Oggi salite ... capannuccie.... dislivelli .... medie..... no mi sono riposato completamente non faccio niente, anzi una cosa la faccio tra poco accendo il caminetto mi metto sul divano e mi vedo un bel film
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| Autore: | l'uomo bionico [ domenica 14 novembre 2010, 12:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Domenica 14.11.2010 |
Oggi salite ... capannuccie.... dislivelli .... medie..... no mi sono riposato completamente non faccio niente, anzi una cosa la faccio tra poco accendo il caminetto mi metto sul divano e mi vedo un bel film
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| Autore: | Cannibale [ domenica 14 novembre 2010, 12:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 14.11.2010 |
bella pa'!! io accendo il fuoco tra poco....e poi divano ad oltranza  questa mattina uscita con un bel gruppone e athos  giro del mare, 105km 31.8 cuoricino 144 e pur què l'avemo messa là
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| Autore: | Capitano [ domenica 14 novembre 2010, 13:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 14.11.2010 |
puro me uscì' 72 km de pianura piatta in mezzo a una quarantina di ladispolani e una simpatica ragazza (Pina) che pedala bene. Me verde a oltranza. |
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| Autore: | BANO69 [ domenica 14 novembre 2010, 13:48 ] | ||||
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 14.11.2010 | ||||
Noi una uscita tutta particolare , abbiamo partecipato al raduno dei diabetici con tanto di vips c'erano due prof di Acqua e Sapone Masciarelli Simone e un inedito Ciavatta Paolo , molto gentili e simpatici , mi sono divertita a stare dietro alla loro ruota fino a quando non iniziava a salire cmq una volta in cima alla piazza di Assisi li abbiamo salutati per rientrare a Foligno e chi incrociamo ? i nostri prof locali Baliani e Gentili amici miei e ci hanno accompagnato fino a foligno e con questa uscita ho detto addio alla divisa rossa clementi e ho raggiunto i miei primi 9.000 km alleluiaaaaaaaaaa in un anno , sono gia'convinta che il prox anno grazie a voi ne faro' tanti di piu'  ))))))un abbraccio Cipollina
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| Autore: | paolo [ domenica 14 novembre 2010, 14:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 14.11.2010 |
Noi invece uscitina con amici di zona direzione Castelli Romani. Dopo 40 km si arriva a salire verso Ariccia poi in sequenza tocchiamo Albano, Castel Gandolfo e ci tuffiamo in discesa verso il lago. Mega sosta seduti al tavolino del bar sul lungo lago di Albano con pizza calda e coca cola. La giornata è stata fantastica addirittura calda, quasi primaverile 22° alla 11. Si rientrava a casa tutti insieme con un bel trenino allegrotto. Alla fine 91 km, 23.7 di media, 827 m. di dislivello. E pure sta settimana è andata. Edajeeeeeeeeee |
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| Autore: | max wagon sweep [ domenica 14 novembre 2010, 16:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 14.11.2010 |
oggi sono uscito anch'iooooooooooooooo!!!! pochi km in scioltezza...vabbè piano-piano...sulla strada del ritorno incontro con wallace e gli amici della V colonna, ottima compagnia e....trenino!!! alla prox!! |
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| Autore: | professore [ domenica 14 novembre 2010, 17:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 14.11.2010 |
io relax,dopo venerdi ciò ancora le gambe rotte. |
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| Autore: | Capitano [ domenica 14 novembre 2010, 18:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 14.11.2010 |
professore ha scritto: io relax,dopo venerdi ciò ancora le gambe rotte. eh, ma lunedi senza pietà!  vedrai in primavera bello e snello che farai... |
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| Autore: | Max [ domenica 14 novembre 2010, 20:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 14.11.2010 |
Capitano ha scritto: professore ha scritto: io relax,dopo venerdi ciò ancora le gambe rotte. eh, ma lunedi senza pietà! vedrai in primavera bello e snello che farai... ... fari li botti io oggi sveglia come se dovessi andare in bici..ma oggi calcio alle 7 ritrovo con i ragazzi del '96 e da riano verso porte di roma x la partita alle 9...pareggio 1-1 |
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