oggi ho fatto un lungo estemporaneo lo segnalo perchè alla fine è venuto un bel giro e magari qualcuno vorrà ripeterlo.
Partenza da morlupo campagnanese scendo fino al bivio di formello e risalgo verso campagnano poi proseguo direzione cassia, arrivo quasi fino al teatro romano di sutri dove poco prima giro al doppio bivio rocca romana bassano romano io giro per bassano seguo la strada fino a capranica scalo giro al bivio che segnala veiano per una bella strada isolata, che mi porta sulla cassia veitano dove torno in direzione bracciano, passando per Oriolo e per manziana, poi scendo al lago dal bivio della caserma dei pompieri vado verso travignano giro per Rocca romana arrivo di nuovo sulla cassia allo stesso bivio di prima, proseguo la cassia giro per calcata poi faleria rignano e finalmente casa.
136 km 1414 metri dislivello 24,4 la media.
In preparazione di mercoledi prossimo non mi sembra male considerando che martedi scorso mi sono fatto un centino.
Stefano

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

ma che te stai allenà de nascosto??????

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(G. Hébert)

forse avrà fatto l'ultimo test prima di mercoledì xchè mercoledì non ci saranno impegni che tengono..si va x il lungo Ste

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...e vorrei pure vede' che s'imbosca anche 'stavolta

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