io smonto dalla notte niente allenamento
buona befana a tutti
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| 6 Gennaio 2008 - Befana a Talocci http://www.teamax.it/FORUM/viewtopic.php?f=5&t=100 |
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| Autore: | Max [ venerdì 2 gennaio 2009, 19:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | 6 Gennaio 2008 - Befana a Talocci |
Questi sono gli appuntamenti, in linea di massima i riferimenti 8:15 Stazione di Castelnuovo, Flaminia km 29, direzione Flaminia/P.Porta 8:45 Prima Porta sotto il Ponte della Flaminia, direzione Tiberina 9:15 Tiberina km 13, rotonda bivio Castelnuovo, direzione Talocci 9:25 Tiberina km 17, distributore dopo il bivio x Capena, direzione Talocci 10:00 Talocci direzione 4 venti 11:10 si riparte da Talocci Nel Calendario c'è la planimetria e l'altimetria |
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| Autore: | seven [ lunedì 5 gennaio 2009, 9:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 6 Gennaio 2008 - Befana a Talocci |
io smonto dalla notte niente allenamento buona befana a tutti
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| Autore: | eugeniofeliziani [ lunedì 5 gennaio 2009, 14:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 6 Gennaio 2008 - Befana a Talocci |
Azzz, speravo che domani mattina avremmo fatto le ripetute a talocci su e giu', Vabbe' faro' qualche sfr lungo il percorso |
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| Autore: | Max [ lunedì 5 gennaio 2009, 14:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 6 Gennaio 2008 - Befana a Talocci |
non ti preoccupare, le ripetute si faranno, soprattutto x chi oggi non le ha fatte a domani |
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| Autore: | Giampy [ lunedì 5 gennaio 2009, 18:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 6 Gennaio 2008 - Befana a Talocci |
Aspettatemi, ci sarò. Ciao |
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| Autore: | Max [ martedì 6 gennaio 2009, 13:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 6 Gennaio 2008 - Befana a Talocci |
Oggi siamo partiti dalla staz di Castelnuovo io Roby Giampy Pietro e Mazzetta tutta Flaminia fino a Prima Porta poi Tiberina dove ci stava aspettando Carlo Tiberina verso Talocci dove si è unito Mauro e sempre in scioltezza fin sotto la salita. Poi Mauro Carlo e Pietro a fare le sfr, mentre io Giampy Roby e Tekila/Mazzetta in scioltezza fino a Fara S. Ci siamo riuniti all'orario stabilito appena fino ognuno il proprio programma in salita, al bar di Talocci, dove Tekila ha offerto la colazione Poi via tutta agilità x 1 ora in doppia fila da Talocci passando x la Salaria Ponte del Grillo Tiberina. + Abbiamo portato 35 kmh di media. All'altezza di Castelnuovo assorbivamo il Micio che si univa a noi x l'ultima mezzora di agilità Siamo arrivati al km 4 della Tiberina dove abbiamo salutato Carlo che aveva la macchina a P.Porta, mentre noi siamo tornati indietro e finito l'agilità giusto giusto al bivio di Riano, saluto veloce con il Micio e defaticamento x Riano Siamo arrivati a Castelnuvo alle 12.30, abbastanza pimpanti e lucidi  .
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| Autore: | Tornado [ martedì 6 gennaio 2009, 16:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 6 Gennaio 2008 - Befana a Talocci |
 Ciao a tutti. Oggi l'allenamento è stato proprio soddisfacente.Un ringraziamento a tutti, in particolare a Max, Pietro e Mauro. Trascorrere le ore di allenamento in bici avendo la possibilità di apprezzare chi ti pedala accanto, oltre che per il gesto altletico, anche per quello che ti racconta di se e della sua vita, proponendosi in modo semplice e corretto, costituisce il valore aggiunto dell'andare in bici. Alla prossima. |
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| Autore: | Max [ martedì 6 gennaio 2009, 22:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 6 Gennaio 2008 - Befana a Talocci |
on line le foto dell'uscita della Befana nella Gallery |
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| Autore: | Toscanaccio [ martedì 6 gennaio 2009, 23:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 6 Gennaio 2008 - Befana a Talocci |
Belle Max!! anche io sul mio sito ,nel Blog cerco di darmi da fare,se ti capita vienimi a trovare www.team-fink.it ciao!!!! 
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