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Martedì 28.09.10 S.Oreste
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Autore:  Max [ martedì 28 settembre 2010, 9:08 ]
Oggetto del messaggio:  Martedì 28.09.10 S.Oreste

Appuntamenti
Castelnuovo paese ore 16.00
Tiberina km13 bivio Castelnuovo alla rotonda ore 16.15

poi Meana, Nazzano, Ponzano, S.Oreste, Rignano

Rientro previsto x le 18.40

Chi fosse interessato, me lo facesse sapere

Autore:  girardengo [ martedì 28 settembre 2010, 10:02 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 28.0.10 S.Oreste

periodo di lavoro intenso sono riuscito a fare 30 km ieri in 1 h :o :mrgreen: oggi mi stò preparando per la vendemmia di domani e poi stasera vado allo stadio (c'è la lazio in coppa campioni :lol: :lol: :lol: )ma forse una sgambata in mezzo ce la metto tanto ormai cò stè medie :mrgreen: :mrgreen: buon divertimento! il Gira

Autore:  Max [ martedì 28 settembre 2010, 13:38 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 28.0.10 S.Oreste

gira ti faccio fare io una sgambatina veloce..nel giro proposto :mrgreen: :lol:

vedrai che arriverai in tempo pure x la partita di stasera ;) :D

Autore:  girardengo [ martedì 28 settembre 2010, 14:04 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 28.0.10 S.Oreste

ok vedo se riesco a liberarmi per tempo casomai ti mando un sms ;)

Autore:  girardengo [ martedì 28 settembre 2010, 14:37 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 28.0.10 S.Oreste

ancora al lavoro e ne avrò ancora per un pò :cry: :cry: mi dispiace mi avrebbe fatto piacere alla prossima spero presto.ilGira

Autore:  randoM [ martedì 28 settembre 2010, 14:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 28.0.10 S.Oreste

girardengo ha scritto:
e poi stasera vado allo stadio


Lascia perde' Sergetto...: vai in bici fino a tardi, è meglio :lol: :lol:

Autore:  girardengo [ martedì 28 settembre 2010, 18:19 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 28.0.10 S.Oreste

in bici ce sò annato il solito giro ma al contrario stessi (km 30)e stesso tempo(1h) di ieri
mò due panini prosciutto e formaggio un pò di insalata e una bella moretti da 66.eddaje! anzi daje roma daje.
p.s:a random....PRRRRRRR! :lol: :lol: :lol: :lol:

Autore:  Max [ martedì 28 settembre 2010, 18:40 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 28.0.10 S.Oreste

che bella sorpresa oggi :)
paolo69 si è unito a me x questa uscita

alle 16.25 siamo partiti da casa mia direzione tiberina, tutto calcolato il vento a favore fino sotto la meana :mrgreen:
dove iniziava la prima salita di giornata, verso nazzano, fin li quasi 37 di media ;)
salita regolare godendoci la quiete e il verde della riserva naturale
poi giù x ponzano e al casello autostradale ponzano-soratte svoltavamo a sinistra dove iniziavamo la salita verso s.oreste
8km con tratti al 16-18% alternati da altri in pianura
scollinavamo a 470m slm di s.oreste, poi in picchiata verso la flaminia e da rignano verso casa

alla fine 62km 2 ore 17' 27.2 di media con 920m. di dislivello

grazie paolo69 x la sorpresa e gradita compagnia

spero che hai apprezzato le, x te inedite salite che oggi avevo programmato :)

Autore:  paolo [ martedì 28 settembre 2010, 20:28 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 28.0.10 S.Oreste

Max ha scritto:
che bella sorpresa oggi :)
paolo69 si è unito a me x questa uscita

alle 16.25 siamo partiti da casa mia direzione tiberina, tutto calcolato il vento a favore fino sotto la meana :mrgreen:
dove iniziava la prima salita di giornata, verso nazzano, fin li quasi 37 di media ;)
salita regolare godendoci la quiete e il verde della riserva naturale
poi giù x ponzano e al casello autostradale ponzano-soratte svoltavamo a sinistra dove iniziavamo la salita verso s.oreste
8km con tratti al 16-18% alternati da altri in pianura
scollinavamo a 470m slm di s.oreste, poi in picchiata verso la flaminia e da rignano verso casa

alla fine 62km 2 ore 17' 27.2 di media con 920m. di dislivello

grazie paolo69 x la sorpresa e gradita compagnia

spero che hai apprezzato le, x te inedite salite che oggi avevo programmato :)

Max è stato solo che un piacere pedalare con te, anche se mi hai tirato il collo. :shock:
La salita di S.Oreste era una novità per me, molto bella la vista dal paese.
Alla fine una buona media con un bel dislivello. :D
Bel pomeriggio !!!!

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