Le mie ragazze migliorano

_________________
Cipollina

martedi avendo poco tempo a disposizione sono andata a fare una salita con picchi al 17% piccoli test per prendere i punti e per valutare la mia preparazione , ieri il mio numero e' stato unico e indimenticabili , avevo appuntamento alle 17 con il mio nuovo Mister e Signora , ho pensato bene di andare a cercare punti in salita vicino casa , ma avevo pranzato dalla mia mamma e cio destava un po' di preoccupazione cmq sono partita e affrontato la salita con LA BICI DA CORSA che porta al Abbazia di Sassovivo , e sono andata oltre la mia determinazione ha sconvolto uno in mtb mi ha detto ti sei sbagliata bici forse era meglio la mtb ed io ho risposto mi sto allenando per le mie salite insomma sti omini quando li sorpassi sono tutti casi clinici , per me e' stato motivo di orgoglio ricordando la prima volta che l'ho fatta mi e' sembrato di morire le successive in mtb sempre meglio ma mai avrei pensato di farcela con la Bici da corsa , con 20 km me son guadagnata 600 punti terminando il giro con i Coniugi P e Alex con i 1280 mt di dislivello dimostrando nettamente un bel miglioramento .


p.s stamani piove che e' una meraviglia

_________________
Cipollina

Meno male ,se no sto sasso vivo lo amazzi.

_________________
AD MAIORA !

peccato che non mi puoi veni a trova ' avevo una salitella da fatte prova mi ha sempre messo a ko ci proverò quanto prima )

_________________
FOLIGNO lu centru de lu munnu

un giro di allenamento di potenza 64 km in compagnia di Alex e la coppia P ))



il meteo non ci era amico di piu' non potevo fare alla prox caro Prof

_________________
Cipollina

oggi volevo fare di piu' ma il vento me l'ha impedito iniziare la giornata alle 02.00 per andare a fareacquisti per la mia attivita' , rientrare da Macerata e nonostante il meteo che non promette niente di buono sono partita per due belle salite con pendenze al 15% e poi proseguire nel pomeriggio con la mia compagna di avventura non ha prezzo , Sono orgogliosa di quello che ho fatto 115 con 1500mt di dislivello
alla prox con strava saro' piu' precisa

_________________
Cipollina

anche io sono orgoglioso di avere una compagna come te

_________________
AD MAIORA !

Grande! Complimenti anche a te Laura,sei un esempio per tutti.

oggi per la gioia di cipollina il prof riposa dopo le fatiche di ercole.

ma domani si riparte per altri orizzonti

_________________
AD MAIORA !

domani piove come oggi che ........

_________________
Cipollina

dai ti rifai domenica alla tour d'ortles se non piove

_________________
AD MAIORA !

anche oggi un buon allenamento in compagni di Pamela abbiamo fatto una parte del medio della strasubasio 70 poco piu con quasi 800mt di dislivello pochi per dimezzare il distacco pazienza

_________________
Cipollina

oggi una uscita speciale con il mio MIster e la mia nuova alunna Alessandra , ma la pioggia mi ha impedito di fare di piu'

a Prof che gufi?????
cmq strava sara' aggiornata e tu che hai combinato te devi ancora ripia ?

_________________
Cipollina

OGGI tante incertezze dubbi abbiamo rinunciato per paura della pioggia alla randonne' , ma abbiamo fatto una uscita sciogli gamba con i miei compagni di avventura 74km con 300mt .
l'asfalto era molto bagnato e fare discese non era il caso a presto ...

_________________
Cipollina

ieri problema tecnico al furgone un piccolo giro lo abbiamo fatto , oggi con due ometti abbiamo fatto 66 km con 800mt di dislivello tanto vento e tanta salita di piu' non si poteva

_________________
Cipollina

buongiorno !!!
venerdi ho preso un piccola contrattura sulla chiappa dx lunedi scorso scendendo le scale una storta non si puo' dire che qualcuno sta gufando sabato una sgambettatina con un gran temporale ammiraglie partite per recuperarci ed ieri con quel particolare 30 minuti dal primo ho optato per il medio , al passaggio credo che non mi avrebbero fatto passare , fino agli ultimi 20 km sono stata sempre in compagnia di un gruppetto due di fatato due di fianoromano e un 506 non lo so quante volte mi ha maledetto ero sempre li ho difeso bene ho giocato come un gatto con un topo ero sempre davanti appena potevo alla fine sono riuscita ad arrivare con quasi 25 me posso accontentare visto che mi alleno sempre da sola e gli allenamenti del mio coacher brevi ma intensi danno i loro frutti

_________________
Cipollina

Una che fa 25 e si lamenta come sopra è proprio una rompi!!!!!!

_________________
AD MAIORA !

Uscita sciogligambe .. 84,50 km 600 mt dislivello...

Giro del Puglia da Deruta.... meglio de niente....

_________________
Cipollina

oggi ho accorciato le distanze con il Prof 97 km 1324 mt di dislivello , sono stanchissima ma felicissima a presto

_________________
Cipollina

ci ho provato ho preso acqua due volte alla fine mi sono arresa 34 km con 400 mt poco piu' di dislivello

_________________
Cipollina

ieri per smaltire un compleanno e il pranzo della domenica ho fatto un giro sul subasio 43km con 1100 mt di dislivello

_________________
Cipollina

lentamente si avvicina il primo obiettivo , ma sto tempo ha rotto proprio non si pedala e non si lavora cmq nelle piccole uscite acquisto sempre piu' sicurezze speriamo che la testa non mi abbandoni sul manghen

buonagiornata a tutti

_________________
Cipollina

il gran giorno si avvicina , non ho mai potuto fare una uscita come si deve per il mal tempo , ma una grande soddisfazione l'ho avuto ieri una uscita in bici con altre donne wowwww

_________________
Cipollina

il meteo non ci e' amico , ma un altra sgambettatina abbiamo fatto domenica il gran giorno ))

_________________
Cipollina

siamo alla vigilia della vostra trasferta a feltre x la gf sportful
in bocca a lupo
teneteci informati

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri