In linea di massima questi i passsaggi:
8.30 stazione Castelnuovo
8.35 Morlupo, poi direzione Capena
9.00 Tiberina-bivio x Capena
9.15 Raccordino x P.Corese, svincolo x Amazon
9.30 Talocci verso Fara

X fare i compitini..
SFR 7x5'rec3' + variazioni pianura 8x4'+1' + agilità pianura 30'

Ripartirò da Talocci verso le 10.45 direzione Salaria/Monterotondo zona industriale dove arriverò verso le 11.15
Quindi di nuovo verso P.Corese dove passerò verso le 11.30
X le 12.30/45 di nuovo a casa

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I miei numeri

ci sono ci vediamo a morlupo.8,35

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AD MAIORA !

Presente

presente.

scendo da fiano,ci vediamo sulla bretella uscita amazon.

Presente ci vediamo alle 9 e 15 da Amazon come sempre

Gran bella uscita di gruppo
Con Roby, Prof, Look e Mirketto
Fin su a Fara dove Roby offriva il ristoro
Poi Salaria di qualità e infine giretto turistico intorno Amazon e rientro da Fiano verso Rignano
Tripletta kilometrica e spettacolare giornata quasi primaverile che la compagnia top ha reso magnifica
Queste uscite in compagnia, ti regalano sempre tanta positività e aumentano la complicità

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I miei numeri

Finalmente un' uscita degna di nota. C'è stato di tutto: allenamento,km,ore in bici e chiacchiera.
Partito un po' timoroso, temevo la lunga distanza invece tutto è andato per il meglio grazie anche agli amici. A proposito, la compagnia di oggi,.....una garanzia. Grazie a tutti alla prossima, magari sabato.