miracolo miracolo giornata da segnare sul calendario ) insomma sapete che e' successo ? ero uscita per fare 43 km ma ne ho fatti 65:)) incredibile ma vero dopo 7 km ho incontrato un gruppo di Santa Maria degli Angeli che mi ha riportato indietro a un buon ritmo mi aspettavano quando mi staccavo leggermente e via sempre veloci una volta davanti alla Basilica decido di rientrare incontro due amici ciclisti locali che oltre offrirmi il caffe' mi hanno accompagnato fino a casa per essere raggiunti da altri due con i quali abbiamo allungato un po' per fare km cosi' e' stata una giornata veramente spensierata ed ora vediamo cosa succedera' domani un abbraccio a tutti a presto
cipollina

Caro Sergetto, i vostri allenamenti e soprattutto i conseguenti trenini sono troppo duri per le mie possibilità, quindi preferisco una bella uscita tranquilla in solitario (cosí, tra l'altro, mi abituo per Capistrello, visto che pare che dovrò farmela tutta da solo ).

E anche oggi così doveva essere, solo che alla fine hanno approfittato della mia andatura tranquilla Cri&Paolo (che dovevano scaricare dopo due giorni di ripetute), Supersimo (che dal primo dell'anno ha già percorso 1.500 km. a ritmo PV e oggi si voleva rilassare un po') e Dennics, che sta ricominciando a pedalare doipo un lunghissimo periodo di stop.

Quindi, ad andatura randoM, un bel giretto tra Formello, Campagnano, Calcata, Magliano e di nuovo Formello.

Cri, Paolo e Supersimo rientravano da Olgiata, io e Dennics allungavamo per Santa Cornelia e poi via della Giustiniana (tutta col padellone ). A casa con 101 km. e un dislivello di mt. 1.200 tondi tondi (media 11 km/h, siamo appena rientrati )

Eccovi l'unica foto scattata

bravo randoM, ma la prossima volta avvertimi così evito di restare a letto fino alle 10
aho, non è che supersimo me se consuma...
e ogni tanto venite a Ladispoli, mica posso sempre finire in pasto ai Ladispolani...
un salutone al gruppo

Capità, magari me consumassi....ma come dico io....50 kg...secca,secca...ma non ci diventerò mai.....manco se percorressi la circonferenza della terra altezza Equatore!!!!

noi PV in realtà ultimamente siamo venuti spesso dalle parti dell'Aurelia...la prox volta ti chiamo così ti diverti un pò con i miei compagnucci di squadra

oggi bella uscita, non tanto per la bici (che è un mezzo) ma per le persone ( che sono e rimangono sempre il fine)....

@gira: non mi fare il geloso, perchè tanto la classifica della "miglior compagna di uscita di RandoM" l' ho vinta io

miracolo miracolo giornata da segnare sul calendario ) insomma sapete che e' successo ? ero uscita per fare 43 km ma ne ho fatti 65:)) incredibile ma vero dopo 7 km ho incontrato un gruppo di Santa Maria degli Angeli che mi ha riportato indietro a un buon ritmo mi aspettavano quando mi staccavo leggermente e via sempre veloci una volta davanti alla Basilica decido di rientrare incontro due amici ciclisti locali che oltre offrirmi il caffe' mi hanno accompagnato fino a casa per essere raggiunti da altri due con i quali abbiamo allungato un po' per fare km cosi' e' stata una giornata veramente spensierata ed ora vediamo cosa succedera' domani un abbraccio a tutti a presto cipollina

Capità, magari me consumassi....ma come dico io....50 kg...secca,secca...ma non ci diventerò mai.....manco se percorressi la circonferenza della terra altezza Equatore!!!!

noi PV in realtà ultimamente siamo venuti spesso dalle parti dell'Aurelia...la prox volta ti chiamo così ti diverti un pò con i miei compagnucci di squadra

oggi bella uscita, non tanto per la bici (che è un mezzo) ma per le persone ( che sono e rimangono sempre il fine)....

@gira: non mi fare il geloso, perchè tanto la classifica della "miglior compagna di uscita di RandoM" l' ho vinta io