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Giovedì 29.07.10 mattina
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Autore:  Max [ mercoledì 28 luglio 2010, 13:42 ]
Oggetto del messaggio:  Giovedì 29.07.10 mattina
Appuntamento ore 6.40 bivio Campagnanese x fare 1 giro dell'anello con zak e nik

poi con avv e roby, ci si può unire a chi esce + tardi, vedi Prof. e con lui allungare

In linea di massima
6.40 bivio Campagnanese
7.30 di nuovo al bivio Campagnanese di ritorno dopo l'anello

...io posso stare in bici fino a metà mattinata

quindi chi volesse può aggregarsi quando vuole, basta saperlo
Autore:  professore [ mercoledì 28 luglio 2010, 17:15 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 29.07.10 mattina
eccomi alle 7,30 ci sono :o :o :o
Autore:  Dankan73 [ mercoledì 28 luglio 2010, 17:54 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 29.07.10 mattina
Presente alle 7.30
stefano
Autore:  professore [ mercoledì 28 luglio 2010, 19:08 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 29.07.10 mattina
queste si che so notizie :o :o :o
Autore:  roby [ mercoledì 28 luglio 2010, 20:56 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 29.07.10 mattina
Presente
Autore:  Max [ giovedì 29 luglio 2010, 10:00 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 29.07.10 mattina
stamattina io roby nik e zak alle 6.40 abbiamo dato il via alla sgambatina mattutina
solito giro della campagnanese passo blando
poi alle 7.30 nell'accompagnare nik e zak verso casa ci siamo incontrati con prof e dankan
con loro di nuovo campagnanese poi magliano, calcata, mazzano fatta di buon passo dove abbiamo fatto la sosta colazione al bar, oggi offerta da me
quindi mazzano direzione cassia, poi vallelunga campagnano ritmo medio molto agile
e di nuovo campagnanese fino a casa molto blanda

x me 75km in 2 ore 53' a 26 di media con 930m di dislivello

uscita post matrimonio andata alla grande, nonostante sia rientrato alle 2.00 oggi alle 5.15 ero in piedi

il segreto?... avere amici che condividono con te questo meraviglioso sport e la voglia di farsi accarezzare dall'aria fresca del mattino,
anche queste cose ti fanno passare pure il sonno ;) :mrgreen:

alla prox
Autore:  paolo [ giovedì 29 luglio 2010, 10:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 29.07.10 mattina
il segreto?... avere amici che condividono con te questo meraviglioso sport e la voglia di farsi accarezzare dall'aria fresca del mattino,
anche queste cose ti fanno passare pure il sonno ;) :mrgreen:

Condivido in pieno !!!!!! :P :P :P :P :P :P
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