girardengo ha scritto:
per me va bene alle 8.00 rotanda tiberina,ma siccome non è mai stato un mio appuntamento,è quella che poi se prosegui porta all'autostrada?
@ gira è quello
io scendo in macchina alle 8.00 alla rotonda
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| Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=1517 |
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| Autore: | Max [ martedì 7 dicembre 2010, 0:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
Da Sabato 11 Dicembre si riparte con gli allenamenti x la stagione 2011 Andremo a Talocci x la salita e Salaria-ponte del Grillo-Tiberina x la pianura Appuntamenti: 8.00 Bivio Castelnuovo sulla Tiberina km 13 alla rotonda (riscaldamento tutti insieme in una agile chiacchierata) 8.40 Talocci (si parte con le SFR x i più rodati, agilità x gli altri, ognuno con il proprio passo) 9.15-20 si riparte da Talocci (agilità, formando gruppetti omogenei) 10.15-20 fine allenamento sulla Tiberina x i più rodati, e coloro che scenderanno in bici al primo appuntamento, si risalirà da Riano o Capena verso Castelnuovo (arrivo previsto alla staz. di Castelnuovo: da Riano alle 11.00, da Capena alle 11.30) x gli altri, consigliato scendere in auto e risalire in auto dai vari parcheggi; bivio Riano km10 della Tiberina, fine allenamento ore 10.20 bivio Castelnuovo km13 della Tiberina, fine allenamento ore 10.30 bivio Capena km17 della Tiberina, fine allenamento ore 10.45 Munirsi di un cardiofrequenzimetro Gli allenamenti nello specifico li posterò nel Forum dedicato, rispiegandoli nel riscaldamento il giorno stesso Chi viene? Io presente, scenderò in bici da Castelnuovo x stare alle 8 all'appuntamento sulla Tiberina km13 alla rotonda |
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| Autore: | l'uomo bionico [ martedì 7 dicembre 2010, 9:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
Noi bivio di Capena. |
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| Autore: | roby [ martedì 7 dicembre 2010, 10:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
Presente. Max, mi dai l'orario per vederci a Castelnuovo alla chiesetta al bivio di casa tua? |
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| Autore: | girardengo [ martedì 7 dicembre 2010, 11:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
per me va bene alle 8.00 rotanda tiberina,ma siccome non è mai stato un mio appuntamento,è quella che poi se prosegui porta all'autostrada? |
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| Autore: | seven [ martedì 7 dicembre 2010, 11:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
girardengo ha scritto: per me va bene alle 8.00 rotanda tiberina,ma siccome non è mai stato un mio appuntamento,è quella che poi se prosegui porta all'autostrada? @ gira è quello io scendo in macchina alle 8.00 alla rotonda
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| Autore: | Max [ martedì 7 dicembre 2010, 14:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
roby ha scritto: Presente. Max, mi dai l'orario per vederci a Castelnuovo alla chiesetta al bivio di casa tua? parto da casa in bici alle 7.45 quindi alla chiesetta bivio casa mia a quell'ora |
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| Autore: | cristina [ martedì 7 dicembre 2010, 17:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
se ce la faccio porto una sorpresa
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| Autore: | Max [ martedì 7 dicembre 2010, 17:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
x chi verrà da fuori, casa mia è a disposizione x il parcheggio auto ed eventuali docce fateme sape ps a cri..non vedo l'ora e magari qualcuno assente, la sorpresa se la godrà solo dalle foto
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| Autore: | Il Grillo [ mercoledì 8 dicembre 2010, 0:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
cristina ha scritto: se ce la faccio porto una sorpresa Allora................. speramo che non ce la fai !!!!!!!!!!!!!!!!! |
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| Autore: | Capitano [ mercoledì 8 dicembre 2010, 12:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
Il Grillo ha scritto: cristina ha scritto: se ce la faccio porto una sorpresa Allora................. speramo che non ce la fai !!!!!!!!!!!!!!!!! Bravo Grillo; alla faccia del politicamente corretto, quanno ce vo, ce vo 
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| Autore: | Il Grillo [ mercoledì 8 dicembre 2010, 13:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
Capitano ha scritto: Il Grillo ha scritto: cristina ha scritto: se ce la faccio porto una sorpresa Allora................. speramo che non ce la fai !!!!!!!!!!!!!!!!! Bravo Grillo; alla faccia del politicamente corretto, quanno ce vo, ce vo E andiaaaaaaamo!!!!!!!!!! |
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| Autore: | cristina [ mercoledì 8 dicembre 2010, 17:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
Il Grillo ha scritto: cristina ha scritto: se ce la faccio porto una sorpresa Allora................. speramo che non ce la fai !!!!!!!!!!!!!!!!! va bene ho capito  ricevuto il messaggio  ne farò altre di sorprese 
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| Autore: | Max [ mercoledì 8 dicembre 2010, 20:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
cristina ha scritto: Il Grillo ha scritto: cristina ha scritto: se ce la faccio porto una sorpresa Allora................. speramo che non ce la fai !!!!!!!!!!!!!!!!! va bene ho capito ricevuto il messaggio ne farò altre di sorprese io la prima sorpresa l'aspetto x sabato poi si vedrà... 
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| Autore: | cristina [ mercoledì 8 dicembre 2010, 20:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
| Dunque sabato sicuramente ce sarà poi...................... chissà
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| Autore: | Max [ mercoledì 8 dicembre 2010, 21:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
cristina ha scritto: :roll: Dunque sabato sicuramente ce sarà poi...................... chissà eddajeee 
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| Autore: | Il Grillo [ giovedì 9 dicembre 2010, 10:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
cristina ha scritto: :roll: Dunque sabato sicuramente ce sarà poi...................... chissà Nun giocamoooo !!!!!!!!!!!!!!!! Ricordati che ad un gregario si deve dare sempre il meglio, sennò potrebbe pure non ricordare il proprio dovere !!!!!!!!!!!!!!! |
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| Autore: | l'uomo bionico [ giovedì 9 dicembre 2010, 11:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
A Grillo è inutile che fai tutti questi interventi tanto il premio per essere il più assiduo frequentatore del Forum.... Non te lo damoooooo
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| Autore: | Il Grillo [ giovedì 9 dicembre 2010, 11:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
Ach......manco quello !!!!!!!!!!!! |
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| Autore: | girardengo [ giovedì 9 dicembre 2010, 11:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
copriteve che a quanto sembra sabato farà freschino
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| Autore: | Max [ giovedì 9 dicembre 2010, 12:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
Il Grillo ha scritto: cristina ha scritto: :roll: Dunque sabato sicuramente ce sarà poi...................... chissà Nun giocamoooo !!!!!!!!!!!!!!!! Ricordati che ad un gregario si deve dare sempre il meglio, sennò potrebbe pure non ricordare il proprio dovere !!!!!!!!!!!!!!! un buon gregario è sempre vicino alla sua capitana... tu sabato ndo stai?  a fare il giro del mare? eddajeee
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| Autore: | randoM [ giovedì 9 dicembre 2010, 15:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
Visto che sabato comincerà la grande stagione di "Girardengo contro Robocop"  , io, da buon amico, mentre Sergetto sarà impegnato con le ripetute, provvederò a "distrarre" Filippo portandolo a fare il giro del lago ad andatura "simpatica"
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| Autore: | girardengo [ giovedì 9 dicembre 2010, 15:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
no,dai è una vita che non vedo Filippo,salutamelo e digli che una volta finita la preparazione gli rompo......................   
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| Autore: | Il Grillo [ giovedì 9 dicembre 2010, 15:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
Max ha scritto: Il Grillo ha scritto: cristina ha scritto: :roll: Dunque sabato sicuramente ce sarà poi...................... chissà Nun giocamoooo !!!!!!!!!!!!!!!! Ricordati che ad un gregario si deve dare sempre il meglio, sennò potrebbe pure non ricordare il proprio dovere !!!!!!!!!!!!!!! un buon gregario è sempre vicino alla sua capitana... tu sabato ndo stai? a fare il giro del mare? eddajeee Il gregario è tale solo in gara, per gli allenamenti la lascio ad altra gentaccia !!!!!!!!!!!!!!! E nò un'altro giro del mare proprio non lo sopporto !!!!!!!!!!!!!! |
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| Autore: | Capitano [ giovedì 9 dicembre 2010, 17:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
randoM ha scritto: Visto che sabato comincerà la grande stagione di "Girardengo contro Robocop" , io, da buon amico, mentre Sergetto sarà impegnato con le ripetute, provvederò a "distrarre" Filippo portandolo a fare il giro del lago ad andatura "simpatica" Non mi posso certo perdere l'occasione di uno scambio di battute col Robo (cattiveria aiutami tu!) e sparare a zero su qualche ciclista di nostra conoscenza  Ci vediamo a Bracciano alle 10.20 o direttamente ad Anguillara (10.00) nel caso decidessi di allungare qualche chilometro. saluti |
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| Autore: | Max [ venerdì 10 dicembre 2010, 20:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 11.12.10 Talocci 1, si parte! |
ci siamo, domani inizia la new stagione, con determinate uscite della settimana ben mirate e programmate domani farà fresco, considerate che pedaleremo sempre a bassa quota, circa 40-80m slm ma vicino al tevere, quindi abbastanza umido alle prime ore del mattino il vento sarà leggermente da nord, ma non ci darà granche fastidio ci si vede alle 8.00 alla rotonda, punto di ritrovo x la partenza, ognuno arriverà sul posto come meglio crede come sempre 5' di tolleranza e poi si parte x i ritardatari c'è modo di recuperare, il riscaldamento sarà fatto blando e chiacchierato, spiegherò cosa faremo in quei 40' che ci serviranno x arrivare a talocci eddajeee |
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