professore [ sabato 15 gennaio 2011, 18:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
oggi come ai vecchi tempi,8 spaccate non ancora giorno bene, causa nuvole di nebbia sopra di noi.Andavamo a l'incontro dei nostri amici Paolo, Barby,e Girardengo.tutti insieme verso la meta,loro ripetute (gira e max)io bionico e barby,salivamo fino ai quattro venti.Per poi ridiscendere e riunirci tuttti al bar.Da lì 100 le pedalate per me fino al ponte autostrada,bivio tib.divisione delle forze.Io Paolo e Barby,verso bivio Capena,dove lasciavamo Barby,che tornava in macchina, e Bionico ed io per la strada di Capena. Man mano che salivamo notavo il Bionico,con sommo stupore che si era acceso la pipa,si proprio la pipa.mentre io li a cercare di riportare la pelle a casa.Da notare se la bici la vivi sempre sotto il culetto, bene altrimenti non se ne fà niente.Comunque la pelle la riportavo aggravata ma sana. Sono fiduciosa la luce si comincia ad intravedere.per il resto sole ,sole,e sole,che voi de più????????????ma basta..............A dimenticavo ho intravisto passare due miei compagni di squadra, ma ha dire il vero, non li ho riconosciuti.Uno però dondolava quà e là sulla bici chi sa chi era?????????laltro da bravo accompagnatore e rigorosamente coperto, puntuale con il braccio alzato salutava il nostro passaggio.ma!!!! vai a sapere,chi erano. grazie ragazzi della compagnia,e la bella giornata passata in sieme. km 77 metto solo questo e mi basta. |
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| Autore: | BANO69 [ sabato 15 gennaio 2011, 19:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
paolo ha scritto: BANO69 ha scritto: Se fa Se fa !!! Eddaje .... Ahooo per me e' mejo famme un vestito... !!! Alexxxxxxxxxxxxxx Guarda che l'ha chiesto a Laura..... Io te mannerei in giro nudo Sa che spettacolo !!!! brrrrrrrrrrrrrrrr Alexx |
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| Autore: | paolo [ domenica 16 gennaio 2011, 0:30 ] | ||||
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti | ||||
cristina ha scritto: eddajeeeeeeeeeeeeeee oggi sola soletta , senza il mio Paolo, sono andata sulla papalina a fare le ripetute (castel gandolfo dove poi andremo il 31 tutti insieme )incontravo un gruppetto di amici che mi hanno scortato sino alla papalina poi li ho salutati e via il mio allenamento, scivolato via perfettamente direi poi rientro tutto in agilità tra 150 e 155 battiti tra 105 110 rpm e alla fine ho portato a paseggio anche cristina .Per me 99 km ebbene si, porca miseriaccia volevo i 100 e non ci sono riuscita ma va bene lo stesso anche perchè ero da sola e tutto vale il doppio eddajeeeeeeeeeeeeeeeeee Ebbene si oggi ho lasciato cri da sola. Il mio sabato in bici è cominciato ieri. Complice un impegno di lavoro fuori Roma con annessa cena/pensione di un collega, decido di rimanere a dormire in Toscana e precisamente a Riotorto vicino a Piombino portandomi appresso la bici. Chiaramente oggi non potevo ripartire senza aver fatto un giro in queste zone. Prendo la macchina e mi dirigo verso Cecina. Alle 9 in sella decido di fare il percorso medio della GF di Cecina appunto. La Gf la conosco benissimo perché l’ho fatta già 2 volte sempre il percorso lungo. Partito da Cecina con un cielo non proprio sereno ma una temperatura perfetta e senza un filo di vento. Uscito da Cecina dopo 1 km si comincia a salire verso Guardistallo, salita irregolare con pendenze da 3% al 10% ma su una strada perfetta. Giunto al paese svolta verso Casale Marittimo e successivamente con tratti di mangia e bevi si và verso Bibbona e Bolgheri. Qui si prcorrono strade completamente deserte attraversando ettari di vigneti e uliveti. Dopo Bolgheri si risale per 3 km verso Castagneto Carducci e da qui si entra in provincia di Pisa proseguendo tra macchie e boschi sempre su strade deserte, macchine inesistenti si sentivano solo i spari dei cacciatori. Dopo un tratto di pianura e falsopiano si arriva a Canneto. Da li discesa e una lunga pianura di 15 km si ritorna verso Cecina non prima dell’ultimo strappo di 3 km al 8/10%. Da li tutta discesa fino a Cecina. Che dire posti bellissimi perfetti per andare in bici su strade deserte e perfette con paesaggi stupendi alla fine 88 km con 1100 m/dsl io e la mia bicicletta !!!!
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| Autore: | BANO69 [ domenica 16 gennaio 2011, 6:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 15.01.11 Talocci 4 venti |
cristina ha scritto: e ora sono in cucina a fare le ripetute preparo il risotto ai funghi porcini e si mi viene bene devo dire ma più lo faccio e più mi perfeziono così, se piace, potrei proporlo alla mia cipollina quando verranno il 30 che dici laurè se po fa ? buongiorno sono Laura mi renderesti felice e' il mio piatto preferito )) grazie non ho mai delegato Alex a fare le mie veci , ieri pomeriggio altro che sgambettatina 60km a 30 di media con il mio mister e' un treno anzi una motrice oggi spero di fare piu' di 100km partenza con il gruppo e poi si vedra' ...ieri sono stata alla premiazione di Roberta arrivata 5 al Campionato italiano fondo 2010 , nonostante sentissi la mancanza di Ballerini , e' stata una serata piacevole ed oggi devo smaltire la cena ))) un abbraccio a presto cipollina |
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