anno 2020 TANTE SALITE

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

Oggi 70 km in solitaria e poi con tre di Spoleto cosi ho fatto pianura con un passo piu allegro

1194 km

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi sono stata onorata di essere accompagnata da Alex 112 km con 1350mt e 22 di media son finita sempre con la partecipazione di Donatella rimasta entusiasta del giro

1306km

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

ieri 40 km oggi faccio festa tanto non si lavora e vediamo che combino a dopo

))

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

giro spettacolare piano ma bellissimo ve lo propongo quando venite da noi con qualche variante

)
bene ho fatto Montefalco sali scendi per arrivare a Madonna delle Grazie di nuovo salita Collemancio dopo Bettona alta compresi degli strappi impegnativi fino a quando la strada non diventa bianca li ero gia' a 1000mt con 60km sono riscesa per arrivare a deruta , ripabianca si risale per bastardo era tardi ma non ho sentito ragione ho girato ha dx per Gaglietole ricca di ricordi fatta con un ex compagno di squadra ( gf Sagrantino ma non era quella perche' l'altra era piu' impegnativa ) posso pure sabgliare qualche volta , torniamo a noi una salita di 7 km una volta svalicato un panorama a 360° ( si chiama via Panorama ) nonostante fossi stanca e' una delle poche volta che un giro mi entusiasma cosi' . ho terminato con 105km e 1700mt di dislivello velocita 18, non importa sono carica sensazioni buone a presto

km 1453

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

Oggi con le donne siamo andate a gubbio 125 km con 1550 mt e 22 di media mi posso accontentare

1578 km e vai .....

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

ieri 50 km facendo un percorso che da tempo non facevo buone sensazioni

tot 1628km

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

venerdi 47 km oggi pedalo fino.......

1675km

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi 135 km passando per carbonesca siamo raggiunti di nuovo a Gubbio

1810km

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

uscita straordinaria con Tiberio e Alessandra ( il gruppo di mtb) 70km e 25 di media per la fine del mese voglio arrivare a 2000 ci siamo quasi

1880km

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

Missione compiuta 123 km con 2300 mt tempo quello necessario finisco il mese con 2000 abbondanti ed ora puntiamo di raddoppiare a marzo

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

OGGI 92 km con 1100 mt insieme a Nadia e Donatella la pioggia ci ha graziato

2092km

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

un giro tranquillo ma redditizio

tot 2122km

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi 165 km per far contenta Nadia che ha fatto 94 km sono partita da casa per arrivare a castel rigone sopra il lago trasimeno terminando il giro con 1750mt

2287 km

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

sto mese ho fatto scarico ma appena sara' possibile provo a recuperare il tempo perso non smetto di sognare e di sperare

)

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

15giorni sono passati ieri pulendo un cassetto ho aperto un portale portandomi indietro nel tempo , oggi ne faro' un altro chissa quale sorprese mi attendono .
due giorni non ho fatto nulla ho forzato troppo un quadricipite ma oggi riprendero' l'esercizio fisico .
baci e abbracci

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

ok abbiamo annullato la nove colli cosi' abbiamo l'iscrizione per il prossimo anno , sti simpaticoni se dovessero annullare la manifestazione non ti rimborsano e ti inviano il pacco gara a spese nostre quindi abbiamo anticipato le loro azioni rinunciamo al completo ma per lo meno non ci dobbiamo impazzire per fare l'iscrizione .
oggi come tra tutte quelle che doveva fare rimane la randonne del 21 giugno in zona e l'obierttivo del 2020 ma ho i miei dubbi , oggi Hanno annullato la sportul , cmq continuo a fare ginnastica anche se sono 23 giorni che non pedalo
pazienza importante che ne veniamo fuori

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

si avvicina la tappa sociale ma e' annullata per il corona virus sara' un anno indimenticabile
importante che stiamo tutti bene vi abbraccio tutti

luca eight

Cipollina ha scritto:

si avvicina la tappa sociale ma e' annullata per il corona virus sara' un anno indimenticabile
importante che stiamo tutti bene vi abbraccio tutti

Sarebbe bello farla in collegamento su houseparty??? Tutti in collegamento.

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

ANNO 2021

18 aprile Michele scarponi

21 maggiio 9 colli

25 aprile gf rosa ?????

me dovessi dimentica

)))

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

si riparte da 2353 km

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

Oggi 77 km

) per un totale 2430

)

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

varie uscite per raggiungere 2580km domani faro' un giro impegnativo
ciaoooooooooooooo

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

OGGI niente lungo avevo le tagliatelle fatte da me e salendo me le sognavo alla fine 63 km con 900mt di dislivello sono stanca , cmq presto trovero' la motivazione per fare di piuì'

2643 km

Cipollina · **Messaggi:** 2615 **Età:** 57 **Località:** Foligno

dopo 2 giorni di riposo provo a fare un lungo se non lo faccio non mi parlate piu ' e' abbastanza pianeggiante in modo che le salite non mi stanchino molto

continuo a fare attivita' quotidiana mi sento stanca oppure i due mesi lontani dalla bici si fanno sentire
un abbraccio a dopo

roby

Se non lo fai ti parleremo ancora di più, invece

!!!

anno 2020 TANTE SALITE

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